IE插件（？）/扩展程序，可以在一天中的某个时间停止浏览某些网站

有没有办法在我的电脑上防止这种情况？我想限制浏览令人分心的网站到一天中的某些时间，它只适用于我和路由器解决方案是不可能的，因为它是在许多地方使用的笔记本电脑上。

我知道我可以在Firefox上执行此操作，但我想在IE上执行此操作。

我想我必须安装本地代理服务器或simillar？

我目前的解决方案是编辑hosts文件 - 但这需要手动维护，我想尽可能避免这种情况。