当我的孩子不相处时；除了惩罚以外，还有什么选择可以在5分钟后生效？

我有一个8岁的女儿和一个5岁的儿子。有时我的孩子相处融洽，但像大多数时候一样，他们发生冲突。我一直在尝试替代许多常规育儿技术来替代我通常的奖惩模型。这似乎使我的保险丝比大多数人快。正是在那些时候，我的理性大脑开始支持快速修复。通常，我认为这可以使我回到正在执行的任务中。当没有明显的原因时，我需要回到手头的任务上。频率似乎增加，说明我的技术失败了。

我已尽力使这些情况不至于过失。有时，我会给他们一个任务，但我也相信他们应该有空闲时间。

我了解孩子们的日子好过和不好，而且其中有些可能需要引起注意。我真的希望通过一些新想法来提高我的游戏水平。这是我要超越的一些技巧：

• 超时（惩罚）-这是一种分离的快速方法，并且（如果我能很快确定罪魁祸首）让孩子花一些时间来反思他们的行为。
• 特权暂停（惩罚）-这是很偶然的事情。通常我在其他选择上会更好。
• 演讲（惩罚？）-我将尝试通过情况进行交谈，倾听各方意见，挑选一名获胜者，轻描淡写地做些事情，直到他们的眼睛呆滞。对我来说，这是最可疑的，因为我倾向于为之挣扎。我来自寻求真相和验证的地方。我希望他们感到被倾听和理解，但随后我通常会选择所有机会低下的课程。
• 提供奖励-我知道这样做会造成我不想维持的依赖性。
• 安抚（分散注意力）-给他们其他事情，也许改变他们的环境，也许将他们分开，或者要求配偶加固。
• 疯狂的练习（分散注意力/惩罚）-例如；写关于兄弟姐妹的3件事。

也许我对自然的后果太不耐烦了，或者只是对自己的成长经历不熟悉。过了一会儿，人们开始觉得单独的注意力似乎既是惩罚，又是回报。我最近开始向他们讲授这种因果关系，以及由此造成的浪费时间影响了整个家庭。如果把他们的头都打得很好，那肯定会很好。

我从来没有因为不相处而惩罚我的孩子，但因为不当行为（例如反应过度，升级得太远，为取乐酷刑而无休止地取笑等等），我一直为一个或另一个生气。但是，我只是用镇静而正常的声音来解释为什么该行为不正确。一般而言，我只会在一个人明显受伤或真正沮丧而另一个人没有屈服的情况下闯入。

如果他们来找我，我会选择：

• 你们两个来解决。除非有血迹，否则不要打扰我。

• 你真的要我解决吗？我保证你们俩都会不喜欢这个结果。

• 啊，一个简单的解决方法！这是你们俩的一些额外杂务。

• 你们俩为什么不去享受自己的房间半小时。

总之，我要确保他们始终都最好自己之间的工作的事情了。

当我看到年幼的孩子激怒了年长的孩子，直到年纪大了，然后年幼的孩子去找父母并抱怨“他打我”，让年长的孩子陷入困境时，我就发展了这一点……这是一开始的计划。（这就是为什么我不因不相处而受到惩罚的原因。）

我尝试过的最有效的解决方案通常也需要花费最长的时间来实施。因此，我并不是真的觉得这是我要寻找的答案，但出于完整性考虑，我想将其提交以供审核。

使他们引起我注意或帮助解决冲突的部分标准是向我证明，他们首先采取了适当的措施。我从看我妻子的过程中采纳了这一点，对此我感到非常感谢。我要说的第一件事是，如果没有明显的需要立即进行干预（例如血液或难以忍受的哭泣等），请注意以下内容：

1. 你有话吗 ...（例如，意思不是强加于身体）
2. 你告诉他/她你不喜欢吗？
3. 您是否提醒他/她这违反了我们的规定？...（例如，您在骗人吗？）
4. 您做了什么尝试自己解决问题？

这让他们有点负担，但也让他们知道我在听他们说话。

届时，根据冲突的性质和严重性，我将尝试（如果有耐心的话）戴上主持人的帽子。我基本上会和他们坐下，听一个告诉对方他们的感受。然后，我将用自己的话语翻译该表达方式，以尝试进行离散替换，以挑选情感或发炎的部分，并混入逻辑和推理。我将翻译后的表达重复给收件人，并请他们回复。他们来回交谈时，我将继续这样做。我真的尽力保留他们原始信息的大部分内容。让我在那里有助于确保他们遵守规则，并且在达成解决方案之前没有人可以离开。最后一部分很重要，因为在冲突中，一个政党经常会感到无聊或沮丧，只需离开就可以终止讨论，

成功的话，这种方法会使每个人都觉得自己赢了。我遇到的主要问题是，您可能希望它花费很长时间。在糟糕的日子里，我可以看到这花了我数小时的时间，而且这完全是为了引起人们的注意。我给他们的正是他们想要的。我需要他们体会到我正忙于自己的任务，需要更多的不间断时间才能成功完成自己的工作。

TL; DR：更多的称赞，更多的提醒，更少的惩罚，更少的情感演讲。

我发现，为了鼓励兄弟姐妹相处，这是最好的方法：

• 当您看到期望的行为时（当他们不打架，甚至当他们打架但比平时少时）赞美孩子。

• 提前提醒孩子您想要的行为，例如，在开始玩耍之前，“请对您的妹妹好”。

• 由于它比上述方法效果差，因此应较少强调惩罚。如果您确实要进行惩罚，则应立即采取短期措施（例如，将其分开或在行为不当的几分钟内将游戏/玩具拿走，并在几分钟至几小时内恢复正常）。

• 当孩子过于情绪化时，例如在打架后的中间或刚打架时，尽量减少讲课。处于“热”状态的孩子无论多么明显，都不太愿意接受分析性思维和理解道德课程。在每个人都冷静下来的时间里保留认真的谈话，以免情绪干扰高阶思维。

我发现这本书非常有用： 日常育儿工具包：Kazdin为您和您的孩子轻松，循序渐进，持久变化的方法：Alan E. Kazdin，Carlo Rotella。它适用于大约1岁至年轻人的儿童行为，但也适用于成年人。这本书提供了一种更加“行为主义者”的心理学方法。它有许多具体示例和实用建议。这些书都是基于已发表的研究和作者的经验。

上面的书是最好的资料，但是此播客提供了不错的介绍性采样（仅是几个示例，有些杂乱无章，不幸的是，它不是最佳的音频质量）： Alan E. Kazdin博士：让孩子们表现得轻松而无压力09/01由amyalkon | 心理学播客。