在拍摄运动时使用独脚架有哪些好的技巧？

在拍摄运动时使用独脚架有哪些好的策略/技术？

我现在正在花样滑冰上进行很多拍摄，并且发现相机和70-200mm镜头的重量足以让我的手腕和肘部在每次训练结束时感到酸痛。

我认为独脚架将有助于提供支持和稳定性。但是，我以前从未使用过，并且不确定在使用时如何拍摄。

我想独脚架也可以减少手持相机时的晃动，但是如果我的快门速度为1 / 500s，会有什么不同吗？

我猜想我需要一个球头（或至少某种头），因为将相机/镜头安装在独脚架的顶部会限制尝试跟踪移动目标（平移和倾斜）的能力。但是，如果使用球头，是否会为了移动自由而放弃稳定性？

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我很欣赏Alan在下面的回答，因为它的确回答了我的一些问题，但我也很希望能对技术提出建议（例如，在跟踪移动物体时如何使用三脚架作为支撑，同时仍能获得稳定性和支撑的好处） ）。

是的，即使在1/500秒时也会有所不同。运动射击者通常使用独脚架来增加稳定性，而无需花费额外的时间安装三脚架，尽管他们通常使用更长的较重的镜头。

由于您的镜头只有一条腿，因此平移应该没有问题。您也可以实现一些倾斜，但是头部可以帮助您。

关于球头；如果球头的稳定性不如您直接连接到腿所能提供的稳定，则该球头要么是劣质球头，要么不是设计用来保持当前重量。

使用球头您所放弃的实际上是由于重量引起的活动性。球头可以轻松将单脚架的重量增加一倍。

听起来您需要一些东西来帮助防止压力伤害，并帮助提高快门速度。您真的需要独脚架的机动性吗？您是否发现自己经常走动以获得不同的优势？如果是这样，那么独脚架很有意义。否则，请考虑其他选择，例如三脚架或腕托，甚至进行力量训练。

我在尼康人的网站上找到了拍摄独脚架的几种不同方式的说明。这是有关Monopod技术的文章的直接链接。我认为那里有一些好的想法/建议。它不是专门针对体育运动，也没有谈论平移/倾斜，但是它提供了几种不同的放置脚部的方法来保持稳定性。