两个SATA-II连接器都向后兼容SATA-I，因此可以在SATA-II板上使用SATA-I驱动器，反之亦然。主要区别在于连接速度-SATA-II的运行速度为3.0 Gbps，而SATA-I的运行速度是后者的一半，即1.5 Gbps。
在大多数情况下，除非您在系统中使用非常快的服务器级磁盘或SSD，否则使用SATA-II与SATA-I相比不会获得任何速度上的提高。普通台式机硬盘驱动器无法使1.5Gbps连接饱和。
从技术上讲，SATA-II是SATA规范修订版2.0的误称，就像SATA-I是该规范修订版1.0的误称一样。规范的3.0版增加了6 Gbps的速度。所有这些都正确地称为SATA。