在宿舍或旅馆共用房间时，如何避免打？

我打sn，我知道。当我需要与他人合住房间时，这会引起很多不适。我通常尝试保持清醒，直到其他人似乎都在睡觉。戳戳或突然的床晃动使我在旅途中无法入睡。是否有一些技巧可以不打扰我的人，并让您睡个好觉？

对于那里的所有富人，我并不总是有资金来支持四星级的单人酒店客房。

睡在你这边。

睡在肚子上也可能起作用。避免以任何方式仰卧睡觉。

有时候，如果我在肚子上睡觉，我的身体各个部位都会出现血液循环问题，而我似乎再也没有其他时间了。但是，当我在我身边睡觉时，这永远不会发生。

也要注意自己。

如果您在任何时候注意到自己已经改了背，请改身。如果您只是从一侧移开，请尝试另一侧。如果您大声打sn醒自己，请注意您的位置。您可能又回来了，所以请移到一边。

尝试采取这些措施，尤其是在您喝酒后感到头晕的时候，尽管即使您避免仰卧睡觉，这些也许也会引起打呼--我不确定。

提前道歉。

如果您知道自己是个打呼bad的人，而不仅仅是一个偶尔打呼er的人，则建议共享房间的人允许他们踢你，叫醒你，向你扔枕头等，如果你开始打s的话。

减轻。

有一些因素可以减少打对其他睡眠者的影响。在热带地区等炎热的地方，配备空调或通宵夜宵的一个或多个风扇可以帮助掩盖打的声音。
我还发现打say的人在四个人的小宿舍里比在十到二十个人的大宿舍里更烦。在我当前的东南亚之旅中，我大部分时间都住在大宿舍里，一整夜都带空调或风扇，而且我既没有注意到也没有听到任何声音，但没有被打的人保持清醒。

这是一条双向路。

打是如此普遍，以至于任何选择共用睡眠区的人都应该始终意识到，这是他们应该在“缺点”列表中包括的一种可能性。如果这是一个很大的问题，您知道自己无法在打such的房间里睡觉，那就不要预订这样的房间。如果与打nor者分享很麻烦，但是您在考虑其他好处（例如更低的价格）时认为值得，那么不要忘了带上耳塞。意见各不相同，但如果使用正确，我会发现它们非常有用。

信不信由你，那些带有粘性广告片的鼻翼确实有效。

花几美元，在鼻子上贴一个，您的呼吸就会更好，打sn的次数也会减少。从本质上讲，它们的作用是将您的鼻孔张开稍微宽一点，使您更轻松地通过鼻子呼吸，从而防止打。

同样，减少鼻充血的其他方法，无论是简单的非处方充血剂，还是更自然的技巧，例如洗鼻壶或生理盐水冲洗，也可能对许多打者产生巨大的影响。

面朝下睡在肚子上。

据我所知，打sleep是更常见的事情。面朝下睡在肚子上，可减少打。除非有腰痛，并确保枕头是“低”枕头-不会太蓬松和太高，否则这样做是非常安全的，因为否则颈部会受到很大伤害。