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我的第一个答案来自成瘾治疗，并说：不要将敌人带入您的家中。也就是说，不要在屋子里放糖果和垃圾，也不要在外面给孩子买。任何犯罪都必须有机会。
第二个答案是动机。如果孩子吃饱了并且满意，她会少吃一些垃圾食品。我认识的营养学家对来找他的人有以下建议：不要试图去除不良食物，而要添加优质食物。如果您吃得健康，营养丰富的膳食，其中纤维，碳水化合物和营养成分之间的平衡很好，那么您的身体就不需要多余的糖分，因此您就不会渴望甜食。成人和儿童都是如此。
饱餐一顿后很难吃甜食，尽管吃得过多后很容易。
重要的一件事是模仿父母的良好饮食行为。如果您经常在零食上吃零食，而在吃饭时吃饱，那么您的孩子也会学到同样的行为。
确保其他看护人也都在船上，否则会破坏您的工作。
除了“别把敌人带回家”这是一个绝妙的秘诀，当您对待他们时，请购买合理数量的户外糖果。例如，你可能会买每一个从什么地方回来的路上，甜甜圈不是一打。
尽管这比较昂贵，但是这很重要。不要经常购买糖果，您也不会在它们上浪费很多钱（以这种方式查看它们）。
我真的认为整个“多买，便宜！！” 在糖果方面，商店/甜甜圈店的确需要完全忽略。 不要散装，便宜的糖果便宜货。 只需购买足以使他们满意的东西，不要仅仅因为每单位便宜或看起来很划算就买更多。
除非存在相关的健康问题，否则不要尝试完全限制它们。试着教他们吃糖果，喝苏打水，吃一块蛋糕或吃甜甜圈都可以。关键是要告诉他们这些类型的食物只能偶尔食用一次，零食并不是每天的事情。
作为家庭，将糖果限制为每周一次的特殊活动。我们每个星期天晚上与我们的晚餐一起吃花式甜点。我们尽量在一周中的其他时间不吃甜食。
更新以消除评论中的误解：
周日甜点：每个周日晚上我们都不提供高糖甜点。相反，这里是一些我们的最爱列表。
是的，我们已经在我们家常规化了周日甜点，我认为这是一种家庭传统。每个星期都值得期待。实际上，糖主要来自煮熟的水果和一点蜂蜜。
如果我们家里有人在过生日，那我们就吃蛋糕。通常，它是盒装蛋糕，对于结霜，我们使用无糖的凉爽鞭子与一盒布丁混合。
我们不限制他们吃所有糖，但我们将大多数加糖的加工食品拒之门外。每个人都期待着我们的周日甜点，并尝试提出一些想法。然后的挑战是试图找到一种味道更佳且仍被视为美食的健康版本。
当我们不在家时，我们要教节制，而当某人（爷爷）为他们提供糖果时，我们正在教他们吃点东西，把其余的东西拒绝或保存起来以备后用。
我们不算屋子里的卡路里。取而代之的是，我们主要吃的是健康食品，偶尔还会有披萨和鸡翅。