处理非洲极干燥的空气

几年前，我在撒哈拉沙漠过夜。我生活在非常潮湿的气候中，所以极端干燥的沙漠空气确实使我窒息，无法入睡。我只能在晚上用湿布包裹在我的鼻子和嘴巴上来处理它。我很快将在纳米比亚度过大约2周的时间，这些天这些日子的平均湿度仅为11％（！），所以我担心适应高湿度的身体将如何处理它。

有人有任何有用的提示吗？

我到冬季旅行时也遇到类似的问题。

• 保持水分。将水放在睡觉的地方。
• 练习良好的皮肤护理，保湿剂，润唇膏，鼻腔保湿剂（是的，就是这样；）
• 携带/购买房间加湿器。即使煮沸一壶水也有帮助。
• 睡在床单下睡觉

从好的方面来说，每一天都是美好的一天！

来自相反的问题，并且在这里提出了完全相反的问题，现在我非常熟悉在不同气候之间切换。这实际上取决于个人，因为有些人似乎比其他人适应性更好。随着时间的流逝，大多数人的确会感觉好一些，但我个人从来没有完全适应高湿度的地方，因此也许您也不会完全在非常干燥的地方适应。

湿布是一个绝妙的技巧。我什至只是用它来减慢非常热的空气进入我的鼻子对我来说太热了。睡觉时请继续这样做，因为旅行时需要恢复健康。

现在，如果您住在酒店，有些地方有加湿器。也有湿的风扇在空气中洒水。就个人而言，这些东西使我感到不舒服，但要使这些东西流行起来，许多人必须喜欢它们。

在白天以及进行活动时，请使用非药用鼻喷雾剂。盐溶液是最常见的溶液，但有些芦荟可以作为保湿剂使用更长时间。我建议不要过度使用它，以使您逐渐呼吸干燥的空气，以逐渐适应气候。

您可以随身携带一个加湿器（或在目的地购买一个）。这将在晚上有所帮助。白天，一定要喝大量的水。

显然，这仅在您睡在窗户关闭的地方时才有效；你不能为沙漠加湿...