将物理磁盘转换为虚拟磁盘的替代方法

我有一个硬盘（60 GB，约20使用）与Windows XP我想转换为VirtualBox硬盘驱动器。我按照[ https://www.virtualbox.org/wiki/Migrate_Windows]中的说明进行操作，但过程非常缓慢。它在两天内完成了大约3 GB！

我想也许只是因为磁盘是NTFS并且映像被写入Linux环境中的另一个NTFS分区。该过程开始很好（大约十分钟内的第一个GB）然后变得越来越慢

可以在windows中以某种方式使用VBoxManage convertfromraw来直接读取物理硬盘并创建虚拟驱动器吗？任何人都可以告诉我为什么它在Linux（Ubuntu服务器13.04）中变得如此之慢？

a）使用http://technet.microsoft.com/en-us/sysinternals/ee656415.aspx将磁盘转换为VHD格式
b）即使Virtualbox可以使用VHD格式，我发现最好使用VHD格式将其转换为本机格式
VBoxManage clonehd converted.vhd converted.vdi

整个问题确实是在Ubuntu下痛苦地缓慢的NTFS写作，看到NTFS写入速度在Ubuntu上 非常慢（<15MB / s） 或google“ntfs在linux上慢”，但似乎没有从NTFS驱动器读取惩罚，所以也许写入和ext分区时VBoxManage convertfromraw会很好（未经测试）