避免乘飞机旅行时生病

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几乎每次旅行，我都会生病。毫无疑问，这是因为我被困在飞机上，呼吸着200个人的再循环空气。有一次我整个威尼斯假期都毁了，因为我整个假期都躺在旅馆的床上生病了。

有什么办法可以避免这种情况？也许戴上某种口罩？

air-travel health tips-and-tricks

— 勒缪尔·格列佛
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您是否只是因为自己已经决定自己乘飞机旅行会生病，并因此希望生病而认为自己生病了？

— Tor-Einar Jarnbjo '17

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值得一提的是，喷气机上的机舱空气每隔两分钟就会通过发动机放气完全被外界空气所清新。空气不断再循环的想法是错误的。

— MooseBoys

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仅供参考，问题不在于再循环空气。这是将干燥的空气吹干鼻窦，与他人保持紧密联系以及触摸不干净的东西（例如，扶手，尤其是托盘桌）的

— 组合。– reirab

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我猜你应该问问自己，为什么我们飞机上的其他200人没有生病。

— Martin Argerami '17

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@ MartinArgerami，Science与您不同意。人们更容易在飞机上生病。“研究各不相同，但大多数研究表明航空公司是普通感冒的强大载体。《华尔街日报》援引一项研究发现，患感冒的风险增加高达20％，而《环境卫生杂志》则进行了另一项研究。研究发现，在飞机上传播感冒的可能性比在地面上正常的日常生活高100倍以上。” smartertravel.com/2017/06/19/...

— 斯蒂芬Branczyk

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从开始避免用手触摸脸，鼻子，嘴，眼睛和耳朵的那一刻起，我就开始少感染流感/感冒。如果需要，我总是用纸巾。作为在航空公司工作并会见很多乘客的人是日常工作，当我开始工作时，这对我来说是个大问题，而我发现这种预防方法非常适合我。

我知道您到处都可以看到这句话，可以正确洗手，等等。但这确实有效。大多数感染来自触摸某物，然后通过触摸眼睛或嘴等将其“引入”您的身体。

另外，作为一个额外的步骤，购买口罩并戴上。我看到一些乘客不时这样做。还建议保持手部抗菌凝胶，只是不要过度使用。

据我所知，我个人不相信即时免疫增强剂（维生素C等），但事实证明这种方法不能奏效。最好的方法是防止病毒/细菌进入体内，而不是让病毒/细菌进入体内，而是依靠“增强的”免疫系统来抵抗病毒/细菌。

特定于飞机的额外步骤：

用含酒精的东西擦拭托盘桌。
扶手也
如果您坐在靠窗的座位上，也要擦拭窗户。孩子们喜欢流鼻涕！
使用厕所后，用纸巾打开门，关闭门时。手柄将是存放各种细菌的好地方。

同样，这些简单的方法将提供足够的保护。请勿使用任何宣传为免疫力的增强药物，否则请远离病毒！

— 尼安·德·塔尔
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个人卫生对预防感冒/流感最有效。虽然我不熟悉医学研究，表明短期补充维生素C可以预防感冒/流感，但有研究表明，长期较高水平的维生素D确实可以减少41％的血块/流感。维生素D的这种水平也已被证明可以显着减少各种其他医学问题（例如癌症，糖尿病，MS等）

— Makyen

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免疫系统是一件事，可以增强……但是，最大的好处是可以在饮食和生活方式选择上获得好处，例如，不要一直精疲力尽，运动，做瑜伽或太极拳等精力充沛的工作， efc。就像雪儿（Cher）所说的那样，如果它是药丸，每个人都会有一个很好的身体。还有心理框架，是的，如果您相信自己会生病，那么您的身体就会“好起来”……或者更准确地说，您会认为它是不可避免的，因此不会将其列为优先事项防止它...

— 哈珀-恢复莫妮卡

@makyen和Harper，肯定可以使用长期技术，我说的是“即时补充剂” ..有一种神奇的药丸，服用后会让您免疫。

— Nean Der Thal

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值得一提的是，虽然我同意在亚洲部分地区看到乘客戴着口罩是很普遍的，但根据我的经验，在西方很少见到（除了来自亚洲的旅客。）

— reirab

@reirab，您说得对，我将措辞更改为更准确。

— Nean Der Thal

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根据这篇文章，飞机中的空气非常干净，绝对不能完全再循环。但是，离病人不远的地方坐着确实会使您患上传染病。

而且飞机的空气确实非常干燥，这确实使某些人感到不适。在像Dreamliner这样的最新飞机上效果更好，而且与较旧的飞机（尤其是@＃$ @ 747-400）相比，我确实感觉它们之间的飞行有所不同。生病的另一主要途径是细菌通过接触传播-飞机上典型的厕所可能会被100多个人接触。

因此，您可以执行以下操作：

选择您的航班，以便在可能的情况下使用更好的金属（尤其是避免使用747-400）和更好的座椅（商务/舒适）。
飞行前要休息好。对于大多数人来说，飞行是对身体的努力，而不是休息。很少有人能休息上飞行本身。
携带小型洗手液，一旦碰到别人触摸的东西就使用它；
为了防止空气干燥，建议喝适量的水并减少茶/酒精（尤其是酒精）；
如果可以帮助您感觉好一点，但您也可以戴口罩，但它不会阻止细菌。

— 乔治·Y。
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外科口罩可以阻止唾液/粘液飞沫，因此应有助于预防空气传播的疾病。这也是阻止自己触摸脸部的好方法。遗憾的是，它们在欧洲并不普遍，甚至在奥地利也被禁止使用。

— 迈克尔（Michael）

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...so you're flying on better metal...实际上，Dreamliner很舒适，因为它不是金属。复合机体可容纳潮湿空气。

— dotancohen

“金属”是航空公司的s语，用于描述实际飞机。

— 乔治Y.

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@Michael唯一经认证可做到这一点的口罩是“外科N95呼吸器”，长时间佩戴该头盔相当不舒服。定期戴口罩不利于阻止空气传播的病毒/细菌，并且仅在您坐在打喷嚏的人旁边时才有用。

— 乔治Y.

根据这篇文章，飞机中的空气并不干净

— gman

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使您生病的不是机舱空气。注入机舱的空气只有大约一半被再循环，而HEPA被过滤。这意味着机舱中的所有空气每小时都会与外界空气交换几次。

您可能会因为常见的高接触点而生病，例如筛查过程。

— 约翰斯305
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我也有同样的问题。航班起飞前，我跑到当地的药店，买了一盒口罩。您可以根据需要使用手套-就个人而言，下飞机后我要洗手。

— 多尼尔
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