我该如何处理想在以后的生活中建立关系的缺席父母？

当我长大时，我的一个父母（父母“ B”）一直在情感支持和教育发展方面一直不可靠。他们从来不想和我在一起，我常常觉得我是他们的负担，而不是儿子。在大学期间，我的父母与“ B”离婚，而我的另一个父母（父母“ A”）一直对我来说，我深为关心的那个地方陷入了困境，并申请了破产，这使我们家庭的所有债务都置为“ A”。此外，由于“ B”申请破产，并且“ A”陷入了债务之中，因此我无法与他人共同签署贷款，因此在大学期间我遭受了许多困难：有时我营养不良，间歇地无家可归。现在，我刚刚获得了数学和物理双学位的学位，并且我计划在UCLA攻读博士学位（这是由研究金/奖学金提供的很好的资金）。现在，“ B”想要重新建立联系，似乎他们实际上想成为父母，但我对与他们建立联系没有兴趣。我应该如何处理他们的方法？例如，“ B”会每周打电话给我，但我还没有

一个明显的想法是告诉“ B”我的感觉，但是我什至不愿意与“ B” 分享任何感觉，因为他们过去一直忽略我。

您不需要与任何您不想与之建立关系。句号 通过艰苦的工作，您已经度过了艰难的时光。您被允许对这个人感到自己的感受，并以对您的心理和情感健康最有利的方式采取行动。

如果愿意，您可以通过信函/电子邮件/语音邮件告诉B您不希望立即联系。或者，您也可以忽略联系尝试：阻止电子邮件地址（或将电子邮件地址直接转储到垃圾邮件文件夹中，然后将其清空而不读取），阻止电话号码或使用类似Google语音的功能来捕获和重定向它甚至不需要您知道它的出现，诸如此类。

在很多论坛中，与亲戚或父母失去联系的人都会发泄；我经常使用的一种是Metafilter。随意去那里，在类似情况下与他人联系。

_{并不是您需要它，而是您得到了这个随机的互联网陌生人的允许去爱自己，并切断这个人的生活。}

有些人对父母的经历确实很糟糕，从犯罪的程度到轻微的误会，但大多数人根本不了解。

在这种情况下，您已经明确表示您不希望与父亲取得联系。这对他来说很难听到和与他同住，但这对他来说是个难题。他确实需要尊重您的意愿。您可以写一个简短但清晰，坚定的笔记，告诉他您不希望与他重新建立联系并要求他停止尝试与您交流。您无需提供任何解释。（此注释最多为A5（半封信）大小的页面。）如果他继续尝试与您联系，则可以采取一些技术措施，例如，屏蔽他的电话号码，最后采取法律措施。

“嗨，

请停止尝试与我联系。我真的不想尝试与您重新建立任何关系。您可以将内容发送给{您信任的人，例如您的母亲？}，但我不太可能阅读。

我可能会将与我联系的任何进一步尝试视为骚扰。”

签名并注明日期。

如果您确实需要获得法院命令以停止联系，则此步骤将有所帮助。

其他人将很难理解这一点。因此，您可能想开发一个简短的短语来停止对话。

他们：“嘿，您至少应该尝试与您的父亲交谈”

您：“好吧，由于他，我经历了很多坏事。我现在还不错，但是当时很糟糕，感谢您的关心，但我真的不想谈论它。现在， {SportsTeam}呢？”

这让他们知道情况很严重，您现在很好，这使他们感谢您的询问（这有助于减轻刺痛）并转移他们的注意力。它是根据一些残障人士有时使用的词语进行修改的。

对于与虐待父母打交道的人，有一些支持小组，您可能想看看他们是否有任何相关信息。

我将解决似乎还没有其他答案的问题。

我什至不愿意与“ B”分享任何感觉，因为它们过去曾经忽略了我。

不知道您是不是想让B知道您的感受；还是您不介意他们是否知道，但是您不想经历告诉他们的过程？

如果是前者，那么只需在“我对与您有任何关系不感兴趣。如果您不明白为什么，请思考。再见”之前，不要说任何话。

如果是后者，一种解决方案是输入您想要/感觉的内容，作为博客文章（因为StackExchange的联合创始人有时不会讲课，因此在Stack Exchange 上撰写博客是对的，所以您基本上已经很不错了开始）。然后将其私下发布并邮寄给B；或公开发布并邮寄B链接。无需对每个人进行解释。

进行更具建设性的操作的另一种方法是，提高B与您连接的成本。目前，他们的费用为“通话3分钟”。告诉B，如果他们想重新连接，他们首先必须弥补他们所遭受的一切-例如，全额赔偿A的债务费用；等等... 如果B对此不十分认真，他们将奔向山丘。如果他们很认真，那么您和A会挺身而出-虽然这不会消除您的困苦，但它将帮助您轻松生活。