我今年27岁,与未婚夫同住。每当我碰巧遇见朋友和父母时,或者每当未婚夫遇见父母时,父母都会嘲笑我。他们开始讲我小时候的故事,并讲故事使我看起来很愚蠢,像个笨蛋。
每当我面对他们时,他们都会被口头上的辱骂,他们会花几天时间不跟我说话,只是因为我捍卫自己的权利。
这是为什么?他们为什么以自己的方式行事?
我今年27岁,与未婚夫同住。每当我碰巧遇见朋友和父母时,或者每当未婚夫遇见父母时,父母都会嘲笑我。他们开始讲我小时候的故事,并讲故事使我看起来很愚蠢,像个笨蛋。
每当我面对他们时,他们都会被口头上的辱骂,他们会花几天时间不跟我说话,只是因为我捍卫自己的权利。
这是为什么?他们为什么以自己的方式行事?
Answers:
非常抱歉您遇到这种情况。
从您的问题中尚不清楚您在回答他们时到底在说什么,但是我在某处曾经读过一次并且真正喜欢的一种方法是:当某人做某事时,您会感到非常镇定,坦率地说:“我感到卑鄙的”或“我感到被嘲笑”或“我感到受伤”,甚至可能“请停止”。
有两个关键点:
重要的是,您应尝试仅专注于谈论您的感受并尽可能限制您对它们的主张。说到你的感受,他们听起来很荒唐,不能真正告诉你你错了。谁可以不同意发表“我感到举止沮丧”之类的言论?只有你知道自己的感受,这是显而易见的。另一方面,如果您说“您受到了伤害”之类的话,他们可能会说您只是误解了他们。如果您试图就他们所说的话争论不休,那么他们很容易会不同意并说您错了,随后就会发生争执。
保持镇定,以便显得最理性。如果他们试图让您放松一下或者因为不开玩笑而生您的气,请保持镇定并坚持您的故事:“我感到举止沮丧,如果您愿意停下来,我会希望的”。不要猛烈抨击。如果您发脾气或生气,或试图侮辱他们的防御,他们会变得防御和愤怒作为回报,然后就会发生战斗。
通过严格地只讲自己的感觉并保持镇定,希望这最终将使他们对自己的行为感到尴尬,并且他们会停止以不再感到尴尬。我已经对经常受伤的熟人进行了尝试,他们已经停止并道歉了(从那以后总体上不太刻薄),因此似乎很有效。
最后,这是一个有关如何不按下按钮的文章系列。这不是我上面提到的文章,因为找不到。我想我是在搜索“如何处理无效”和“如何设置边界”之类的词时找到它的,所以也许您也会偶然发现它。祝好运!
编辑:我只是意识到我并没有真正回答这个问题。很难说为什么他们不了解您的父母和您的历史就这样做。可能有很多原因:他们感到受到您的威胁,他们认为自己只是在玩乐,他们试图迫使您采取某种方式(例如,更自嘲),等等。也许您应该与家庭治疗师交谈对这个。