当我们有了孩子时，如何设法为自己争取更多的时间？

我们有1.5岁的孩子。我们是骄傲的父母。但是，在我的宝宝进入我们的生活后，一切都变了。每天，我们为自己节省的时间越来越少。我们甚至更少的睡眠时间。早些时候，我们的生活是有计划和有组织的。我有时间进行锻炼，冥想，读书和其他个人用品。现在我几乎没有时间睡觉。我妻子也是如此。

最近，我觉得它同时影响着我的工作和个人生活。

当我们有孩子时，如何管理事情并获得一些自我的时间？

这些东西对我有帮助：

1. 时间。当您的孩子长大后，事情又变得容易了。他们永远都不会回到原来的样子……但是他们会变得更容易。继续告诉自己。甚至可能是真的。
2. 验收。您的工作，工作等时间减少了，这就是他们的方式。学习了解投资于孩子的时间比花费在工作等上的时间更有价值。（可以做我的工作的人相对较少，但可以做我儿子的父亲的人相对较少）。我想Mindfullness可能对此有所帮助，但是如果您现在还不了解它，那您来不及了，所以您也必须学会接受这一点。
3. 参与。让您的宝宝参与您所缺少的。婴儿车。宝贝作为自由重量。儿童电视上的冥想（对睡眠的影响非常深）。另外，当您与自己的孩子分享这些时，您可以重温童年时期的一些美好时光，这真是太棒了。乐高星球大战，有人吗？（并且不要告诉我18个月对于这样的事情还太年轻。没人想知道。）
4. 保姆。家人，朋友，有薪保姆和随机的老太太在公园里。一切都好，除了最后一个。
5. 组织。婴儿确实可以扩展您的组织技能，但是您现在将学到的技能永远不会离开您。10年过去了，我仍然可以同时更换尿布，吃晚餐和观看晚间新闻（尽管我必须告诉您，在我担任软件工程师的工作中，这没有您想像的那样有用）认为）。
6. 共享负载。尽力让您的配偶休息一下。当您精疲力尽时，这可能毫无意义，但牺牲是对人际关系的投资。大概我妻子告诉我。
7. 更多的孩子。没什么 但是然后，可能有人告诉您关于第一个的信息，然后您不听，是吗？:-)

您写道，过去的一天是非常有计划和有条理的，并且您有时间进行锻炼，冥想，看书和其他东西。此外，您的问题是从Personal Productivity.SE迁移到这里的。

我的第一个猜测是，您的例程中没有太多懈怠。可能是对的吗？

我全力以赴来提高您的组织能力，就像这里的大多数其他答案所建议的那样。但是，如果你已经是一位经验丰富的SE用户，你可能已经是非常有组织的，你可能已经在这里打一个收益递减点。此外，如果您的日程安排没有太多的余地（请注意，上面的示例中没有电视），那么就可以减少很多脂肪。

一天只有24小时。如果到目前为止，您花了8个小时的工作时间，8个小时的睡眠时间，上下班，锻炼和个人卫生，冲浪StackExchange，与配偶交谈，冥想和做家务（每次6个小时，每次1个小时），总计），最后每天要读书两个小时，那么您就计划了这24小时中的每一个。

时间不会长在树上，只有很少的“成年”事情可以和孩子一起真正地完成。是的，正如Kramii所建议的那样，您可以用婴儿车跑步或举重您的孩子来做运动，但这既不是很好的运动，也不是和孩子在一起的真正时光-这是最糟糕的组合。

底线：如果您想每天与孩子一起度过N个优质的时间，则可能需要进行一些“成年”活动。

对不起，对此感到抱歉。我有双胞胎，我很难学习这一点。我确实遇到了上面的问题：我已经很井井有条了，在我的日常工作中我几乎没有什么可以削减的低价值活动。我不得不减少“成年”活动，但我仍然想念其中的一些。我减少了阅读时间，多年来我没有学过新的语言，我过去经常发表科学文章并减少很多工作，有一段时间我的工作减少到80％。老实说，我希望有人早些时候公开和残酷地告诉我-这可能使我们所有人（包括我的妻子）的过渡更加容易。

所以：盘点自己的位置。看看此时您正在做什么。决定要保留哪些“成年”活动（与配偶的沟通应该排在首位），要减少哪些活动，可以与孩子一起有意义地进行哪些活动以及您将进行哪些活动需要暂时暂停。

从好的方面来说，一些“孩子们”的活动对成年人也很有趣；-)，随着孩子的成长，您将能够向他介绍减少的事情。例如，我的双胞胎现在正在上音乐课，经过多年的休假，我终于回到了钢琴上。当然，随着孩子的长大，您将能够恢复不得不暂停几年的（某些）活动。从长远角度看待事情。

当然还有你得到有组织地。

克拉米（Kramii）钉牢了，我要表白。

我5年前的第一个女儿成为我真正开始学习如何组织生活的原因。从一个拥有很多个人空间而又没有多少成就的人开始，我成为了一个没有个人空间并且由于父亲身份而拥有更少的时间却又拥有很多成就和成功经历的人。

但是，现在经过三个孩子和5年后，我感觉自己的世界越来越火热，我感到更有组织，生产力也更高。我必须尽力为家人服务，因此我非常珍惜时间，因此我经常醒来。 5AM专注于“我的时间”，并已开始着手解决生产力问题，这使我事半功倍：GTD，Sienfield，StackExchange和Habit列表加起来。我还选择了一份非常尊重办公时间的工作，因此我的目标是在8小时的工作时间内完成一天中的所有专业任务，而没有时间加班，因为这是在其他地方预定的时间。

社交媒体是有限的，我不再因为工作时间太短而不再在工作或家庭中打架，我们最好充分利用它。在当前时刻保持并改善重点。

相信我，您甚至会学会与孩子们一起大声尖叫，并制造混乱，这会削弱我们最好的人。您将表现出强大的实力，并有可能赢得胜利！

我真的完全同意Kraami和Atif Abdul-Rahman。增加我的几点。首先，我想说的是，我也与您乘坐同一条船。我有一个2岁的儿子。我也遇到了与您相同的问题，但是经过一段时间，我尝试了各种尝试，并逐渐适应了特定水平。以下几点基于我自己的经验

1. 优先解决这些问题。所以首先要在您想做的事情中排定优先顺序
2. 在生活的每个阶段，我们都会多做某些事情，少做一些事情，而我们只是停止做某些事情。在童年时代，我们经常在户外玩很多，玩电视游戏，看电影。在大学期间，与朋友进行环聊。现在，如果我说开始工作后，我根本没有时间去玩电子游戏或与朋友聚会，或者我不能每天晚上看电影呢？你不会说对吗？因为它是优先级和成熟度。您现在知道“做好工作”是至关重要的。事情。同样，育有孩子之后，抚养孩子是TOPMOST的首要任务。
3. 明智地计划。您想锻炼。但是没有时间。看看您是否可以骑自行车去上班。如果是，那么您将在1中完成2件事。如果您是乘公共汽车上下班，则尝试收听新闻或尝试听一些有声读物，这样您就可以利用时间来获取更多知识
4. 减少花在看电视/连续剧或在Facebook等上的时间。它们是浪费时间的人/时间杀手。可能更早，您有很多时间，所以您可以负担得起，但现在不行。
5. 您的孩子是您最大的资产。你的未来。因此，当您花时间在日常工作中时，给他们时间也同样重要。您正在与孩子一起花时间将定期存款存入称为LIFE的银行
6. 不要尝试自己做所有事情。像洗衣，熨烫，烹饪等。只要有可能，尝试尝试洗衣或熨烫，并与孩子一起享受时间。偶尔和您的妻子一起去吃午餐/晚餐。享受时光。当然，这会增加您的预算，但值得。只要确保您没有做得过多。
7. 检查您是否可以从父母，姻亲或任何亲戚那里寻求帮助，他们可以来与您同住几个月或几周。轮流进行
8. 很重要。结交好邻居，并与他们非常友好。在大多数情况下，如果您附近有老年人，他们很乐意与您的孩子共度时光。这样可以帮助您和您的妻子俩度过美好时光。

我希望这些可以帮助您找到一些好的方法，并希望您有很多时间陪伴孩子:-)。一切顺利。

您描述的问题对于有孩子的夫妇来说是很正常的。振作起来-当您获得更多时，他们会变得更糟。这是您迟早会习惯的一种新生活方式。

您可以采取的改善状况的方法是对所有事情保持更加严格的要求，包括日历和待办事项清单，因为忘记或找不到事情会导致大量的时间和焦虑。在某些司法管辖区，法律上允许您作为父母工作的时间更少（减少薪水）；您可能需要考虑一下。