我对妈妈的期望过高怎么办？

我最近才13岁，当时正在读八年级，现在过得还不错。我正在学校里直接获得A，还有可能在合法的数学杂志上发表论文。我的社交生活也很活跃，但我一直都不参加聚会。

但是，我妈妈似乎发现我的所有问题。例如，每当她发现我在我的计算机上执行编程项目时（有时我确实是为了赚钱而赚钱，所以我不仅在“浪费时间”），或者当我发现确实很有趣的事情时，她便开始对我大喊大叫*电脑上有太多时间，说我应该做作业，即使我在完成所有作业后将空闲时间安排在计划中。

即使在学校里最小的滑倒，她也生我的气。例如，我最近在西班牙测验中获得了91分。到目前为止，这是我最低的西班牙语成绩，并且丝毫不影响我的成绩，但是我为此大喊了近30分钟，每当我回家考100分时，她总是把它提高。

这是最小的东西。我在地板上有一双袜子，它会引起嗡嗡声。我的背包很重，会引起嗡嗡声。我不明白为什么，但是我了解到争论只会使事情变得更糟，所以我只是让它发生了。否则，她是一位了不起的妈妈，只是我认为她在我生活的各个方面对我的期望都过高。我父亲非常冷漠，当他看到她为我小事大吼大叫时，便生她的气，以至于只是滚雪球而产生更大的压力。

在没有她经常干预的情况下，我该怎么做才能使她摆脱困境并犯一些错误？

您有很多选择。这是一个：

在一个晚上的晚餐上，您可以说您有一个严肃的公告。然后告诉爸爸妈妈您怀孕了。您真的很抱歉您滑倒了，但是一切都会好起来的，不用担心，因为您恋爱了并且打算与父亲结婚。不幸的是，您不能带他父亲去见他们，因为他戴着脚踝监护仪，不能再离开他家几个月。

尖叫声和眼泪消失后，让他们知道这都是捏造的，但这就是一些女孩的生活，这是令人失望的真正原因，而不是在您上课的西班牙语考试中的91分得到A或其他令您妈妈失望的东西。

这将需要很多勇气和毅力来承受后果，但是这可能会使您明白。

或者，您可以去学校辅导员，开始每周与他们开会，讨论家里的情况。妈妈在做的事情在很多方面都是不健康的，尤其是对您而言。当您的辅导员觉得自己对这种情况有很好的把握时，他们可以与您的父母会面。

另一种选择是呼吁您的父亲-他似乎了解您妈妈的期望不切实际-开始家庭治疗。在这里可能需要专家来解决问题的根源并进行一些更改。

您可以尝试与妈妈进行一些非常成人和诚实的对话。询问她的童年和少年时代，她最幸福的是什么，最大的遗憾是什么。这可能会使她开始思考如何通过控制自己的生活来努力度过自己的过去（只是一个猜测）。

您似乎知道这是妈妈的问题，而您所遭受的是副作用，所以这对您来说太好了。关键是，这是一个问题，与您无关。您的妈妈需要帮助，并且可能会涉及到专业人士，因为她很可能不会/无法对您对她说的任何事情都给予应有的重视/考虑，以使她做出改变。

当然，您可以认识到这与您无关并遭受她的评论，但这在变得更好之前会变得更糟-更糟糕的是，因为您的青少年会与父母疏远（表达与父母不同的观点）。期望健康独立，如果她不改变，“失望”将变得更糟。因此，我不建议将此作为选项。

这是一个困难的局面，我希望您找到一个可以带来积极变化的解决方案。

怎么样？有一天，当事情变得不那么疯狂时，您就开始讨论有关规则和期望的问题。“位于后台”的一些准则使您不会被任由挑剔。它可能使您有机会将一些“事实基础”放入您期望达到的标准中。您可以提出以下观点：

• 时间安排得当，您的家庭作业平均只需（说）1小时30分钟。您希望她让您安排好时间来管理作业，而不是鼓励您散布作业。

• 几乎所有有价值的基于知识的活动（学术活动，商业活动等）都在计算机上完成，因此使用计算机并不是在“四处闲逛”。

• 努力和结果之间通常存在“ S曲线”关系。80-90％通常是关于一个好学生应该获得的分数。取得100％成绩的学生通常会浪费大量时间去争取最后的分数（当时他们可能会把时间花在做其他有价值的事情上）。

• 您了解自己需要整理袜子，但有时候一次又一次地整理一下“扫”比总是尽早整理一下更有效。

（这个想法是基于一个年轻的亲戚与她的父母制定的一些“准则”，她同意让他们知道她在某个特定级别上的位置，然后他们会一直试图找回她。卡在墙上-手机旁！）

您听起来像是某个人想要真正擅长于一堆事情，而不是在某些事情上“完美”。从长远来看，这很可能是成就更高的方法。也许可以通过帮助您的妈妈来帮助您的爸爸。祝好运！

请针对以下几条评论进行编辑：我确实同意，如果您的妈妈在某种意义上“有实际问题”，则以上内容可能并不直接适用。另一方面，如果她试图变得富有建设性并且只是犯了一点错误，那么希望您已经到了她可能愿意与您进行“成人”对话的年龄。

糟糕，您处境艰难。我母亲做同样的事情，我唯一能做的就是尽快搬出去。不幸的是，她患有正常的人格障碍，而且我长大的时候，我越发意识到她并不像我小时候那样真棒。

这里有很多不错的答复：吸引您的父亲，尝试与您的母亲进行诚实的交谈以及与辅导员交谈是您首先要做的所有事情。您的妈妈很可能只是对某些事情感到胡思乱想（例如自己没有足够的空闲时间），或者将她的期望值设置得很高。但是，如果这种方法不能解决问题，那么有一种技术可以使您对这种情况的承受能力更大，甚至可以让她稍微放松一下：

当她开始接你时，不要鼓励她。不要给她任何形式的反馈，以“奖励”她：这意味着要尽力避免出现被na困扰的迹象。当她因没有一尘不染的房间或考试成绩不佳而对您生气时，请保持放松并冷静而明智地回应她。当她尖叫您的成绩时，请冷静地回答（但不要低声）您在这些考试中表现出色。如果她大喊大叫您在计算机上，那么您只需要告诉她您正在工作-如果她一直在努力，然后重复一遍，是的，因为您正在工作，所以您在计算机上。如果她认为您的背包很重-“是的，那很重，因为我里面有课本。” 如果她在骂你是因为 地板上的一条袜子-“是的，那是袜子。你是对的。下次穿衣服时，我会把它收起来。” 如果她所追求的只是为自己所面对的问题而战还是为自己解决问题的出路，那么最终她会意识到她不会从你那里得到帮助。

祝您好运，我希望一切很快。

我正在回答这个问题，就像我一直在穿你的鞋子一样。我不可能知道情况是否相同，但这是可能的。母亲这样做的原因是因为她认为我应该是最好，最完美的人，即她抱有很高的期望，并认为我能够满足他们。她不是故意这样做，也不是为了减少我的成就。她之所以这么做，是因为她真的认为我很棒。

因此，每当我没有达到高期望时-就像把成绩不理想带回家一样，我总是会遇到这样的问题：“为什么？”

她的举止对我的生活都有负面和积极的影响。负面的，因为现在每个小缺点和不完美的结果我都以个人失败为由，感到非常糟糕。积极，因为我变得非常有野心，并且我一直在努力改善-我的生活和我自己。虽然，有时甚至是负面的-有时我不知道何时停止。

我想说的是，您可以开始以不同的方式解释她的行为，以免受到负面影响。每当她责骂你不完美时，只要称赞你是如此出色，她就会认为你应该完美。并接受没有人是完美的事实，因此您将尽可能接近完美。

首先，这不是您必须解决的问题。你十三岁，这意味着你不是一个成年人，仍然住在家里，并且在各个方面仍然在父母的控制之下。您需要其他人来帮助您解决此问题。
让你的父亲参与进来，告诉他有多困扰你。他应该代表您并为您谋取利益。如果您的学校有辅导员，另一种选择是与学校辅导员交谈。

进行此类交谈的一个好结果是，与整个家庭（您，您的母亲，您的父亲）一起看治疗师。治疗师应该是中立的第三方，可以帮助您三个人之间进行调解。另外，如果您的母亲需要听到一些令人不快的真理，那么她需要从不属于亲戚关系的人那里听到它们。这样，她就没有理由对你说的话生气，你的父亲也不必挑剔。

短期而言，您可以采用的一种技巧是“反思性聆听”，以减轻她的愤怒。

你做什么，基本上，第一次听她的话总结她说的相当（但不公平的，你可能会认为这是），只有然后提供了一个反衬点。

一个例子：

“好的，妈妈，你是说我不应该在计算机上浪费时间；我应该做功课，对吗？”
“这是我的日程安排，这是未来几天的家庭作业。我已经完成了这个，那个和那个。我仍然需要老师的帮助，所以我还不能这样做。所以我没有更多的作业了。现在要做。”
“另外，如果我完成了这个计算机程序，我会从中赚取X美元，因为Doe先生会付钱给我。如果我完成它，可以吗？”

您需要开始从母亲那里退缩，并减少与母亲的日常生活细节接触。

听起来您在应付学业，拥有自己的兴趣并且有自我激励的感觉，所以我认为您不再需要母亲来参与生活的各个方面。

随着时间的流逝，您对她的参与会越来越少。您不需要告诉她每项作业或考试的情况，也不必告诉她每项作业的情况，也不必告诉她每一个年级的好坏。您不必告诉她周末与您一起闲逛的每个人，您要去的地方，您正在从事哪些方面的工作，或者您今天在课堂上做什么。

我并不是说你应该不诚实，或者对她隐瞒任何事情。如果她有什么特别的疑问，请诚实地回答她（尽管您不必赘述过多的细节）。当然，她将从其他来源（成绩单，您的朋友父母等）对您的生活有深刻的了解，在这种情况下，她可以提供诚实的信息，但不仅仅限于您。

这并不能完全消除她的干扰，但是随着时间的流逝，她的反应将会越来越少。

• 如果她不能从家庭作业中告诉副项目，她就不能批评您从事副项目
• 如果她不知道您在特定考试中的成绩，就不能批评您，并且只能在我们的成绩单上看到您的汇总结果
• 如果您自己从汽车上抬起背包，她不能批评您拥有沉重的背包，而她永远也没有机会触摸它

她仍然可以批评您将袜子留在地板上，但是您可以学习如何处理。

随着时间的流逝，她希望自己习惯于降低对您生活的投入，并且随着情况的发展，她也会逐渐信任您管理生活的能力，而她并不了解每个方面。

她很可能担心您最终会变成一个混乱的计算机怪胎，而不是她想要的东西，并且她到目前为止所做的一切都没有帮助（足够），因此她越来越多地发出声音，直到我们遇到当前情况为止。您听起来相当成熟，所以我的问题是，您是否可以想象与她深入探讨潜在问题的深处，我想您需要一个明确的协议，即您在合理范围内做到她所期望的，并在这样做后有时间休息随心所欲地花费。

我认为到达一个可以回答“是/否”的答案非常重要，“我是否已经完成了我们同意的一切，您对此感到满意？”。她可能需要一些时间来考虑她要您做什么。她可能还希望您参加体育运动或类似的事情来减轻计算机负担。

您提到您通过计算机活动赚钱。是否足够将其视为您自己赚钱的实际工作？如果是这样，则在与母亲的关系中需要其他身份。

做父母有一个艰难的选择（我有两个十几岁的孩子，他们非常不同）-一方面有“坚强的爱”-您可以看到您所爱的孩子做出了您认为是错误的选择并陷入了一些坏境地习惯，您可能会变得无情，并冒着让自己成为敌人的危险，迫使他们去做自己想做的事情，设定很高的标准，并坚持称赞直到真正应得为止-给它更多的价值；或者，您可以称赞他们充裕，贬值，您可以像对待成年人一样对待他们，让他们犯下自己的错误，并希望向他们学习是一个更好的教训。

正如我所说，我们有两个截然不同的孩子，而大一孩子对我们的任何指示都会做出不良反应，他会反其道而行之，以主张他的独立性，即使这最终会使他变得更糟。年纪较小的人非常明智，我们可以在我们希望她去做或停止做的事情背后解释我们的推理，她会明白的。我们经常在没有太多指导的情况下让她在她想做的事情和我们希望做的事情之间进行选择，她会选择无提示的明智选择。

我们经历了一个长老的无奈期，他的意志坚强，事情常常升级到我们互相大喊大叫的地步，双方都说后来他们后悔了。发生这种情况时，我们会讨厌自己，但通常是出于最佳动机。他深信自己知道最适合自己的东西，但是好吧，我们也已经十几岁了，而且我们肯定知道我们做出了一些非常糟糕的选择，而成年人却对此感到遗憾。这种事后的见识促使我们试图说服他做出更明智的选择，而当他什至不听的时候，这非常令人沮丧。

说完所有这些都是为了捍卫母亲，有些父母控制力很强，脑子里对后代的计划很狭窄，当孩子对它的表现漠不关心时，他们会感到沮丧。

从您对她的描述来看，（作为父母，我必须说，我们自己，而且我认为，大多数孩子的确会夸大并讲故事的一个方面。实际上，这不公平，我想很多成年人都会这样做。也是如此）在某种程度上听起来像是她的问题。父母通常在所有事情上最了解，并认为保护孩子是他们的工作，但最终，他们不得不放手让您自己做出选择，如果他们不冒险疏远孩子或我们的案例）让他们反抗他们原则上所说的一切。

作为13岁的孩子，要求个人承担某些责任是合理的。父母只给您他们认为可以应付的个人责任也是合理的。因此，索要它-不是您的权利，而是您所赚取的东西。

您想在软件/足球/棋/扑克/杂耍上花费您的空闲时间吗？太好了-它是在作业后发生的，作业必须重新进行。你的作业完成了吗？是的 您还在获得A级成绩吗？是的 然后，您在剩余时间内要做的就是打电话。如果您的成绩下降，那么妈妈可以合理地询问您是否正在削减家庭作业以将时间花在业余爱好上。如果您的成绩保持较高水平，那么您将获得空闲时间来花钱购买您选择的东西。

衣服在地板上吗？这是您的房间-说明您可以将其保持在合理的状态。如果事情变得一团糟，妈妈可以合理地告诉您，您的管理不当，而且会变得更加严格。地板上的一只袜子并不算是一团糟。

如果您可以证明自己可以处理这类成年人的决定，那么您可以合理地要求以成年人的方式接受治疗。如果妈妈不mom你，那你就掌握了事实。

至于抱怨花时间进行编程，作为一名40岁的软件工程师，我拥有20年的专业经验，我可以证明，每一个优秀的工程师都是在业余时开始将这种事情作为业余爱好而做的。学校。她真的不应该扼杀软件行业一个赚钱的未来职业！

这是一些基本的博弈论-她抱有很高的期望，你真是个好孩子。我看到你是一个男孩，你必须意识到自己是多么的稀有。我在一家销售店工作，在那里我一直与母亲见面，而他们的儿子除了视频游戏和娱乐之外什么都不做。您年轻时就工作，与朋友一起闲逛并投资自己-领先于团队。但是博弈论是博弈论-人们将继续做他们应得的报酬，而从某种意义上说，向您妈妈施压会给您带来回报。从她的角度来看，这只是一个现实。

您确实需要意识到，妈妈可能会让您领先于同龄人，并将她的压力视为其原因的一部分，并不断尝试给她留下深刻的印象。换句话说，从她的角度来看，她在做什么。她为此得到了回报，并继续向您施加更多压力。

如果她继续惹恼您，而不是与之抗争-尤其是因为您知道事实并非如此-转到相反的极端，她将开始退缩。例如：

妈妈：您打算整天坐在电脑上吗？您需要和朋友一起出去玩！

你：是的，妈妈，只要我还活着，我就永远不会和别人说话。计算机比人类有趣得多。

如果您像这样懒惰是一回事，但由于您并非如此，她会暗示她很烦您。只要您在表演，她就会明白这意味着什么。 但是，如果这是真的，那将对她不起作用。

最后，感谢您有一个寄予厚望的妈妈。父母对孩子寄予厚望的孩子比没有孩子的孩子在生活中做得更多。那只是一个现实；我们不辜负别人对我们的期望。如果父母告诉你，“哦，哇，你有A +，我再也没有见过，这会更令人讨厌。” 想一想。

tl; dr;

我认为最好的做法是与其他家庭成员甚至是更好的心理学家（应该在学校或本地组织中有这样的人）交谈，以帮助您更好地了解情况并可能与父母交谈。如果您的父亲发现您母亲的反应不合适，最好问问他，您是否可以就整个情况获得专业咨询。那将是理想的，因为这更多的是两个人之间的关系，而不是母亲和您之间的关系。

-下面无聊的废话-

正如您已经观察到的那样，仇恨和愤怒无济于事。您必须比大多数孩子更聪明，才能对情况有这样的观察并尝试以这种方式寻求帮助。

马祖拉的回答有一些好处。真是可悲，但地球上没有完美的父母。不幸的是，孩子们不仅在挑选好事，也在挑选坏事。你一生中的好事主要是因为父母，而不是好事，也主要是由于父母。因此，请尽量对整个情况保持平衡。我认为“向我们的父亲和母亲表示敬意”意味着对他们的良好表彰，并理解他们可能生活在更加糟糕的境地，也许他们比父母更好，并为自己成为一天更好的父母祈祷。

现在，IMO可以为您遇到的问题寻找解决方案了。但老实说，我认为您13岁以上且没有接受特殊教育，您就无法理解您母亲为何如此行事。一个孩子纠正父母的可能性更低。

附言：我知道这听起来很愚蠢，在那个年龄我也没有任何意义。但是现在我可以告诉你，当10岁，20岁或30岁（有或没有自己的孩子）时，人们对事物的看法有很大的不同。它不是基于更聪明的东西，而是更多关于个人经验和对他人的观察。

就像对待父母那样对待烦人的孩子一样：让您的母亲成为衍生人。也许猫或狗会有所帮助？或抱怨因为邻居而不能集中精力做作业。最好是让她其他的孩子，但我敢打赌这不是一个选择吗？（我显然是在这里开玩笑，但是...）

再犯一些错误。

认真地说，您需要降低期望值。这里有一些想法：

• 回家（看似或真的）喝了一段时间，跌跌撞撞，摔碎了一些东西。

• 撞上车（提示：尾灯相对便宜且易于更换，油漆则不然）。

• 带一个男朋友过来。是的，男朋友，无论你是否是同性恋，看起来都像在彼此相识。

• 开始向父母宣讲一些引起争议的更高原因，就好像您已经成为狂热者一样。素食主义是一个好的，伊斯兰教是另一个。保持至少一周。

• 带着流血的鼻子和黑眼睛回家。告诉他们“呃，我摔倒了”。

最好的情况是，期望值降低了，您不再需要为每一个动作辩解。在最坏的情况下，您会学到更多有关父母对性，暴力，宗教和个人责任的态度的知识。

您的妈妈希望您遵循更标准的人生道路，在获得专业工作之前完成学业，等等。她认为您正处在人生的某个时候，最好是通过教育而不是投资于未来来投资未来被一些非学术性学习所困扰。

这就提出了一个问题：您对自己的学术学习兴趣如何？如果您有兴趣，不要仅仅完成家庭作业；获取下一年级的教科书，并开始学习该材料。告诉妈妈，您觉得学校并没有挑战您，您真的想跳过一个年级，如果您已经跳过了一个年级，则可以再上一个年级。也许她会为你而战。如果尚未学习微积分和物理学，或者学习相对论和量子理论。至少微积分和其他形式的高级数学将对高级软件工程有用。

如果您只喜欢在学校里闲逛，花时间做其他自己喜欢的事情，那么您可以尝试通过表达赞赏来避免事情发生。例如，如果您抱怨她首先应该做的事情时已经完成了所有作业，请告诉她：“妈妈，我已经完成了作业，谢谢您在我小的时候教给我的良好工作习惯！” 给她一个大大的拥抱 至少有机会起作用。