如何阻止我12岁的哥哥沉迷于电子游戏？

我的哥哥12岁，对玩电子游戏和看动漫有严重的嗜好。

每当我的朋友们过去时，他就永远不会让我们一起看电影，并且强迫我们在iPad上观看电影。我真正担心的是他将如何成长。我的父母对此并不特别在意，尤其是我的妈妈。

我的父母离婚了，所以当我和妈妈们在一起时，他觉得自己可以做任何他想做的事情，假装自己生病了，整天躺在床上，除了懒惰，他什么也没做。我要他停止。我的兄弟对我很好，顽皮，擅长足球和跑步，但有时似乎他讨厌做这些事情。

越野赛结束了，足球也结束了。在进行这些运动时，他常常不打扰他们，因为他在玩Xbox。在我父亲的时候，我父亲通常会让他起床，但有时甚至他会因他的欺骗而倒下。我父亲是个运动健壮的家伙，所以他试图把他弄出来。他真是太懒了！

我的兄弟在Xbox上进行了彩虹六号的围攻和现代战争，并观看了带有“ kawaii”或可爱但非常暴力和野蛮的动画。我弟弟每天经常玩8个小时以上。我父亲曾经在凌晨1点醒来，他正在玩Xbox，所以他下楼告诉他上床睡觉，他说可以，但是当他上楼时他决定可以待更长的时间，后来又下楼告诉他，他走了。

大约3/4小时后，我父亲醒来了，他在早上5点左右再次回到Xbox。声称他无法入睡。我的兄弟成绩下降，他的运动能力也下降。他在Xbox上花费的每一小时，疾病/头痛率都在上升。请帮忙！！

不成瘾

如果某人做某事过多，那么今天我们会很快看到成瘾。我小时候有这种感觉，我玩了长达16个小时的游戏，常常被告知我上瘾，而我自己却不知道。如果出现了一些更有趣或更有趣的事情，那么即使在几周之内，我也不会完全忽略任何一种媒体。现实情况是，我周围的生活几乎一团糟，而远离它是我喜欢游戏的原因。

您的情况似乎非常相似。他上瘾的可能性很小，但周围没有多少东西他喜欢做更多的事情，或者他正在回避人生的其他部分。

但是，不要上瘾，并不能真正改善这种状况。由于生活不好，离开生活的螺旋式下降有很大的风险，然后由于他的距离，生活变得越来越糟。

为了帮助他，建立社交关系很重要。我不知道他在学校或其他地方是否有朋友，但是让他的生活恢复正常的最好方法是改善他的社交生活，如果您能够以某种方式改善他在学校的社交生活，那将是最好，但由于我本人不知道如何管理某人，因此其他活动也可以。对于社会交往而言，非常重要的是，他并不比自己的自信更“奇怪”。简而言之，如果有什么不寻常的事情会引起人们的反应，那么孩子比成年人更糟糕。如果他对自己不寻常的特征充满信心，那没有问题，但是如果他不对，那么他就很有可能成为欺凌的受害者，这也将导致孤立，并且（在这种情况下）更多地藏在XboX后面。

您还可以做的是尝试与他谈谈他的生活和问题，包括他与父母的关系。这可能并不容易，因为您需要他的信任。但是这样一来，您就可以一次帮助他处理生活中的问题并获得有关问题的信息，您也许可以帮助他。

最后，您的父母需要让自己的生活恢复正常。我不知道与他们在一起有多糟糕，但是与离婚相处很难，与没有共同生活的父母相处是一场噩梦。如果存在问题，例如他们没有彼此交谈或永久陷入争论，即使他们已经分开生活，甚至更糟的事情，例如毒品，压力或其他繁重的生活问题，也需要加以控制甚至更好地解决。

我认为您会发现StackExchange上的很多人可以同情您的兄弟，因为游戏社区和编码社区往往有很多重叠之处，因此他们很可能经历了沉迷于视频游戏的自己的阶段。我玩电子游戏就像你十几岁的兄弟一样。

话虽如此，我不会随便丢掉“成瘾”一词，尤其是不要直接丢给你的兄弟。说诸如“您沉迷于电子游戏！”之类的话。根本不可能改变他的行为。它并没有改变我的。我之所以经常玩电子游戏，是因为它们比我当时的生活更有趣。最终，随着我长大，找到工作，参加一些体育运动，开始计划上大学，更多地参与教会活动，结识了更多朋友，开始跑步，开始学习吉他等，电子游戏的吸引力逐渐减弱。 。不过花了好几年。

电子游戏是出色的成就模拟器，它们使人们急于完成和体验令人兴奋的事情，而无需付出任何代价就可以完成和体验现实生活中的事情。一旦人们开始享受“真实的”成就而不是虚拟的成就，他们对电子游戏的迷恋要么完全消失，要么逐渐变成一种休闲享受。

您所描述的是青少年非常典型的事情。我自己通过去确切的同样的事情，但它并没有结束，直到我20年代中期。

你的兄弟有点孤单吗？也许不是学校里最受欢迎的孩子？也许他没有很多朋友，或者由于某种原因与同龄人有麻烦？

电子游戏是他放松，与他人断开连接，对某事感到难过的一种手段。众所周知，在他的在线朋友圈中，他是游戏社区中受人尊敬的同龄人。除了玩游戏的纯粹乐趣外，他作为在线比赛中有才华的球员可能会得到的尊重和钦佩可能会助长这种“成瘾”。

我建议您尝试在其他方向上温和地传达您兄弟的激情，而不是强行尝试将其从Xbox中分离出来。对于我自己，我对阅读科幻小说有了一种“补充”。您可以尝试指出他的方向，因为他将建立更多的知识基础，并通过阅读一些高质量的小说而在更大程度上发展智力，而不是无所顾忌地玩同样的在线地图和屠杀数字敌人。

但是，问题的第二个方面-成绩下降-更严重。这很可能源于更复杂的情况。我会说自己的高中经历，因为随着我对电子游戏和科幻小说的“沉迷”开始优先于学业，自己的成绩严重下降。

你看，我不想在学校做不好-我是一个优等生，而可怕的贫穷的痕迹。但是，我也不喜欢上学，而是喜欢沉浸在电子游戏和科幻小说的世界中。最终发生的事情是，我慢慢迷上了玩电子游戏的低工作/高回报陷阱，以获得即时满足。我会花更多的精力来获得良好的成绩，而转而更容易获得出色的视频游戏乐趣。随着我的成绩下降，我的“成瘾”变得更加明显，因为他们现在已经成为逃避现实的人。

我的建议是，您开始在兄弟的生活中引入一些结构和奖励。请他帮助您做些家务活，并奖励他。不是金钱上的，而是一个友好的词：“干得好！”。

建立与视频游戏以外的其他事情做得很好的工作的关联。也许和他一起坐下来，创建每周/每天需要完成的事情清单。当他把他们从名单上划掉时，轻轻地轻推自己取得积极成就的感觉。祝贺他，带他出去吃冰淇淋或比萨饼等。不要简单地奖励平庸的努力，鼓励他承担责任。

我意识到自己越来越与人断开，并开始强迫自己锻炼，外出锻炼等。我使用了类似的每周目标，尤其是周末目标，即使我自觉很想回到游戏领域，我也感到非常惊讶。试图戒烟。直到今天，我仍然喜欢玩游戏，有时会陷入为期一周的凌晨2点在线比赛。但是，我使用的工具是这些列表，并奖励自己从中划掉物品（洗车，好吧，我喝啤酒。洗衣服，甜蜜，我会得到10美元用于购买我的新小工具，想）。

在视频游戏中，人们可能会感到很重要。他们提供了多样性，他们提供了进步感（水平等）。他们阻止了大多数思考并分散了问题的注意力。

当然，它们对玩它们的人几乎没有任何作用。您的兄弟玩它们是有原因的。如果您希望他少打些球，找到更好的选择（从他的角度来看更好），他可能会切换。

让他停止比赛，甚至违背他的意愿也只会造成真空。他通过玩耍满足的需求仍然存在。

那么，他的生活太无聊了还是他逃避了某些事情？

你们两个团结起来，而不是观看动漫或玩游戏，而是开始制作它们吗？

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