我的小弟弟对电视和计算机上瘾了怎么办？

我今年26岁，弟弟13岁。他几乎整天都在电视和计算机上度过。常见问题，但我真的很担心他。

我回到父母家，因为它离我的学校很近。

他是一个小儿子，我们的父母快60岁了，他们实际上没有任何教育计划，也没有适用该计划的纪律。他们厌倦了与他的战斗。他们与心理学家进行了协商，心理学家坚持认为他们必须让他做任何他想做的事，这样他就不会感到反抗的欲望。我认为这太愚蠢了，可以用我自己的生活证明。甚至他的学校也有一个愚蠢的“民主”方法，该方法说所有孩子都必须做自己想做的事情。

他是一个富有艺术气息的孩子，他喜欢弹吉他，玩木工，玩棋盘游戏，远足，爬山等。但是，让他参与这些活动变得越来越难。这也很困难，因为我们没有足够的家庭纪律。我已经决定了很多时间，以确保我们每周至少一起出门一次，但真的很难遵循。

我需要的是一个计划。计划周密的变革，涉及我们的父母。我们需要长期的改变。我的主要问题是：

1. 我该如何告诉我的父母？我想让他们保持警觉，因此他们会被激励做出真正的改变，但是我不想让他们太担心。我想告诉他们所有事情，所以他们会知道他们无法保持现状。

2. 我们如何限制他的电视和计算机使用量？我想创建替代方法，但是如果他完全免费，无限制地使用电视和计算机，则将无法使用。我想到了一个技术解决方案，但这不会使他感到我们不信任他吗？（嗯，我不是。）那么什么是合理的，无害的屏幕活动时间？

3. 替代方案：我可以想到很多活动，但是我们如何让他参与？我发现奖励系统存在问题-在您生命中的某个时候，您只能做事是因为您选择了，而不是因为您在寻找奖励。有没有办法在不使用权力或奖励的情况下制定密集的，有承诺的活动议程？

4. 纪律-我们如何确保这不会是几周的变化，而是一个长期的变化，这种变化将持续到他的余生。知道我们一家人有纪律问题。

首先，我是那个13岁的孩子。我一直在电脑上或玩电子游戏。因此，其中一些问题是我希望我有一个哥哥照顾我。瞧，我真的很希望您能以正确的方式来。如果您试图让他“因为它不健康”而停止使用计算机或电视，那么您会让他想要做更多的事情。

好的，所以我将实际上然后在哲学上回答这个问题。

我的第一个问题是，您的兄弟是否因为缺乏运动能力而在计算机上玩游戏？您没有提到他参加过任何有组织的运动。即使在27岁时，我也无法投掷一生的球。我的协调性很差，从没有找到运动的乐趣。我无法与任何人一起运动，无论我做什么，我都永远无法变得更好。我发现我天生就擅长视频游戏和掌握技术，所以我专注于此。

因此，请考虑这可能是他天生的天赋。

如果他的能量低，他可能会从饮食改变中受益。尝试将他的饮食改为古饮食。为什么我经常在计算机上工作的另一个主要原因是能源问题。我妈妈给我喂了低脂饮食，因为她认为这很健康，但我却发胖又懒。直到我去阿特金斯然后去Paleo时，我才有动力去做任何有意义的事情。

因此，我已经介绍了饮食和自然的身体能力。如果您希望他进行更多的体育锻炼，建议您看看他的计算机习惯，看看有什么用。他看动漫吗？也许他会喜欢做“真正的”武术，例如功夫。他玩魔兽世界还是任何MMORPG？也许他会喜欢Fitocracy。他喜欢基于任务的视频游戏吗？也许他想要Crossfit。也许所有人。

因此，我根据我的个人经验提出所有这些建议，但是最终，如果您想进行任何持久的更改，则需要了解您的兄弟，并了解他为什么喜欢在计算机上学习。您能告诉我们他在电脑上究竟做什么，他看什么电视节目或玩什么游戏吗？无论他在做什么，都是他更大愿望的一部分。我去咨询色情成瘾问题，议员讨论了所有人对冒险，做冒险和探索的天生渴望。我是由一个过度保护的母亲抚养长大的，而且我不运动，所以只能在计算机上冒险。首先是电子游戏，然后是互联网，然后是色情。也许您的兄弟想做比自己更大的事，但您的父母认为他太年轻或不会

或者，可能不是这些东西。最重要的一点是，如果您想做出持久的改变，则需要与您的哥哥见面。您需要愿意与他一起在计算机上观看他的电视节目或玩他的视频游戏。您需要了解他为什么喜欢它们，您需要了解为什么它比现实生活更好。然后，您可以确定他享受的核心元素，然后将其重新聚焦于现实世界中的活动。您不能向外看，不能一口气说这对他有害或成瘾。他的行为并不完全不好。他从事一些美好的事情。您需要找到什么好东西，然后用它来促使他成为更好的人。

请不要犹豫，问我任何后续问题。

虽然我绝对同意专业帮助会很有价值，但我也建议您考虑您有机会成为哥哥的榜样。与他共度时光。邀请他和您一起去做一些有趣的事情，这些事情与计算机无关。让他参加充满爱意的兄弟交谈，以便他信任您并变得更加开放，可以与他分享正在发生的事情。用爱心的方式向他表达您的担忧，轻轻地让他知道您担心他花多少时间从事xyz活动似乎在以某种特殊方式伤害他，并且让他知道如果有的话，他想为他提供帮助您可以提供任何帮助。如果您正在建立信任的亲密关系，他可能会向您公开有关正在发生的事情以及他正在经历的事情。

让他参与更多的体育活动可能有助于保持他的体育活动活跃度，并避免陷入身体上的嗜睡，例如通过运动或远足（你说他以前很喜欢）。他听起来有些沮丧。您是否认为他需要药物来帮助他的身体恢复快乐的健康状态？如果是这样，您可能应该与父母一样分享您的担忧。对于许多孩子来说，13岁是艰难的年龄，通常，在那个年龄左右，从一个家庭成员的认同感开始转变为建立个人身份感。他在学校的社交生活如何？他有朋友吗？他希望自己有更多的朋友吗？他的朋友都沮丧吗？他是否玩游戏以逃避生活中其他地方的苦难？他有希望和梦想吗？他一生的目标？未来的职业志向？作为一个哥哥，您当然可以鼓励他开始思考自己一生中想要的生活，并向他指出到达那里的方向。至于与家人的更多活动，您可能需要让父母参与计划并出去做家庭活动，以便他们可以帮助执行“是的，您确实需要参与，而不仅仅是坐在身边，整日懒惰。d希望摆脱生活，并向他指出到达那里的方向。至于与家人的更多活动，您可能需要让父母参与计划并出去做家庭活动，以便他们可以帮助执行“是的，您确实需要参与，而不仅仅是坐在身边，整日懒惰。d希望摆脱生活，并向他指出到达那里的方向。至于与家人的更多活动，您可能需要让父母参与计划并出去做家庭活动，以便他们可以帮助执行“是的，您确实需要参与，而不仅仅是坐在身边，整日懒惰。

您可能没有为兄弟建立规则所需的角色。您可能想与父母坐下来，对您为什么认为必须遵守这些规则表示担忧（例如：他没有与朋友发展社交技能，因为他花很多时间玩电脑游戏，以至于他没有建立友谊，健康状况如何）或视力可能受到影响等）

与他谈谈您的经历，这对您尤其有用，因为您经历过与他相同的事情，并且可以帮助他到那里与他交谈。

至于游戏成瘾，我的直觉是这是其他潜在问题的征兆，发现这些问题并加以处理将比试图对其行为施加外部控制更为有用。

在这样的被动活动上花费大量时间，这指向某种心理或情感健康问题。他可能会沮丧或回避责任，但我同意纳特的话-听起来像是症状，而非原因。我不知道您的兄弟是什么样的心理学家，但那个人听起来像嘎嘎声。我强烈建议让其他人看到他。精神/情绪健康问题非常棘手，在您找到合适的人来帮助和制定有效的治疗计划之前，治疗可能会一遇而失。

首先，您需要让您的父母参与其中，并确保他们是有关规则，纪律和医疗保健的最终决策者。您的兄弟不是您的孩子，如果您尝试这样对待他，或者如果他看到您试图迫使父母“固定”他，他的反应可能不会很好。

第二个是想出一个家庭可以做的活动，或者你们两个可以一起做的活动。一次让他几个小时离开家是值得的，即使只是两个人在购物中心逛街和逛街。借此机会与他建立联系，并找出他真正的兴趣-不仅仅是你认为他的兴趣。如果他现在不去做功课，那么不要去做，因为他和你一起骑自行车不会有太大的不同。让他离开也自然会减少他的电视和互联网时间。

最后，您需要了解您不能让您的兄弟改变其习惯-他必须自己改变他们的习惯。

如何利用他所拥有的技能...计算机可以是有创造力的，而不仅仅是被动的设备。

您为什么不鼓励他学习像Scratch这样的编程语言，他可以自己编程游戏。或者给他买一台摄像机，然后创作一些自己的电影。这些将培养他可以享受和创造的技能。他们还将在以后的生活中很好地支持他。

您可能会对它的创造力感到惊讶！

从大约7岁开始，我的计算机和电视非常笨重（计算机比电视更多），直到我认识我的妻子为止。（即使那样，我们在网上游戏上见面了！！）现在，我有了自己的女儿，我为在花很多时间与计算机互动对您不利而发表大量言论之间感到困惑。虽然我有点书呆子，但我基本上是个普通人。因此，从我的个人经验来看，参与计算机的数量本身似乎并不算不健康。

如果我不知所措，我将尽力找出与他的计算机互动有关的不健康因素。也许他需要与他可以联系的人一起找到一个在线社区。我知道自从我们上学以来，情况已经发生了很大变化，但是我怀疑“在计算机上花费大量时间的孩子在学校没有太多朋友”这一事实已经发生了很大变化。有朋友在线使我度过了一段非常艰难的学校时光。

当我上网时，我也非常有效地利用自己的时间。在高中时，我组织了一个“公司”来为我工作。我有供应商和客户，送货员，还有大量的工人为我做艰苦的工作。最终，这项手术有2000多人为我工作。在工作面试中（我现在有一次），有人问我是否有领导经验。我向他们详细介绍了我的操作，老实说，他们给他们留下了深刻的印象。一方面是因为我当时还很年轻，另一方面是因为它是一款在线游戏，这似乎更加困难（因为如果没有实际付款，激励员工就更加困难了）。

因此，我建议尝试将自己（仅一点点）融入到他的在线工作中。学习吧。很好地学习。然后找到一种方法，使他参与自己的工作，这将带来积极的好处。寻找可以使他有责任感和成就感以及成长机会的东西。老实说，无论我们的孩子从事什么活动，这些都是我们应该寻找的东西！结果如何成长？

如果他“沉迷”篮球，没人会认为他整天在学校里思考新的打法和花样，然后放学后一直在打篮球和进行演习，这很奇怪。幸运的是，对于篮球瘾君子来说，有一些预定义的途径，在这些途径中，他可以以赋予他责任感（团队），成就（比赛胜利）和成长机会（失败，解决冲突，个人耐力）的方式使用这些技能。对于喜欢杀人的人们来说，没有太多的预定义途径，但这并不意味着如果设置正确，您就可以从他们身上提取同样的积极品质。

对于篮球迷来说，这些途径真正从何而来？通常，教练。听起来您的兄弟只要在计算机上玩任何游戏都需要一位教练。我有自己的比赛教练。有3个非常出色的人（都是成年人）与我一起玩游戏。我从未亲自见过他们，但是他们对我产生了很大的影响。他们鼓励我坚持下去，并在需要时帮了我一些忙。在线游戏中有很多团队，它们的结构非常明确，其中许多人愿意指导那些愿意学习的人，包括如何玩游戏以及一些生活课程。

所以最重要的是：不要限制他的用法；用它来教给他积极的属性！

我是一个姐姐，我的弟弟比我小两个。我有什么建议吗？首先，限制您的兄弟在电视和互联网上花费的时间（技术解决方案也可以:)）与他交谈并向他解释为什么在电视和互联网上花费时间是错误的。电视对于正在形成的年轻人来说是完全有害的，因为它是一种被动的媒体，因此我们没有很多方法可以避免调节大脑（最好的方法是关闭它；）。互联网并不完全坏，但是除了某些方面，互联网和电视非常相似。坐在电脑屏幕前，我们必须做两件非常重要的事情：

1）知道我们想在互联网上做什么

2）决定我们愿意花什么时间去做我们想做的事情。

电视和网络游戏的时间必须受到限制（每个小时1小时足够）。我认为最好的事情是与他交谈，并解释每种成瘾形式都是危险的，这有助于他理解并希望自己减少在电视和互联网上的时间。显然他会做些保留，但是您会清楚的..技术解决方案也可以:)如果技术解决方案可以使您的兄弟感到您和您的父母不信任他，则可以帮助您他来调整自己的时间和优先事项，他会知道什么对他很重要，并在您的帮助下知道为什么。

我认为，如果您告诉父母您想照顾您的兄弟，他们会很高兴的。在互联网上，您可以找到许多有关电视和网络成瘾的风险和危害的研究。您可以将它们交给您的父母，然后他们会警觉，但您的弟弟还很年轻，您可以帮助他。

我建议您找时间一起做他最喜欢的活动。可能一开始他可能会po嘴，无聊而不是合作。 ）!! ：D：D你越有困难，他越需要解毒：D

我知道，要成为一个好兄弟，一个好姐妹并不容易。我一直希望他们不要犯我自己的错误..但是有时候他们更喜欢犯错误。我们的父母有时太忙于与他们“打架”，我们一直希望为家中的“孩子”争取最好的……我们扮演着重要的角色：我们必须帮助我们的兄弟以最好的方式成长：）

ps =我恳请您耐心等待！！！祝好运！！:)

ps 2 =远离心理学家！！！他们想要的只是赚钱和持久的客户。显然，有很多很好的例外，但是要小心。