2岁的小孩不会吃

我两岁的女儿不会吃掉我们给她的大部分东西。一个月前她吃得很好; 她通常会在午餐和晚餐时吃一碗汤，但现在她几乎什么都不吃。她不会碰汤，有时只吃鱼棒或鸡块和一些水果。我们白天不给她零食。我越来越担心，因为她喝的牛奶越来越少，我担心她没有得到足够的水果和蔬菜。她并不缺乏能量。谁能提出一些关于我如何对她的食物感兴趣的想法？

我忘了提到：我们已经和医生谈过，他说这只是一个阶段，但是告诉我们要注意她不要减肥（她的身高一直都很瘦）。

如果有人可以提供帮助，将不胜感激。

你说“我们白天不给她零食” - 为什么不呢？你有没有考虑改变它？幼儿的食欲不断变化，并不局限于用餐时间; 让他们吃营养食品的最佳方法是将少量食品放在他们面前，经常少量食用。

您可能会发现您的女儿在上午10点跑步时更容易吃一些苹果片和奶酪，或者整个下午吃坚果，而不是坐下来享用适当的早餐和午餐; 在这个年龄，没关系。

您可能还会发现，有些日子她只是不吃太多或坚持只吃一种食物; 这也是正常的，虽然对父母来说肯定是无用的。幼儿的卡路里和营养摄入量更好地衡量一周，而不是一天。

（我并不是说你也应该停止提供结构性的膳食 - 这很重要，原因很多 - 而且除此之外应该有丰富的小吃，因此如果你的女儿拒绝一个小吃，它不应该是一场灾难。膳食。）

如果她表现得像她感觉还可以，她没事。在2岁时，如果她饿了，她可以这么说。如果她不饿，不要强迫她吃东西。只要继续为她提供各种你喜欢的健康食品。教她告诉她“我已经饱了”时，教她尊重她的身体。

我和我的妻子称之为“空气蕨类植物模式”。重要的是要记住，孩子的食欲可能会因为他们是否正在为增长突增做准备而发生巨大变化。

我建议找一些她喜欢吃的东西，并把它们作为零食提供。有些人在白天采用多种小餐的“放牧”模式做得更好。我最小的年龄差不多，我发现在他可以接触到的柜台上吃高蛋白煎饼这样的东西是非常有效的。如果我们给他多个小餐而不是三个主餐，他会全天获得更多食物。

我就像一个人一样。奶奶以为妈妈在挨饿我妈妈以为我生病了，因为我不会吃太多东西。但医生说我的年龄很好，而且我很健康。我在那之后长大，从未有过大的胃口，但随着年龄的增长，我的确吃得更多。所以，我不担心。像医生建议的那样，只要留意她。并带她进去定期检查她的体重和其他生命体征。

至于诱使她吃饭，妈妈会昵称我的食物，并在两餐之间给我很多小零食。Apple和Fruit Sauces是我的最爱，她称之为“Monkey Brains”。或者我会和她做简单的烹饪（我真的只是搅拌面团，直到我分心）制作燕麦片或巧克力饼干。参与让我也喜欢吃它。

有些孩子吃“放牧”比做饭要好。请注意，“放牧”模式意味着他们不会在用餐时吃饱饭。
在更好的月份，我们在早餐坐下吃早餐后会放出一碗水果，我的两个孩子都是大“食草动物”，他们会在院子里跑50圈后回来。在我们的街区尽头，我们还有一个农贸市场，这有助于我们确保我们的房子里总是有新鲜的水果和蔬菜。我还种了一个大的草莓补丁（如果孩子们没有吃掉它们，我会得到大约10-20夸脱，这是意图），2个蓝莓灌木丛，罗汉果灌木丛，黑莓灌木和覆盆子灌木丛。另外，我的妻子将种植一个相当大的蔬菜花园。所有这一切都是为了让他们在外面玩耍时，他们可以“抓住一个健康并继续吃的零食”，同时还要学习如何照顾植物。

这意味着在午餐时间他们可能只有一小部分，例如半个三明治。
我喜欢“放牧”的想法，只要它能够很好地营养丰富的食物（而不是像上一个假期的一篮子糖果）。

总的来说，这可能是一个阶段，但应尽可能与医生核实。我的孩子也经历过这个。我有一个2岁的孩子正处于这个阶段的中间......所以有些日子他是一个伟大的食客，其他日子食物是他的致命敌人。

在经历这个阶段时，我注意到了我的孩子们。还有一种趋势是，孩子们对这个年龄段周围发生的事情感兴趣，如果有一些分心或其他人起床，那么他们也会更加无私。例如，我们会吃东西，我的妻子起床得到更多的水，现在我2岁的孩子感兴趣，停止进食并起身跟随她到下一个房间并想要水。然后为了让他回到自己的座位上，在将这10个步骤带回桌面之前，他分心了20次。我们发现减少干扰（无论多小）可以帮助我们的孩子专注于手头的任务，吃饭。

可能尝试的另一件事是减少或消除或改变牛奶。由于与孩子的乳糖不耐症，我们改用杏仁奶，这改变了饮食习惯，体重和饮食等。但是根据牛奶的种类和数量，这可能会非常充实，同时不能提供足够的蛋白质和其他可能需要的营养素。也许每天下降到1杯或半杯可能是好的。她只有2岁，2个眼镜对于一个成年人来说足够了。有时从Whole切换到2％或1％或Skim会有所帮助。

如果她喝了很多牛奶，逐渐减少牛奶量。我的儿子也有食欲不振。我完全减少了牛奶和饼干。现在经过4个月的幼儿园看到其他孩子，他正在尝试新的食物。而且我常常告诉他，它味道鲜美“美味可口”。他也吃，他也重复“美味可口”。我有8个月的问题，现在他已经3年了。现在只有他开始吃得比以前好多了。