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当我教学前班时，儿童瑜伽是学前班在各个年龄段进行的一项活动，可帮助他们适应自我，以增强身体意识并释放压力。到四岁时，一些孩子开始参加团队运动，但是对于许多父母来说，星期六很长，几乎没有积极的影响，因为他们经常抱怨孩子的睡眠不足，或者他们白天没有真正参加比赛他们的“团队”见了面。
游泳课程并不能提供很多空间感知的方法，但是可以提供良好的体育锻炼并教给您宝贵的生活技能（这可以使您的孩子在水周围的任何时候都能提高安全性），许多课程都提供游泳课程。任何年龄段的孩子，但对于年幼的孩子，都可能要求父母与孩子同在游泳池。在上等课程中，真正的身体意识并没有真正解决。我承认我自己的女儿抵制了这个，但是我至少让她达到了一个水平，我知道她可以根据需要将自己带到附近的船，码头或游泳池边缘。我在一个小岛上长大，所以我可能会比很多人更看重这项技能-只是想指出这一点。
关于武术，我的女儿从五岁开始，道场（Dojo）允许孩子从四岁开始（但不超过正式年龄）。 本文是由一名柔道教练撰写的，他似乎同意四个年龄是最早的武术年龄。武术（例如游泳）为孩子们提供了一些很棒的生活技能（包括体育锻炼，但不会（直到后来的腰带）确实有助于提高空间意识）。关于身体意识，跆拳道（在我们的工作室）并不是似乎要强调身体意识，直到第二个腰带。我对其他样式一无所知。
当我还在教3-4岁的孩子时，我的女儿能够和一位朋友一起上体操课，这对她非常有益，并且大大提高了她的身体意识。在做体操时，她被要求专注于身体摆放。我认为学会做三分站立迫使她非常意识到自己如何利用平衡所涉及的每一块肌肉。 本文专门为喜欢这项运动的学龄前儿童讨论了更多的体育，社会和学术福利。
我曾经为3-5岁的孩子开设舞蹈入门班，还很好地教授了节奏和身体意识。我们做了芭蕾舞，踢踏舞和当代交替表演。由于必须进行所有的抵抗性工作，他们必须考虑跪在脚趾上，以及各种会引起更多注意的事物。但是，在跳舞时，您必须要小心，因为那里有很多程序，孩子们只是在摇摆音乐（也很有价值），但不一定会提高身体意识。
您认为体操或空手道都是很好的选择的想法可能正确，但是您也可能会问您的小孩子最有趣的是什么。无论哪种方式，穿着适当的衣服和支付课程费用都可能要付出很大的代价。在签署虚线之前，您需要了解您的小孩子是否感兴趣，而不是完全迷恋游戏。
无法完全同意@balancedmama。这是我保留给我三个月大的两分钱。
在阅读了许多文章并查看了发现中的许多表演之后，我认为速度和平衡是两件事，可以为进一步的身体发展奠定坚实的基础。
在通过瑜伽和体操可以有效地达到平衡的地方，我复制了一种从研究武术的研究中缩短反应时间，设计小工具的技术。
在这里，我只会谈论我的设计和提高速度和反应时间的想法。
1或2年前，我正在观看一集有关武术的插曲，该插曲以数字来计算其技能。他们计算速度的方式非常有趣。他们的杆子上有5-6个垫子，每个垫子上都贴着灯，然后让参与者在发出哔哔声并记录其反应时间后立即击中相应的垫子。
现在，我认为不必详述我的想法和设计。我们可以简单地将上述想法付诸实践，我敢肯定，如果从很小的时候开始实践，它就会产生奇迹。我们可以用铃铛代替灯光，使听觉与观看时一样清晰。