我怎样才能帮助刚刚发现我妻子离开我们的孩子？

我和我的妻子已经结婚快14年了。我们有3个孩子，分别是12岁，9岁和5岁。最近，她开始见另一个男人，并叫我和孩子们退出。她搬出去和她的新朋友在一起。

我一直在告诉孩子们，他们的妈妈和她的姨妈在一起。这已经工作了几个星期，但是他们变得越来越烦躁，并提出了很多问题。

前几天我收到了一个信封，上面有离婚申请的详细信息。我很生气，撕开了信封和里面的东西，把它扔进了垃圾桶。

不幸的是，我的长子发现了这些碎片。他和兄弟们在他的房间里，流着泪，一堆撕碎的纸片散落在地板上。我现在正试图安慰我的孩子，因为他们刚刚发现他们的妈妈一言不发地离开了我们。我最大的和最小的孩子在过去的几个小时里一直将自己锁在房间里。

我能做什么？

向他们道歉。

这种反应可能更多的是关于您对他们的说谎，而不是关于分离。孩子们并不傻，可能怀疑已经发生了什么。让自己陷入困境：他们知道的世界正在崩溃，每个人都在与他们不诚实。他们需要有人信任。

您将必须重建这种信任。第一步是承认您做错了，然后向他们保证对这一做法要坦诚相待，然后继续进行。

我对你表示同情：这是一个可怕的情况。但是，您仍然会考虑孩子的需求。这包括弄清楚如何讨论这个问题，为他们可以理解的未来制定清晰的计划，而不是坚持这样做。

最好，如果您和您即将成为前妻，可以为此共同努力。在与孩子打交道时，要与众不同。他们不应该成为您争吵的一部分，并且有可能在分开生活的同时共同努力。

不管是好是坏，这将是他们生活中不断发展的一部分，并且假装事实并非如此，这毫无意义，甚至更加有害。

好吧，这对于大多数孩子来说是灾难性的信息。通过阅读论文来学习也是一种额外的刺激，将它们直接说谎或欺骗的分类也是另一层。因此，您需要跟进的是每一层。

第一要务就是解释您是否不告诉他们。我的确知道，我们自己可能受了非常大的伤害，以至于很难找到说话与孩子交谈的语言。也许您曾经希望一开始就通过它，然后他们将“永远不需要知道”。我曾经和我的孩子们一起撒谎，耽误了事实。我仍然从未对此感到满意。他们不知道这一点，但是我们正准备在圣诞节期间，一个宠物去世，因为我们正准备让一个亲密的家庭成员在临终关怀中去世。等等。现在回想起来，我觉得我这样做对我超过他们。我所能应付的一切超出了我所能承受的范围，而且我在努力为自己做好准备的同时，也不知道该如何为他们服务。那时我告诉自己我正在为他们做。我从来没有想过我是。后来我确实告诉了他们，我只是耽搁了，所以我有时间了解我的情况。我说的都是我能理解的，为什么您会延迟讲。我确定您也在苦苦挣扎，不确定如何处理当前情况。所以我会告诉他们。我要告诉他们，您也在深深地受伤，您不确定该说些什么或如何告诉他们。告诉他们您要告诉他们，很抱歉他们是这样发现的。告诉他们您应该告诉他们开始，但对不起您没有告诉他们。

作为父母，我们犯了很多错误。总的来说，拯救我们的是愿意拥有它。告诉他们，如果他们生你的气就可以了。生气是可以的，因为您被骗了。

确保在回答问题或发表声明时不要侮辱妈妈。我不在乎她是否有100％的过失，她是他们的一半，如果他们选择原谅她也可以。我不是说现在 我的意思是现在和永远。父母不应该对孩子说其他父母的坏话。告诉他们，对您所爱的人生气是可以的。可以生她，生你，生你的气。这是处理情况的一部分。主要听他们的。如果您只是让孩子感到被听见，您不必同意或提供惊人的话。

有专门针对此类问题的咨询。与一个人联系并找出您可以与孩子一起做的事情是一个绝妙的主意，这样您就可以帮助他们理清他们的感受，并且可以理清您的感受。建议您自己找一个支持小组。实际上有网上社区和团体聚会。很多人去过你那里。与经历过这一过程的其他人交谈可能会很有帮助，并且可以为前进提供有意义的支持和建议。

当您与孩子们在一起悲伤时，同情应该变得容易。

通常，悲伤的阶段是拒绝，愤怒，讨价还价，沮丧和接受。

把信扔掉是否认和愤怒。您的孩子可能根本不会表达任何情感，但是如果他们确实生您的气，请意识到他们只是在悲伤而不会亲自面对。

这种感觉会过去。保持正常的日常活动，请确保充足的睡眠和运动，并吃得饱，以减轻压力并增强正常感。

允许并鼓励您的孩子表达自己的感受，愤怒，悲伤等。有些孩子可能出于多种原因避免表现出情绪。如果您很伤心，可以帮助您向孩子表达这一点，但不要在孩子面前表达愤怒，因为这会让孩子目睹痛苦。

全国青少年危机热线：1-800-448-4663