和宝宝一起跑步什么时候/如何安全？

我的伴侣是狂热的越野跑者，在我怀孕之前，我也不想离开。至少我希望和婴儿一起走一些快步道。

我以为要和一个婴儿一起跑步，您必须使用“慢跑”式婴儿车/婴儿车。但是我只是在另一个问题中读到，有可能带婴儿背带跑吗？这个对吗？

使用婴儿背包的“安全性”是什么？我知道您可以走进这些，但您可以跑步吗？

有年龄限制吗？

理想情况下，如果他们中的一个或两个都浑身发臭，并指示彼此撞倒，我将可以把我的伴侣抱在外面，并抱着婴儿。

编辑：寻找能提供的选项，以什么答案是可能的，什么人的经验已经，而不是平出“ 不，不要。”

在我的问题中，“跑步”是指全方位的步行>行走，我希望能够理解，有规律的，有经验的跑步者会在涉及婴儿的情况下进行慢速慢跑或小跑。显然，短跑和类似行为只是愚蠢的行为，而且显然很危险，我真诚地怀疑，我们会在一段时间内切实地承受一切精力。

我与我的女友进行了核对，女友是一名婴儿顾问，她说带着婴儿背着背包或吊带跑步是个坏主意。

婴儿没有足够的肌肉力量吸收跑步时的撞击，无论包裹婴儿多紧，都可能导致严重伤害。

虽然长距离散步很好，并且年龄较大的孩子（1.5岁或更大，因此他们有足够的肌肉来应付它）可能会经历短距离的短跑，但是没有穿戴技术可以保护婴儿免受身体压力的影响跑更长的距离。

如果您真的想跑步，建议您改乘坐婴儿车。当婴儿顾问开始建议您使用婴儿车时，您会发现这很严重;）

另一方面，如果您只是坚持步行，那就没有问题。这就是婴儿背包和背带的设计目的，当您外出行走时，婴儿可以舒适地睡几个小时。

我们从她的儿科医生那里得到的建议开始了十周，就开始了我们的小动作。

与较新的型号相比，我们使用了无转向前轮和较低重心的二手Ironman BOB。建议我们重点关注的最大问题是，确保她（您的性别可能有所不同：）的头部得到非常非常非常好的支持，因此不会在BOB中晃动。我们使用了JJ Cole婴儿头枕，并使用那些薄亚麻sw毛毯增加了额外的支撑。她是整个经历的摇滚明星。

因此，她在5个月内首次参加了马拉松比赛，并且处于同龄人的领奖台上（因为我们不得不停下来吃了一半，而获胜者才通过了比赛，所以错过了冠军）。

显然，与陌生人的所有建议一样，请先咨询儿科医生，然后再选择您认为适合孩子的食物。

（关于：吊索和背包……他们只是在很晚以后才会提供所需的头部支撑。我认为我们是在18个月之后才开始对她进行认真的徒步旅行，但仍然有很多傻头）

祝好运！

我们和婴儿一起进行了很多远足，但没有越野跑。

从理论上讲，我认为您可以背着背包跑，但对婴儿来说，这可能意味着很多摇晃。它们的设计并非如此严格-肩带在婴儿肩膀上方有几厘米的缝隙，以提供舒适感和移动性，这意味着每次踏步时都会跳几厘米。不管它是否安全，我建议您咨询儿科医生。

婴儿可能无论如何都不会让您的伴侣走得很远-我很确定我们的婴儿会在跑步的前几分钟找到乐趣，但是随后会抱怨。

博客中有关越野跑的一些信息：

的确，每天，我和我的女儿都带着背包一起探索自然。但是跑吧……好吧，说实话，我会不时地跑一次很短的距离，只是为了让她笑。她会喜欢节奏并反弹它。但是，我是否可以建议您真正带着孩子背着背包去跑步？不，我不能。我认为这不仅会给承运人的系统带来压力，还会给孩子带来危险。携带20到50磅的东西会使脚站起来更加困难，跑步时绊倒成为一个现实问题。独自绊倒，那又如何，您会刮擦膝盖甚至流血的手……但是当您的孩子正反面时会绊倒？灾难...也是不负责任的。

- http://kamisemick.blogspot.com/2011/02/born-to-runwith-childin-backpack.html

无论速度如何，跌倒都是一个问题-但我认为，如果您走路或跑步非常快，则跌倒的可能性更大。

婴儿包裹是一个更好的选择，因为婴儿实际上是附着在您身上而不是背包的皮带。

在回答有关年龄限制的问题时，制造商提供了指导原则，但我们发现建议的年龄重叠很多，并且降低了舒适度（对您和婴儿而言）。例如，当我们的宝宝两周大时，我们开始用吊带（驼背带）远足，在四个月时过渡到前背包（ergobaby），现在我们使用了Osprey paco婴儿背包。ergobaby仍然可以在短途旅行中使用，但是在长时间的远足中，它会拉扯您的肩膀太多。

当宝宝的脊椎足够牢固以支撑其头部运动（独立坐姿非常好）时，背包才会使用。我们在大约7个月的时间里尝试过，但对她来说并不舒服-再次在12个月时还好，现在15个月她非常爱背包，我们不得不将其藏起来，否则她想进去立即！

无论您选择哪种方式，我都相信您的孩子（以及您和您的伴侣）将在户外活动中受益。

我要说的是，带着孩子用婴儿背包或吊带跑步可能会对孩子的健康造成危险。我们的身体保持姿势主要是因为我们的肌肉，而不是骨骼本身。如果我们的肌肉消失了，我们基本上就是布娃娃，里面有一些坚硬的部分。实际上，这或多或少是一个新生儿。除了坚硬的部分（骨头）实际上还没有那么硬。

因此，如果您必须与宝宝一起跑步，请使用专为跑步而设计的婴儿推车。它们通常更稳定，内部更柔软，因此摇晃不会那么严重，也不太可能绊倒-尽管无论如何您都应该为跑步选择一条相当平滑的路径。