我们正在寻求怀孕-我们该怎么做才能最大限度地提高机会？

我们听说有些夫妇从决定结婚开始就花了很长时间。我们想知道如何做才能使过程更快。

我的妻子是医生，我们花了一些时间计划怀孕并确保我们有最好的机会。我们被长期努力但没有成功的人所包围，我们向他们详细询问了他们的健康状况，生活方式，做爱的时间和日期，家族史等。我们收集了所有证据，并建立了一个证据。计划。它围绕着利用正确的时机，最大程度地提高您的健康和生育能力以及一点点技巧。

简介：

获取正确的时间

1. 停止服用避孕药，并使用避孕套几个月或直到“真实”时期恢复。
2. 跟踪您的月经。使用日历或电子表格（是的，是的）来跟踪每个月的第一天，以确定您的每月周期。绝对要这样做几个月。在线有很多生育周期计算器。
3. 计算你的肥沃日子。跟踪几个月的月经后，您可以记下您的排卵日- +/- 2天前的14 天。人卵（卵）只有24小时左右，所以您必须知道这个日期是什么。
4. 在日历上标记您的“尝试”天数。这真的很重要-如果您还有其他家庭承诺或办公室聚会等，请取消这些，因为怀孕对您很重要。如果您在每个日期怀孕，我们建议您注释一下婴儿何时出生。

最大化您的健康

1. 减少酒精。有证据表明它会影响生育能力，但也会模糊您的判断。是的，喝了些酒后，您更有可能想做爱，但这也可能使以下物品无效。
2. 停止吸烟。尼古丁和焦油都影响生育力，并已知会导致先天缺陷-请检查包装上的警告。
3. 切掉咖啡因。它降低了精子数量并阻止您入睡。
4. 多睡一会儿。它增加了精子的数量，并给您更多的运动和做爱的能量。
5. 多做运动。您的生殖器官和激素释放腺需要充氧以达到最佳工作条件。运动后释放的5-羟色胺也会使您感觉好些。
6. 吃得更健康。有许多有助于生育和生命力的食物（水果，富含纤维的食物，鱼类）和可以使它们杂乱的食物（高脂，高糖，加工食品，快餐）。
7. 锌补品。男性应每天服用锌补充剂以改善精子质量。
8. 叶酸。妇女应每天服用叶酸，以防止先天缺陷。这应该从受孕前的三个月开始，直到妊娠后的三个月。“孕期保健”补品也值得考虑，因为它们含有铁和其他必需的维生素，这些维生素可能不在您的饮食中。

技术

1. 做爱的最佳时间。荷尔蒙和生育率在早晨最高，但是如果您必须奔跑去上班，那就不好了。对大多数人来说，早起一个小时做爱应该不是问题。
2. 保持新鲜。如果您下班回家时洗个澡，那么在此之后的任何时候都可以做爱，而无需担心工作日的肮脏。
3. 姿势并不重要，但至关重要的是，射精后，女人仍然躺着，双腿和骨盆抬起-在臀部下用枕头，膝盖跪在空中。这是给精子到达子宫颈的最佳机会，在子宫颈中精子可以存活更长的时间。在做爱的半小时内站起来，就有引力导致一切泄漏出去的风险。

我的妻子现在已将此计划（更详细的版本）提供给了大约20对夫妇，并且所有人都在6个月内怀孕了。

我在这里看到了很多很好的医疗建议，但我会争辩：忘记所有这些，然后放松。我知道有几位父母可以说尝试了一切，却失败了并收养了孩子。猜猜收养过后会发生什么？是的：他们怀孕了。

保留日历笔记，调整健康状况以及过多地考虑整个事情会适得其反，无济于事。对于初学者，请放松一下；享受性爱。尝试这种方法一年。如果仍然无法解决问题，您仍然可以返回医疗建议例程，看看对您有什么帮助。祝好运！

我能给的最好的建议？不要尝试

让我解释。压力和观念是不相容的。日程安排，担心她本月是否会怀孕，因此到期日会与家人的生日相吻合，不断的测试和图表制作，一切都表明她正在排卵的兴奋感，自动做爱的感觉...所有这些都会减少您的机会，因为兴奋会导致血压升高和免疫反应增强，而这两者都是孕育和植入的障碍。

放松。深吸一口气。求上帝赐予您宁静，接受您无法改变的事情……然后在您愿意的时候，喜欢撕开床单（如果您是第一个小孩子，则可以撕碎沙发垫或厨房柜台）。

我是根据经验讲的。我和我的妻子搬进了一个有足够空间来组建家庭的新出租联排别墅后，决定尝试一下。我们尝试了几个月，然后在过程中我们购买了第一套房子。没有。我们最终放弃了一段时间，她对扁桃体的排出感兴趣。手术的前一天，她去了手术前的实验室……由于她怀孕了，他们把她送回家了。我在冰箱里发现了她该月要使用的NuvaRing；它使她无所适从。我们的小孩子现在已经一个月大，是历史上最完美的小女孩，而且绝对不可能通过绘制粘液稠度和基础体温表来绘制。

根据个人经验，JBR令人惊讶地没有提及的一件事是：如果尽最大努力即使几个月都没有发生，那么可能是医疗状况。在质疑生物机制之前，我们花了很多令人沮丧的几个月尝试而没有成功。

爸爸应该对他的精子数量/质量进行测试-他所能做的没有太多。

妈妈应该对排卵进行检查-这可能有很多事情，但我想这主要归结为在正确的时间拥有正确水平的正确激素。这非常复杂，通常无法自动解决，因此必须服药，有时需要长期服药。在排卵周期中将进行一系列血液检查。

但是，药物治疗是一种疗法，不是夫妻应优先采取的行动-首先等待，看看大自然是否对您有益。

放轻松。

使用生育监测器可以帮助怀孕。但是，除非您遇到困难，否则我不会使用它。

知道你的排卵日期。我有一个Android手机，实际上有一个应用程序可以帮助您跟踪您的每月情况，然后估算排卵期。

避免压力和咖啡因更容易地说再做。

如果女人超重，建议她减掉一些。我的朋友减了50磅，它成功了。

在尝试时经常性交会降低精子数量，并使之更难。因此，请尝试在排卵日期前一两天或一天后一两天。精子可以在女人体内生活48-72小时。

我敢肯定，当我们决定尝试第二次尝试时，从我阅读的内容中我会记得的更多。

如果准妈妈有规律的周期，那么在您的周期天数中计算排卵就可以很好地工作。如果她的周期不规则，则应开始跟踪其基础体温，以了解何时实际排卵。该网站（http://www.fertilityfriend.com/）将为您提供很多有关了解实际排卵时间的信息，而不仅仅是她“应该”排卵的时间。如果周期正常，那么这将不是一个大问题。

已经提到的其他好的建议：在正式尝试给她的身体恢复正常轨道的几个月之前，停止服用避孕药。（在这段时间开始跟踪周期。）减轻体重，锻炼身体。戒烟。保持日历跟踪所有内容，性别，临时工，月经，妊娠试验。（如果一切顺利，那就太过分了，但是如果遇到问题，在寻求医疗帮助时，将所有这些信息跟踪多个周期将很有帮助。）

当我们决定生个孩子是一个好主意时，我们做了很多阅读和其他研究。JBRWilkinson列出了所有标准的东西。

在我们读过的所有书中，罗伯特·温斯顿（Robert Winston）的书中出现了一件出乎意料的惊人事情，我相信这本书是《怀孕：不孕症指南》，但是由于这是一本借来的书，我无法回去验证。我们知道温斯顿是一名电视节目主持人，但事实证明他是试管婴儿领域的开拓者，他讲述了有关提高胚胎存活率的斗争的有趣故事（例如注意到存活率突然下降并追溯病因）重新粉刷医院-在另一侧！）。但是我离题了。

出乎意料的是一幅图。它在一个轴上绘制了夫妻在一个月内做爱的频率；另一方面是他们花了多长时间构思。那是戏剧性的，这种关系很明显：发生大量性行为，您很快就会生孩子。该图随附的讨论说，定时排卵周期没有比频繁交配有用的任何地方。我相信您有足够的见识，可以确定导致成功率提高的各种因素。

听起来不错，起初是-但是很快就变成了行尸走肉。婴儿做爱没有乐趣。根据我的经验和图表，我建议增加受孕的机会是：让性生活更有趣。当性生活变得更加有趣时，您将拥有更多的性命并更快地生下一个婴儿。

试着记住，与得出温斯顿图的数据不同，我的轶事不是数据，但是我们确实立即构想了-遵循了JBRWilkinson的所有观点（不包括与时间相关的观点），然后进行了死亡游行。我们还决定，没有孩子不会成为破坏交易的人，因此我们没有在情感上归属于怀孕。

通过跟踪排卵，可以提高怀孕的机会。如果您在排卵期进行性交，则可以增加怀孕的机会。我在此附上一篇有关如何计算排卵的文章，以帮助您确定何时开始生育。该过程包括使用排卵计算器，排卵套件和许多其他工具。您可以阅读该文章以获取全部详细信息。电子杂志文章：如何计算排卵？