当我给孩子们读睡前故事时，我怎么停止打哈欠呢？

当我给儿子们读书时，我产生了打哈欠的强烈冲动。在男孩们上床睡觉的那段时间里，我通常不会感到疲倦，在读书的同时，我也不觉得无聊。我想知道我在大声朗读时是否呼吸不正常，这就是问题的一部分。还有其他人有这个问题吗？

到目前为止，我的大儿子已经3岁了，所以他还没有完全适应，但是我敢肯定，随着他年龄的增长，他会在阅读时开始觉得我很无聊，而我却没有希望他对我认为是重要的结合时间有意见。

另一个解释可能是心理上的。听我说，听起来很牵强，但很有意义。

打哈欠具有传染性，因为使用这种机制可以加强团体的社会联系。可以在许多种包装动物中看到这一点，而人类属于这一类。

因此，当您想让孩子入睡时，您就可以将自己置于适当的心理状态。这会导致你打哈欠，打哈欠，因为是一个放松和去讲活动。打哈欠会使您的孩子下意识地打哈欠，从而放松他们。

听起来很傻，但是行得通。当然，它也以相反的方向起作用。如果您在试图让孩子上床时感到压力和烦躁，他们也会接电话。无论您戴着什么面罩，孩子对您的真实情绪有多敏感都是令人惊讶的。

我会说，打哈欠是一个很好的事情。这是昏昏欲睡的时间，您在卧室里，而且很困（小孩的父母总是很困）。强迫自己保持清醒和警觉与您希望孩子们开始模仿的情况恰恰相反。

另外，您的行为很有可能基于他们的行为。他们很困，您会接听的。

如果他们为您感到无聊而烦恼，请让他们知道您现在很累，该睡觉了。希望这可以帮助他们点头。

一种危险是，您的妻子会发现他们在楼下看电视，然后去睡觉，“爸爸睡着了，所以我们让他上床睡觉。”

哦，是的，我也有这个问题:-)不仅是在给儿子读书时，还是在活动中唱歌时:-(

我能想到的一件事是打哈欠的原因仅仅是缺氧。不要懒散；坐直，这样您可以充分呼吸。偶尔深呼吸，这也可能会使故事中的艺术/悬念停顿一倍。

与Troben关于心理的评论类似，我们经常将阅读作为自己的放松活动，也是我们孩子睡前例行活动的一部分。阅读和准备入睡与许多人息息相关，因为这是我们阅读的最常见时间。我建议如果您担心该链接看起来很无聊而不是放松，请尝试在傍晚阅读并可能改变就寝时间。

附带一提，我是小学图书馆员，有时候我不得不打哈欠打哈欠，因为我在阅读时变得放松，无论是否愿意承认，我都会很累，因为我真的很累！

我发现姿势不稳时打哈欠的次数更多，这限制了我吸气的难度。这减少了我血液中的氧气，并导致我的身体打哈欠以获取更多的空气。