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婴儿天生带有扁平感。根据马里兰医学中心大学的说法，百分之八十的儿童会在3到10岁之间形成拱门。剩余的20％可能会扁平化。一只脚或两只脚都可能受到影响。
如果孩子站立时脚弓接触或几乎接触地板，则脚是平坦的。潮湿的足迹可以快速识别出是否存在足弓。印刷品上前脚和he愈之间的宽阔连接线表明是平足或有限的足弓。
扁平足有两种类型：刚性和柔性。坚硬的平板脚是由于骨头融合或脚部异常发育所致，比柔性平板脚要严重得多。在进行广泛的医学检查后，医生可能会通过矫形器或手术来识别和治疗坚硬的扁平足。但是，医生很少担心弹性扁平脚，绝大多数儿童不需要这种情况的治疗。
大多数具有扁平状脚的孩子没有症状。但是，一些孩子抱怨穿着带有足弓支撑物的鞋时感到不适。其他孩子笨拙或奇怪地走路以补偿疼痛和不适。非常活跃的孩子或需要跑步或跳跃的运动参加者有时会抱怨脚和腿疼痛或长途行走感到li行和疲劳。有时，脚踝向内滚动，因为孩子走路或奔跑时会在鞋子上产生不均匀的磨损图案，并导致压力和相关的膝盖和臀部疼痛。
鞋垫：家长应注意在自己孩子的脚拱度和购买符合拱门提供舒适性和支撑的鞋。建议使用容易成型的材料制成的具有足弓支撑的鞋子，并具有良好的减震能力。足弓支撑度高的鞋子不会帮助孩子发展足弓，甚至可能导致足弓变弱和脚扁平。
矫形器：没有证据表明佩戴矫形器是纠正扁平脚的有效方法。但是，矫正器可能有助于防止踝关节向内滚动，并减轻肌肉的压力和相关的疼痛。
我们的儿子发现，在柜台长3/4长度的刀片上佩戴可大大减轻膝盖和腿部疼痛。
包裹：在运动期间，用弹性绷带适当包裹踝关节以支撑踝关节可能会有所帮助。
这大大减轻了我们儿子在小便篮球和田径等跑步活动中的痛苦。
赤脚：根据研究，赤脚是抵制扁平足的最佳方法。赤脚在崎uneven不平的地形上可以加强拱门。在沙滩上散步尤其是锻炼身体。
鞋子：穿凉鞋或拖鞋可能有助于支撑足弓。鞋应轻巧，灵活，鞋底通常为矩形。
我们发现，需要进行一些搜索才能找到脚趾和脚跟的宽度通常相同，足弓处没有切口或形状变窄的鞋子。最受欢迎和最昂贵的鞋子通常不符合标准。
锻炼：足操是游戏和锻炼，可能有助于改善儿童足弓的发育。我们的儿子实际上很喜欢这些活动。
体重：肥胖也有助于扁平化，这也是保持最佳体重的又一原因。
我很高兴地报告说，我们的儿子现在已经成年，不再有双脚扁平或他从小遭受的痛苦和不适。我很高兴我们发现了支持该结果所需的信息。
我的脚非常扁平。直到大约16岁，我才记得所有鞋都是用矫正鞋制成的-对于青少年来说，只能穿“真”鞋而不是运动鞋是一件痛苦的事情。
我还定期进行理疗预约，并打算在我的日常生活中坚持下去。
然后，我试着照顾要购买的鞋，并确保它始终得到良好的支撑。
所有这些都可以减少以后生活中出现问题的机会。
大约5年前（30岁），我开始出现膝盖问题，这被认为与我的扁平足再次有关。新的矫正器和运动被禁止，并且没有太大帮助。
最近，我采取了不同的策略。我开始穿“赤脚”运动鞋，鞋底和内置支撑物最少。市场上有几种，最突出的是Vibram 5手指，这些似乎很有帮助。
现在，我想通过锻炼来增强膝盖的力量，以增强膝盖的力量-我应该每天做30分钟的健身单车，但对于一岁的孩子，既没有时间也没有金钱。
我也应该在跟腱上做肌腱拉伸-站在台阶上，放下脚跟。
我两个孩子的脚都严重扁平。从4岁到9岁，我们看到了很多专家，并且所有人都建议您不必担心，扁平足是一种正常现象。但是我的孩子们很痛苦。这怎么正常呢？经过多年的搜索，我们终于在惠灵顿医院遇到了英格兰伦敦的一位骨科医生，名叫安迪·戈德伯格先生，他用完全不同的方式解释了一切。我们认为他是英国最好的外科医生。突然，一切都变得有意义了，我们决定进行手术，将微小的植入物植入我9岁的女儿脚中，以矫正扁平足。我们一次做了一侧，每侧大约需要3个月才能完全康复，因为他说手术可以纠正问题，但不能纠正必须重新学习如何正确行走的肌肉。6个月后，我的女儿双脚正常。她可以跑步，爬山，最近还走了60英里来进行慈善活动。我想，如果我们把一切留在原样，她将像妈妈一样过着痛苦的生活，因为我四十多岁时必须把骨头融合在一起。我现在正在看我的小孩子，我们计划在她大一点的时候去做她的孩子。我认为您必须当心建议，说出它的正常性，而当它显然不是这样时，我建议您像我们一样获得专家的建议，我非常感激。就我们而言，他是世界上最好的外科医生。我现在正在看我的小孩子，我们计划在她大一点的时候去做她的孩子。我认为您必须当心建议，说出它的正常性，而当它显然不是这样时，我建议您像我们一样获得专家的建议，我非常感激。就我们而言，他是世界上最好的外科医生。我现在正在看我的小孩子，我们计划在她大一点的时候去做她的孩子。我认为您必须当心建议，说出它的正常性，而当它显然不是这样时，我建议您像我们一样获得专家的建议，我非常感激。就我们而言，他是世界上最好的外科医生。