减少电脑游戏兴趣的策略

对于家庭中的电子时间，我们有一个严格的规定-只要完成了他们的家庭作业，杂务或其他职责，每个孩子就可以玩一个小时的计算机或视频游戏，以及一个小时的看电视/电影。我们每周都有一个“无电子产品”日，没有人（甚至没有父母）使用电视或计算机。到目前为止，对于九岁的孩子来说，效果很好。但是，我们遇到了这个五岁的孩子。

当他被告知他的时间到了，游戏需要关闭，或者电视节目结束了，该做点其他的事情了时，他会生气并发脾气。通常，这包括否认经过了适当的时间（即使我们使用计时器），声称他没有注意，坚持认为他没有好时光，所以他应该重新开始-借口通常是相当有创意的，想一想。他对游戏不挑剔-无论是计算机，我的手机，甚至是随机的陌生人的iPad，他都会要求玩游戏，如果不能，就会生气。

他可以快乐地玩积木，汽车，乐高积木，泥土和木棍以及其他东西，但是当他专注于回到电脑游戏时，他坚持认为除了电脑游戏之外没有其他乐趣。除非有电池或电源线，否则他不会觉得这很有趣。我是否应该为此担心，和/或尝试将他的热情转移到另一个方向？

我们解决你的问题的“网瘾”的一部分以前，但我想谈谈行为的一部分。首先，您不应该期望五岁的孩子像九岁的孩子一样容易。与五岁的孩子相比，九岁的孩子“活在当下”的生活要少得多，他们已经产生了更多的兴趣，并且学会了更多的应对策略，无法得到自己想要的东西。不同的孩子在任何给定的活动中也有不同的兴趣水平。给他们相同的限制不一定公平。

至于行为，我会先将计时器设置为提前5到10分钟，以便给他一些警告和时间进行准备，而不是在他“处于区域内”时突然结束。

这也使您有机会将他的行为与期望的报酬联系起来。如果他对警告反应不佳，则不会在最后10分钟内收到警告。如果他的反应正确，您可以在一个小时内用更多的时间奖励他，但前提是他在那一小时内不会在周围徘徊。这给了他一条获得自己想要的东西的明确途径，这是更多的比赛时间，如果他没有，那是他的错而不是你的错。

通常，这包括否认经过了适当的时间（即使我们使用计时器），声称他没有注意，坚持认为他没有好时光，所以他应该重新开始-

您是否尝试过使用一个“说话”的计时器？我的意思是，例如，总时间为60分钟，因此时钟应每隔10分钟喊一次，“剩下X的时间，要快”！

我认为孩子可能沉迷于游戏中而实际上却忘记了看计时器。通常，当我们做自己喜欢的活动时，时光飞逝。

我们发现，每当活动发生变化时，给孩子5和2分钟的警告有助于使过渡过程更加顺畅。不管我们是在谈论游泳，在外面玩，玩游戏或进行许多其他活动，当他们知道即将发生变化时，他们似乎能够轻松地放任不管。对于电视，我们可以根据正在发生的事情和有多少时间让他们观看单集或一部电影。

最终，我认为这是建立尊重的基础。

我非常尊重他们，以便在更改即将到来之前让他们提前知道，并给他们足够的时间以使活动有完成感。毕竟，我不想陷入麻烦之中，让我的妻子匆忙说：“现在就停止这样做，您必须这样做！” 那简直不会飞。

显然，您不能总是这样做。有时，您只需丢弃所有内容并立即开始。我们发现，通常我们会警告他们，因此在必要时进行快速过渡会容易得多。

在选择活动时间时，请注意他们在做什么。例如，如果正常情况下要花45分钟才能完成一个游戏中的关卡，那么与任意30分钟相比，这也许是更好的时间。

你不应该担心你的孩子说有关游戏或其他非电子的玩具：这些语句都尝试看看是否有什么作品更多他们想要的东西让他们。说没有别的东西很有趣，这与说他们没有注意没什么不同，这是一项测试，看它是否有效。您说他以其他方式愉快地与非电子产品打交道，因此没有理由相信其他人。

那个年龄的孩子正处于探索自己力量的阶段。他们不知道自己的力量是什么，他们想要发现的力量更多。通过设计，视频游戏通过独立的代理机构提供了一种权力感，这是很小的孩子渴望并且拥有最少权力的一种形式。在那个年龄段，对电子游戏的迷恋是正常的，允许人们长期享受该代理的持久而剧烈的尝试也是如此。都不应该引起关注，尤其是当您无法养成可能在这些内部动机的正常发展时期之外巩固寻求行为的习惯时。

同样，测试行为是正常的。这个孩子正在探索自己的社交环境，以找出让人们做的事情是不可能的，而在那个年龄，他们对自己的探索给他人造成的任何社会后果的内部关注为零。

但！当您正面临一个正在变胖的孩子并且您正在接近最后的神经时，知道所有这一切都是正常的。知道它是正常的只是为了避免您过分担心它，这样您就可以节省可能在担心上花费的精力，并专注于将有限的和脆弱的能量储备用于管理不当行为本身。

不同的孩子对不同的结构有不同的反应（又称“纪律”，是对单词的整体控制和自我控制，而不仅仅是惩罚），所以我只能提供在视频游戏方面对我的孩子有用的东西，以及没有的东西。 ，以便您有一些想法可以使用。

无法阻止电子游戏发怒的事情：

• 请她自我调节时间（并惩罚缺乏自我调节的能力）：

  她随心所欲地玩着游戏，忽略了（当时）不自我调节的假设后果。实际后果没有及时从“进攻”中消除，以至于无法对行为产生有意义的影响，这可能感觉就像是一个令人讨厌且令人沮丧的兴衰循环。

• 不受管制的“娱乐日”（以为它会“脱离她的系统”的想法）：

  当回到常规的，有规律的时间表时，这些只会导致更糟糕的行为。她在寻找使无节制的时间成为常态的各种社会手段（请参见上面的“探索”）。

• 先发制人的警告，发脾气将导致视频游戏特权的撤销：

  先发制人的警告被忽略，直到已经获得特权删除的后果，因此这些警告没有预防作用。在这个时代，与口头表达的假设或未来事件相比，他们的迫切愿望是压倒性的，更不用说两者。

事情已经努力防止发脾气了视频游戏：

• 如果遇到“超时”而发脾气，则撤回一天或以上的视频游戏特权：

  请注意，这与上面的“行不通”不同，因为它不是先发制人的警告，只是在发脾气时实施已知且自然相关的结果，并提醒人们为什么会发生这种情况仅在事实发生后才发生。跳过关于后果的讲义并仅执行它们可以节省我的精力，并且不允许她将关心后果的责任分配给我，这是在后果主要是口头辩论时发生的情况。当然，眼前的发脾气只会变得更糟，但是在减少然后在随后完全消除的情况下获得了回报。

• 不可避免的时间流逝并导致成熟度的提高：

  她只是变老了一点。上面的观点可能帮助她内化了这样的认识：对“超时”的不良反应导致了电子游戏特权的撤消，这不仅减少了发脾气，而且可能使她有了一些自我调节的练习。她仍然只有6岁，但在接受有关视频游戏不会走到尽头以及还有其他事情要做的声明时，表现尤其出色。现在她实际上有时也会自我调节，甚至在我要求她关闭之前就将其关闭。发生这种情况时，我没有尝试口头传授自我调节的想法。

同样，孩子都是不同的。我的人非常“固执”，从某种意义上说，只有当她将做某件事的原因内在化，或者独立地发现自己做某件事的原因时，她才会受到强烈的激励。表现而不是告诉她对她来说效果很好，这可能涉及以“太少”的警告来实施后果，但比给出大量口头指示要有效得多，而这些口头指示最终只是她练习辩论技巧的良好目标。