什么是针对社交恐怖症的有效策略？

我们5岁（一个月）的女儿 对于与她不知道的人（特别是孩子）一起沉浸在新环境中的过度忧虑 。基本上，当我们试图让她离开这样的环境时，她会哭出来，如果可能的话，她会远离小组，靠近成年人。我觉得不仅仅是胆怯，我猜这有点像社交焦虑症？

它已经达到了一个令人烦恼的程度，因为我们不能总是阻止这种情况发生（例如在夏天我们不能把她留在家里所以她不得不跟随假日营地，这就像每天早上送她到关塔那摩一样...... ），因为她开始错过充实的机会（我们正在取消音乐和舞蹈启动计划，因为她不想参加课程，尽管她喜欢这个主题并且喜欢老师）。这在学校里不是一个问题，因为她已经了解过去两年中的大多数孩子（并且她有很好的朋友，她知道如何表现得非常兴奋），但教师似乎对她缺乏参与团体活动感到担忧。

她上周去找了一位儿童精神科医生，但他没有多大帮助，旁边说她非常焦虑（这实际上是我们把她送到他身边的原因，她经常和她的手指一直在吃饭）并且有点自我中心，但没有强烈的问题（我猜他只是在寻找一些精神疾病）。

我们可以做些什么来帮助她处理这个问题？

在英国，大约十分之一的5至15岁儿童患有可诊断的心理健康问题。其中大多数处于“温和”的状态，但它们仍然会给孩子和父母带来一些痛苦。

有充分理由说明医疗诊断不是通过互联网进行的。但是，如果您认为您的孩子的焦虑会影响她的日常生活，那么您应该寻求治疗。

精神科医生可以开药，但这不是焦虑症的一线治疗方法。 （事实上​​，目前的建议是避免药物治疗）。你想和一位儿科心理学家交谈。找一个有专业注册的人。

（在英格兰，你会看到你的全科医生，并继续推动，因为儿科心理健康服务面临相当大的压力）。

焦虑症是非常可治疗的。我认为任何临床医生都会推荐认知行为疗法课程。这将是一个短期疗程（大约8到14个疗程，每周一次，每次大约45分钟。）

CBT可以与治疗师一对一地完成;或作为小组会议的一部分;或者从书本上自我引导。

为这样一个年幼的孩子找到合适的CBT课程会有一些困难。

即使您的孩子没有达到焦虑症的门槛，您也会发现CBT的概念很有用。

以下是英格兰焦虑症的推荐治疗方法：

这是途径： https://pathways.nice.org.uk/pathways/social-anxiety-disorder

以下是建议： https://pathways.nice.org.uk/pathways/social-anxiety-disorder#path=view%3A/pathways/social-anxiety-disorder/interventions-for-children-and-young-people-with-social-焦虑disorder.xml和放大器;内容=视图节点％3Anodes处理换孩子和年轻的，人

一般来说，恐惧症的一种常见方法是逐渐适应环境。因此，按照这个原则，你应该从离开她几分钟然后回来开始，然后逐渐增加时间。