经过多年的尝试,我通过将动作与神经学奖励分离开来,一天就打破了这种习惯。我设置了一个必须等待的简单30秒延迟,在此延迟之前,我无法执行任何其他操作,然后才能加载任何新页面或聊天客户端 (并且一次只能运行一个)。检查所有这些站点的欲望消失了,我的“高效”计算机使用并未受到影响。
(加粗是我的重点)
有人知道会增加这种延迟的浏览器扩展或其他软件吗?我见过扩展程序只会阻止站点,而不会延迟这样。
在StackExchange网站上,类似的问题更适合产品推荐:softwarerecs.stackexchange.com/questions/17442/…–
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keturn,