您如何确定适合婴儿年龄的食物？

我们的宝宝已经有14个月了，他几乎吃任何食物。

但是在最初的几个月里，令人困惑的事实是，每个医生和/或“专家”都建议了自己的时间表，以决定何时应该尝试每种食物。

例如，一些医生建议纯母乳喂养6个月，而另一些医生则建议从第4个月开始食用水果（如苹果）。

其他示例包括鸡蛋，鱼，橙子，酸奶，某些水果等，他们的意见差别很大。

推迟某种食物的主要原因是过敏的高风险，这似乎很合乎逻辑。

但是，我的问题是这样的：

是否有组织或类似机构提出的“正式”建议，关于何时/安全开始向宝宝喂食每种类型的食物？

我对“官方”一无所知，但是我不确定“官方”会更好。孩子们彼此不同，没有任何平均或普遍性有助于预测哪种方法最适合任何人。

我发现孩子们非常擅长于暗示这些转变。我可以肯定地说出什么时候母乳不足以满足我的儿子的需求，然后我开始引入其他食物。我确实指出，在引入一种新食物之后要等几天然后再引入另一种食物，只是这样，如果某种原因导致了问题，我们就知道哪种食物是罪魁祸首。

什么是“官方”，从一个国家到另一个国家。在世界卫生组织（WHO）建议纯母乳喂养直到至少6个月（并继续为补充直到凌晨2年！）。

通常建议从大约四个月的水果或蔬菜开始，但更多的机会是发现不同的口味和质地：不要期望那个年龄的孩子从那里得到任何真正的营养！如果您提供碎片而不是捣碎的食物，则孩子也有机会练习握紧东西并进行操作。这可能是一团糟，但从长远来看，它确实有回报。

同样，您可以查看婴儿为主导的断奶方法：让您的孩子对其他食物（例如餐盘中的食物）表现出兴趣，然后让他/她尝试自己想要的食物（尽管您会发现一些更精确的指南）。

至少在六个月甚至一年之前，一个孩子除了母乳或配方奶粉外，实际上不需要其他任何东西。

我发现世卫组织的建议似乎是针对卫生，营养和教育水平较差的发展中国家的。如果这不适用于您，那么他们可能会变得严厉。

每次我听到有关固体的一些建议时，我都会听到另一项对旧研究进行揭穿的新研究。过去的建议是纯母乳喂养6个月，但最近《英国医学杂志》的一项研究对此提出了质疑。我深感怀疑婴儿是否只需要一年母乳？一名婴儿最近在法国去世，因为她仅进行了11个月的母乳喂养，而母亲由于素食主义者而缺乏维生素。虽然这是事实，这可能是一个特殊情况，谁遵循非素食主义甚至母亲经常鼓励补充维生素d的母乳喂养的婴儿。

此外，尽管婴儿可能在某个特定时间点（4个月，6个月等）可能并不严格需要固体，但根据我自己的经验，我认为将婴儿带入很多不同的事物来刺激感官会有所帮助。 。我们会尽早使婴儿接触到颜色和运动，各种声音，音乐和声音，许多人，许多质地，而且我认为应该从不同的角度考虑味觉和气味。确切的时间取决于孩子，但是作为示例，我的宝宝大约在1-2岁时被引入了绿豆。7个月了，如果她不吃午饭的话，现在像女妖一样尖叫。我很高兴能帮助她为他们培养积极的品味。

我认为，关于婴儿喂养的一揽子政策可能会导致不良结果，因为婴儿和家庭之间的差异如此之大，以至于给出除一般指南之外的任何其他内容，然后再让父母去看医生和他们的直觉似乎毫无用处。例如，诸如“最好的乳房”之类的政策会在所有情况下都完全忽略乳房不是最好的情况：早产婴儿无法母乳喂养，婴儿食物过敏多，母亲的饮食营养不佳，腺体组织不足的母亲，患有PCOS且身体无法生产足够牛奶的母亲，患有自身免疫性疾病的母亲需要的能量比他们实际需要的母乳喂养更多，曾经接受过乳腺癌手术的母亲进行过癌症/减少/重建/手术等工作。

一揽子政策没有考虑到您的婴儿和您的情况，并采取了错误的水平来促进懒惰的医疗保健。一个时间紧迫的医生可能只是反驳关于固体食物的“建议”，而没有真正花时间向您询问食物过敏的家族史。就我而言，我的宝宝的儿科医生在解决我对我和丈夫对过敏的强烈家族史的所有担忧方面做得非常出色，并且我们为某些食物制定了一些时间表，这些时间表与我在其他地方读到的任何建议都不相同。当我的宝宝在1岁时出现乳制品过敏迹象时，她也非常敏感，并且能够为我们提供全脂奶替代品的建议-那时我们不必浪费时间去看家族史。

即使有正式的指导方针，我也要非常小心地将其作为指导方针，而不是一成不变的规则，即尽管有足够的证据证明“一刀切”的所有药物实际上并不能真正做到“最好的乳房”为所有人工作。

英国国家卫生局提供了一个名为“从出生到5岁”的东西（也称为“绿皮书”），所有父母都可以使用。这涵盖了各种基于证据的建议。

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Vitamins.aspx

成长中的孩子，尤其是那些饮食不多样的孩子，有时无法获得足够的维生素A和C。仅通过食物也很难获得足够的维生素D。因此，卫生部建议给所有六个月至五岁的儿童以维生素滴剂的形式添加含有维生素A，C和D的补品。

这是避免食用的食物清单，以及原因。

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Foodstoavoid.aspx

（关于蜂蜜和婴儿肉毒杆菌中毒的建议此后发生了变化，但它仍然是糖并且有牙齿风险。）

这是他们关于首次断奶，接下来的断奶步骤和首要食物的清单。

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Weaningfirststeps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Solidsthenextsteps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Firstfoods.aspx

似乎建议总是在变化，但是其中一些是从不跟上现代建议的实践者。其中一些是关于最佳实践的真正辩论；某些建议已更改，因为有新的研究。例如，六个月前不引入食物（特别是面筋）的原因是与肠绒毛的发育和过敏的风险有关。

我读了这篇文章，很好地解释了第一年的婴儿食品。

婴儿食品第1阶段：出生至4个月

喂养的食物：婴儿的唯一食物是母乳或婴儿配方食品，以满足其所有营养需求。

推荐的牛奶仅是母乳。如果母乳供应不足以使婴儿或即使在母亲喂养后仍感到饥饿，则应开始提供配方奶粉或任何其他替代品。

喂养提示：随着婴儿消化系统的发展，应增加婴儿的饮食。胃的大小就是婴儿拳头的大小。

婴儿食品第3阶段：（4至6个月）：在此阶段，婴儿的牛奶或配方奶粉的摄入量将增加（每天最多1升）。您还将注意到，您的宝宝将开始显示“妈妈，我准备吃固体食物”的标志了。这时，您的宝宝的第一颗牙齿就会露出来。在这个阶段，您的宝宝开始爬行。

喂养方式：
母乳或配方奶
香蕉泥和苹果泥
煮熟，煮熟，切碎的胡萝卜和红薯
在足够的水中沸腾后煮豆浆（moong dal水）

喂养提示：第一种食物必须是单谷物食物。两种新食品之间至少应保持三天的间隔。少量测试。

当心任何类型的过敏。

婴儿食品第3阶段：（6至8个月）
她的消化系统正在发育。您应该在宝宝忙于探索世界的同时引入新的食物。她正在做更多的体育活动，因此她需要更多的固体食物以及牛奶。

给婴儿喂的食物：母乳或配方奶
铁强化的谷类食品，如米，燕麦和牛奶混合的
水果水果泥，如香蕉，桃子，梨，李子，芒果。混合两个水果一起品尝。
蔬菜泥（完全煮熟），例如地瓜，胡萝卜，南瓜，豆类和马铃薯。
用足够的水煮沸后的脉冲汤。
将米饭用干净的过滤水煮沸后的米水。给宝宝喝水。
低脂牛奶中的无糖酸奶（非常少量）
豆腐或奶酪的一小部分

喂养提示：将固体食物引入宝宝的饮食中并不意味着停止母乳或配方奶；而是在婴儿饮食中添加了一些固体食物。这些是宝宝最重要的营养来源。

切勿强迫宝宝多吃一点。固体摄入量将逐渐增加，这取决于您何时开始给她固体食物。

从大约4个月大的年龄开始就可以食用诸如草莓和香蕉之类的柔软食品。没有皮的白葡萄也很棒。从每天（非常）一点点开始。一些没有草药的油煎面包块（白面包）也很适合入手。轻面包也可以被吸。普通土豆和煮熟的蔬菜也很容易食用。白米对于一个小孩来说很难消化。

如果孩子仍然不能处理食物，他们可能会吐出来。