什么时候允许孩子食用糖/糖果/甜食/垃圾？

到目前为止，我们已经不允许我们的孩子（20个月），含糖食品的任何（巧克力，蛋糕，糖果，甜果汁等）的前提下，食糖消费没有必要，只造成麻烦父母，在条件使孩子成为挑食者的风险，两餐之间的甜食引起的进餐时间麻烦以及诸如蛀牙等健康问题。这也意味着我们有礼貌地拒绝第三方提供给孩子的任何糖果。（令人惊奇的是，对陌生人（例如女服务员）的粗鲁奉献！）

我们确实允许吃味道鲜美的普通健康食品，例如水果和茶，但不允许果汁和故意加糖的食品。

显然，我们不能永远让我们的儿子无糖，也无论如何也不要瞄准。因此，我的问题是：
避免糖摄入到什么年龄才有意义？为什么？

此外，哪些策略可以有效地推迟糖的引入？

_{想到这一点，人们可能会问到几乎完全相同的香料问题。它们当然不是不健康的，但是它们只是味道所需要，因此具有引起挑食的相同潜力。}

我想说的是，当您的孩子开始要求您认为您很甜蜜或垃圾的东西时。例如，如果您正在参加聚会，并且每个人都吃蛋糕，而您的儿子似乎有兴趣，请给他一小块。不这样做可能会导致与您尝试实现的结果相反的结果：禁果更容易使人发胖。

您甚至可能发现您的儿子对所有的糖果和垃圾都不感兴趣：我的朋友有一个不喜欢蛋糕和纸杯蛋糕的孩子。我儿子（他四岁）不喜欢苏打水（可口可乐等），尝试时不喜欢苏打水（在聚会上我们不在家中存放这些饮料），而且他也不喜欢垃圾即使他有机会品尝其中的一些食物。

如果您的儿子开始在家中索要东西，请制定一些规则，例如饭后吃一个饼干，饭前吃零食等。

另外，请记住，孩子在两岁左右变得更加挑剔。原因之一是他们不需要那么多食物。

什么时候让您的孩子尝试垃圾食品并不像您通常的饮食方式那么重要，并且确保不仅限制垃圾食品，而且不要将所有其他食物都当作获取甜点的简单方法。

坦率地说，如果您已经习惯了良好的饮食习惯，那么您就不会在屋子里放很多糖果，在您和孩子的脑海里，垃圾食品只是一种偶尔的享受，只有当您改变您对任何这些事情的立场，或者如果他们正与吃得很差的人花费很多时间。

从我作为三个孩子的骄傲母亲的经验来看，我认为“一切都要适度”是最好的选择。但是，对于18至24个月的婴儿，应避免加糖，然后慢慢加糖，首先从低脂肪，低糖和不太多kj的小东西开始。我的孩子们喜欢水果和其他所有健康的替代品，这并不是因为我不让他们吃糖，而是因为我没有给他们“过量”吃糖。允许孩子吃甜的东西，糖或垃圾食品。这是成长的一部分，但绝对是需要控制的东西。应始终鼓励健康饮食。

在香料方面，应避免食用这些香料，直到大约9个月后再慢慢加入。

适度非常好。一旦他们达到5-6岁的较高年龄，就应适度提供。我想一个经验法则是，如果他们还太年轻而不能提出要求，那么就不会。他们不需要糖果来影响他们的早期发育，在那个年龄，他们可能根本不在乎。也许最合适的年龄是他们可以稍微了解与垃圾食品相关的风险的年龄。直到一定的年龄，最好还是节制。当他们长大并且清楚地了解风险后，请允许他们随意吃，因为无论如何您可能无法阻止他们。