帮助睡眠训练

我们的儿子快要三个月了，但他还没有一个人睡（因为我们让他入睡，将他放到婴儿床上，然后睡了几个小时）。他只有在白天被抬起时才睡觉，我们放下他的那一刻，他醒来就哭了。晚上，他和我们一起睡在他妈妈旁边的床上。我们为此责怪自己，但现在我的妻子白天无法做任何事情，只能抱住他。

我们该怎么做才能使他摆脱这种习惯？任何指针将不胜感激。

如我所见，有两种方法可以解决此问题：

方法一：拥抱依Sn 我女儿小时候非常像这样。我不时地拼命地休息一下，我试图“哭出来”，但由于她也有反流，所以她变得很努力，把整个婴儿床都扔了。我花了不到一个星期的时间去看我的丈夫，然后走了，“这无济于事。” 我得到了一个婴儿背带，并学会了如何洗碗，折叠衣物以及在有婴儿的情况下进行所有折叠（我几个月来一直避免撞大肚子，所以实际上它并没有太大变化） 。我们让她和我们一起睡着了，检查一下她是否真的睡着了（嘴巴微张，双眼皮没有发抖，没有深呼吸，没有完全li行），我们把她放到了婴儿床里，还有一点时间才需要我们（我）再次。对于夜间喂奶，我会喂她，把她放回同睡人，然后回去睡觉。我想我实际上以这种方式睡得更多，而她仍然需要夜间喂食。

当她两岁的时候，我们仍然在房间里摆摇椅，当我们中的一个坐在椅子上读书或在笔记本电脑上工作时，她会躺在床上，直到我们从脚尖出来时她睡着了。房间。她仍然在半夜出现在我们的房间里，时不时地依seven在七岁，但是这些夜晚现在如此罕见，当他们来的时候我为他们感到高兴。有时我想念她现在需要的东西少得多。大多数夜晚，她的睡眠都很好，而且我们在旅行时也很灵活地睡在哪里（她几乎可以在任何地方睡觉）。

优点：

• 这些婴儿只要有一点依sn时间，就可以在任何地方睡觉。
• 您会感到与婴儿紧密联系，并享受所有的依les，婴儿也是如此。
• 如果您还共同入睡，那么在母乳喂养时妈妈的睡眠会比在整个过程中完全起床等少。
• 我还可以在吊带中用她的母乳进行喂养（一旦我习惯了），这样我就可以加倍给学生论文打分，或者给我评分，或者在我真正需要时间的时候做些菜。
• 婴儿背带（在正确使用的情况下）是比其他地方安全得多的地方，并且婴儿可以在那里睡觉并观察，学习和与您互动，而在婴儿背带中，它可以完成多任务处理并完全适合您宝宝很容易做。

缺点：

• 与孩子在一起时可能会很尴尬和困难，因为孩子可能会在任何时候徘徊。
• 放下婴儿需要更长的时间，这可能意味着失去所有时间。
• 在需要依sn的阶段中（持续一会儿），当您睡前离开时，也很难外出，进行庆祝或其他类似活动。除非您有家人或保姆，每个人都非常愿意，否则有时需要在就寝时间或就寝时间之前安排郊游。

方法二：教婴儿如何使用“婴儿睡眠训练解决方案”（或者也许是“无哭”解决方案或其他类似解决方案，尽管我对这些都没有经验）进行睡眠哭出来的方法不适合六个月以下的孩子。

我推荐的书是Suzy Giordano的书，尽管我们没有与女儿一起使用这种方法，但我知道一个家庭已经成功地与两个男婴一起使用了这种方法。本书详细介绍了各个年龄段的孩子所发生的情况，以及根据孩子所处月份的范围做什么。尊重婴儿和父母，从我所看到的效果来看，它确实很不错。尽管六个月后才有了其中的一种要素，但它并不像我见过的各种“哭出来”方法那样严酷（但是对于早期提供的预培训确实没有那么痛苦年龄。

通过这种方法，在您目前处于的阶段/年龄，它介绍了如何轻轻地唤醒婴儿并以固定的镇定方式放下婴儿，这样婴儿就可以自己再次跌倒入睡，并学会安抚他/她自己，所以以后睡觉也更容易。

优点

• 一旦经过培训，便很容易让婴儿在晚上入睡，如果遵循常规，任何人都可以做到。
• 训练步骤适合年龄，并且实际上考虑了与婴儿一起成长的步骤，因此您可以安心地休息（或在婴儿休息时做家务或其他事情），知道自己并没有伤害婴儿的心理。

缺点

• 婴儿在某种特定的睡眠环境和日常习惯上受到了一定的限制（甚至以后还会导致学步儿童和学龄前儿童）。这使得出行更加困难，或者让其他各种家庭成员上门拜访（以及未经睡眠训练的保姆），即使在学龄前，旅行仍然很困难，因为他们不在自己的睡眠环境中，很难入睡。
• 当宝宝生病并且需要额外睡眠时，可能很难坚持建议的常规操作，并且仍然允许额外的睡眠（以我的经验，尽管这本书可能比我想像的要好-我只阅读了部分内容并从中接受了培训，就像我和男孩在一起时一样）。

不管别人怎么说，无论走哪条路，婴儿的睡眠和自己的睡眠都息息相关。睡眠很重要，这很重要，但是除非您放弃所有让宝宝睡在一起的努力，否则做“错”是不可能的。 现在有几个档位，以后不会伤害宝宝。如果宝宝现在需要您入睡-这并不意味着宝宝总是会很难过。同样，现在哭一两声也不意味着婴儿认为他长大后就不在他身边。

这些事情从来没有像各个阵营所想的那样“紧要关头”，以至于真正地生活在以后。几个世纪以来，父母一直在努力地弥补这一缺陷，并且几个世纪以来，大多数孩子成长为相对平衡和有生产力的健康成年人-是否包括哭泣。找到适合您的宝宝和您的系统是您的工作。如果爸爸妈妈不健康，那么婴儿也不会如此，照顾好自己（包括考虑对您来说方便的事情）也很重要。

我女儿小时候，我也经历过同样的情况。我认为有帮助的一些想法是用毯子紧紧包裹住她（我认为这有助于减少婴儿有时在睡觉时无意中醒来的剧烈运动），使用风扇在卧室中产生白噪声，然后放些温暖的樱桃，用石头枕着她（婴儿热水瓶也可以用），等着放下她，直到她熟睡为止-您应该能够将他的手臂从他的身体中拉出来，放开它，它会li地跌倒。

我也想知道您的宝宝是否会在婴儿床之外的某个地方独自睡觉。我会在婴儿秋千上，地板上的毯子上或斜躺在婴儿车中睡得很好。她独自一人在我们的床上睡得最好-我们在她周围放上枕垫，这样她就不会掉下来。后来我们抛弃了婴儿床，她睡在地板上的蒲团上。她只是讨厌婴儿床。

有关帮助宝宝入睡的更多想法，我喜欢“无哭泣的睡眠解决方案”。祝好运。

另一个问题上有人指出，睡眠训练是为了使父母而不是孩子更好地生活……我同意这一点，尽管在现代世界中，这并不是一件坏事。

我和你描述的一样，儿子也一样。你儿子3个月大；当然，他想和他的父母拥抱，充分利用它。

从儿子的角度来看。他将无法理解为什么他无法与木乃伊一起睡觉，所以他当然会哭。

我对共同入睡不满意，唯一的答案是坚持不懈地把他放在婴儿床里，并准备好漫长的不眠之夜（不过请记住他是个婴儿）

最终的想法是，吉娜·福特的方法通过破坏婴儿的意愿来“打破”习惯。它适用于某些人，但不适用于其他人。

睡眠训练旨在帮助您的孩子学会独立睡眠。这是您的孩子需要学会自己做的许多事情的第一步。这也关系到自己为自己赢得一些时间-您值得安宁地洗澡。尽管您可以更早开始学习，但我们还是使用Ferber方法对孩子进行了大约6个月的睡眠训练。基本上，它是这样的：

• 让您的孩子小睡一会儿，说些安慰和鼓励的话。离开这个房间。
• 孩子将开始哭泣。等待30秒钟，然后进去。不要接孩子。只需重复您的安慰性和鼓励性的话，在头上加一个快速拥抱或亲吻即可。然后离开房间。
• 孩子将开始哭泣。也许更加激烈。这次等待一到两分钟。重复舒缓的程序。不要接孩子。
• 继续增加时间直到孩子入睡。随着时间的推移，让自己保持忙碌状态，并不断提醒自己，自己没有对孩子造成悲剧。相反，您是在教您的孩子独立睡觉。

这个想法是，您的孩子必须学会，直到他睡着了并且您仍然在那之后，您才可以接他（因此探视）。探访也帮助父母不觉得自己像个卑鄙的小家伙。

我第一次尝试这种方法，从把婴儿放到睡着的整个过程花了大约1-1 / 2个小时（如此多的哭声），然后他睡了45分钟！你必须要坚强。下一次小睡，我令人鼓舞的探访只经历了30分钟，他有一个1-1 / 2小时的适当睡眠。我第三次放下他，说出令人鼓舞的话，然后他躺下睡觉，一点都不哭。

前言

首先，应该意识到，养育子女会导致不眠之夜和其他压力大的情况。避免这种情况的唯一方法就是不要生孩子-他们不是洋娃娃。当然，这并不意味着您不应该尝试使事情顺利进行，而是您的主要精力应该放在孩子的心理健康上。这是一个平衡的问题，因为睡眠不足会影响您的情绪，进而影响孩子的心理健康。

关于费伯的方法

第二，关于玛丽·乔·芬奇（Mary Jo Finch）宣传的费伯方法，有几件事要了解。特别是，专家建议不要在6个月之前和在其他一些情况下使用（随机链接）。更重要的是，让我们引用费伯本人的话，就像他在2006年对他那本著名著作的修订版的序言中所述：

许多人以为我建议使用一种方法来治疗所有睡眠问题，无论问题的性质，原因，家庭的养育方式和愿望如何。更糟糕的是，他们所指的特定方法（仅是本书中描述的许多方法之一）有时被错误地描述为我建议的技术所针对的“呼出”方法。我不赞成简单地将一个孩子放在婴儿床里哭很长一段时间，直到他入睡，无论需要多长时间。相反，我推荐的许多方法都是专门为避免不必要的哭泣而设计的。

忠告

现在提出建议。当您想放下他时，请确保他真的处于深度睡眠阶段。我妻子在这个阶段经常失败，因为她是如此渴望把我们的女儿放下。在您认为他睡着后等待了几分钟（实际）。可能有迹象可以为您提供帮助。例如，一旦我们的女儿睡在我们的怀里，几分钟后她会首先张开嘴，如果我们在此刻之后等待，放下她会更容易。然后几分钟后，她会再次抽搐，而且放下她会更容易。

另一件事是，幼儿不会无故哭泣。对于3个月大的孩子来说可能很困难，但是对于一个较大的孩子，可能值得尝试找出原因。请注意，这并不意味着原因是合理的。但是，如果这不合理，至少您可以反对它。如果是这样，只需满足要求即可。例如，最近，当我们试图将她放到床上时，我们快2岁的女儿开始变得歇斯底里。我们花了几天的时间才弄清楚她只是想让我们放平她的肚子。我们一哭就立刻停止了。

另外，我们从未拥有过，但也许您可以尝试将您的孩子放在一个平衡的婴儿床中。我看过一些电力（无法分辨的部门或电池）。