好吧，我们都是成年人，所以真的，我该如何使用蹲式厕所？

好吧，对于那些远离北美和西欧的人来说，你知道我在说什么。

左：罗马尼亚，去年。右：土耳其，昨晚。

他们开始在巴尔干地区出现，当然，当你到达土耳其时，它们无处不在，无论你有多耐心，或者你在印度和日本之间的任何地方可以坚持多久，它们都变得完全不可避免。

亚洲厕所AKA蹲厕所 - 如果必须，你知道怎么用吗？

看似简单。两侧有凹凸不平的钻头，中间有孔。我想知道我应该面对哪个方向......

所以让我们试一试......

裤子就像在家里一样......

像名字一样蹲下来......

但是现在我的裤子似乎阻挡了一条重要的通道！这到底该怎么办？!!

没有办法保持一个人的平衡，你的体重不在你的脚上，当你的体重超过你的脚，那么你的讨厌的裤子。

现在我很确定当地人不会脱掉他们的裤子，因为几乎从来没有挂钩，地板经常被淹没。从卫生间地板上弄湿的裤子袖口或袜子确实不能在社会上接受！

而且我完全确定他们不会擦拭瓷器并坐下来相信他们在西方是因为那会很脏！

好吧，我在这里说，经过大量东西亚东部厕所的大量旅行后，我使用了这两种令人不满意的解决方法，但我还是想知道一件事......

究竟什么是使用蹲便器的正确方法？

：d

我从小就习惯了。当我出国留学的时候，我在厕所里遇到了问题，你们称之为正常的厕所（坐着的厕所）。我几次弄湿裤子。可能我应该开一篇关于“如何坐在普通马桶上”的帖子。

这里有一些额外的提示，所以你不要在蹲便器上弄湿你的裤子。

• 我会建议你在蹲下之前从裤子的口袋里取出所有东西。
• 不要把裤子拉得太低。把它放在膝盖上方。所以，当你蹲下时，它不会干扰重要的通道。
• 厕所洞是大便应该去的地方，所以你应该瞄准你的屁股，如果可以的话就在它的上方。
• 如果您没有卫生纸，只需用水清洗即可。小心不要弄湿裤子。一定要用你的 优势 用手握住管子或桶，只用另一只手进行清洁。之后你会清洁双手。 :)然后，防止使用你的非惯用手与其他人互动。在印度尼西亚等一些地方，用左手进行互动是很粗鲁的。我相信你已经知道为什么了。
• 如果你蹲了太久，你的腿会麻木。仅供参考。

这是一个视频 这解释了人们如何使用这个东西。

说真的，它提供了丰富的信息和视觉呈现，使其更加清晰。

好的，我会冒风险回答;）

无论如何，我会从一个 Wiki如何链接 ，并从过去的经验中添加一些内容......

1. 带上自己的卫生纸。我曾经认为这太荒谬了。公共浴室怎么没有卫生纸？然后我去了埃及，在那里我们的大多数人都有 德里贝利 而你必须支付几平方的卫生纸！然后在我们大部分时间生病的中亚，最终有人拿着卫生纸。这不是太费劲，但只有一次紧急情况完全证明了这一点！

2. 在马桶中倒一些水 - 这样可以更容易清洁。附近经常有一个水桶。

3. 拉下你的裤子或搭便车。从一个人的角度来看，这很棘手 - 你不希望你的裤子在地板上，但是太高而且有......阻碍。

4. 高跟鞋蹲在地上蹲下。你可能习惯蹲在脚上，双脚并拢，但这个位置很不稳定，膝盖也很硬。蹲下，臀部宽度或肩宽分开，双脚平放，更容易长时间保持（如果你在亚洲，你可能会注意到许多人在公共场合等待时蹲在这里）。如果有山脊脚垫，请将脚放在那些脚上;否则，将你的脚放在马桶的两侧，然后一直蹲下。 - 这是天才，我对这些厕所的最大恐惧一直在下降。

您所面对的方向也因厕所而异。如果你发现自己小费，试试转身。只要你的目标是真的，这没关系。

还值得在你的口袋里检查你的东西 - 你不希望它们在你提示时掉出来。

最后：做你的事。这部分我留给你。

奖金提示

作为一个男士，值得小便，因为它更容易站立，并降低弄湿裤子的风险。

在一些地方（例如乌兹别克斯坦），摊位很低，你可以从字面上看看你旁边的人，聊天，让他们通过任何可用的纸张，并完全责怪那些发出巨响的人。对于一些人来说这一点非常尴尬，但是一旦你克服它并意识到这不是什么大问题，那就没关系。

如果它有冲洗，在你站立之前不要冲洗。飞溅损坏的风险很大。

纸张放在附近的桶或容器中 - 不要在厕所里。它会导致马桶堵塞。

编辑

巧合的是，一位旅游博客发布了他的博客帖子' 蹲下的艺术 ”。写得很好。

似乎没有人强调我认为最重要的东西，这样做时你的手臂的位置：它们必须被延伸掉。

没有：

是!

我住在中国并习惯了他们蹲厕所，他们实际上更适合过境，学习这个位置有很多其他用途，比如等地铁，看着岸边的太阳升起，或做你的小事在乡下。它们也更卫生。

在印度，我见过混合厕所，如果你足够大，你可以坐在那里，但你也可以蹲在座位上。那甚至更好。

这很好笑。当我第一次阅读这个问题时，我认为这是一个幽默的恶作剧。但是，在页面的中间部分，我有点确信它可能不是故意的。

我几乎一生都在使用蹲式厕所。在家里，我们有蹲式厕所和坐式厕所。我也不介意，但我发现蹲式厕所更卫生，特别是当他们在人们（尤其是公共厕所的情况下）共用时，比正常的坐着的厕所。你可能会猜到为什么。

老实说，我从未使用过蹲式马桶，裤子仍然垂在膝盖上。我无法想象这样做。在我们所有的洗手间里，我们都有充足的挂钩。因此，每次使用它，我都会脱掉裤子/拳击手。这样更容易，你不必担心试图让你的裤子/拳击手弄脏或浸泡。换句话说，你可以和自己和平相处。 :)

所以你蹲在后面，面向马桶开口的较宽的一侧（不要试图坐在另一边，以免你想要弄得一团糟，原因很明显）。您可以决定以最舒适的方式蹲下，并保持双臂弯曲并按压大腿的长度。是的，一段时间后，你的腿会开始疲倦然后麻木。这只是你必须习惯或学会处理的事情之一。

水壶，或在次大陆广为人知的“lota”，是你用水填充的。我用右手握住它，倒下水，然后用左手擦去。这只有你用水洗。如果没有，你可以使用组织卷 按说 固定在靠近马桶的手臂上的卷筒支架上。如果厕所没有它并且你只习惯使用纸巾卷，那么在开始这项任务之前你应该自己拿一个。正如有人已经指出的那样，在你完成并从蹲下起身后，一定要冲洗马桶。在我们所有的洗手间里，我们附近还有盥洗台，所以当我们上厕所时，我们起床洗手，然后穿上裤子/拳击手/任何东西，并冲洗马桶。但是请注意：如果您没有纸巾卷，并且计划在公共厕所或厕所不是在家洗水，请务必在做任何事情之前先填充水壶。我知道这听起来很傻，但在很多公共洗手间里，我认识的人却发生过这种情况。在一些地方，供水确实耗尽，可能是因为提供水的水箱空了，主人或负责人忘了在那天早上用水马达来填满水。

这就是它。这不是真正的火箭科学 - 好吧，也许吧。

这里的大部分答案涵盖了您需要了解的大多数基础，因此我将尝试涵盖尚未提及的主题。

• 在开始之前，做一个短暂的冲洗/从锅里送一点水。它有助于以后发送所有内容。
• 完成后清洗：有时，你会发现厕所里面的肥皂条不是液体肥皂。我建议你用它来清洁你的非惯用手。如果没有提供这样一个单独的酒吧 内 厕所，然后使用你在外面附近的任何肥皂，首先清洁你的非惯用手，然后双手。检查指甲下方的区域是否干净，因为这可能会导致德里贝利的结束。或者，携带含酒精的“干”手消毒剂，以便在用水洗手后（彻底！），您可以对它们进行消毒。这比将液体肥皂或卫生纸装入行李箱更容易。
• 如果在印度旅行，您可以在火车，火车站，出售“肥皂纸”或“纸肥皂”的公交车站找到小贩。这些是用肥皂浸泡的薄纸蜡条，然后从火柴盒大小的小册子中撕下单个“页面”以清洁双手。 （是的，你需要用水润湿它们。放在你的手掌中，用水龙头按住，然后起泡。）你可以买到一些非常便宜的（球场：1美元或更低）并且它们易于携带在钱包里面。
• 在东南亚，如果你去没有水暖设施的村庄或地区（有时甚至是主要的海滩），你可能会遇到没有水龙头的厕所。厕所内通常有一个蓄水池，里面有一个大型的钢包水盘。填写这个并保持方便 之前 你坐下来，一旦你做完就开始行动可能会很乱。
• 当地人通常会将裤子的上半部分（牛仔裤等）拉到膝盖，然后蹲下来让它保持在那里。这是一件很难的事情，而我更喜欢完全取消它们。如果您没有找到悬挂它们的挂钩，请尝试挂在门锁上或通过门把手环楔入。绝对不是你用最好的裤子尝试的东西，但牛仔裤/货物可以挨打。如果不这样做，请将它们放在厕所地板上任何干燥区域的地板上（蹲下是一个 批量 更舒适的裤子）。如果地板湿了......那么你就是一个糟糕的厕所。处理它。
• 蹲西式厕所：我努力寻找这只好奇野兽的照片。这是一个西式坐式马桶......厕所边缘被一个东方式的蹲式休息室取代。这个想法是你可以坐下或蹲下 - 无论你觉得什么都舒服。不幸的是，这意味着如果在你蹲下之前使用过厕所的人很可能是厕所边缘会很脏。使用前用水清洗。

我和那些人一起长大，只有积极使用这些才是你得到了一个好的工作，避免在浴室里阅读材料。我不确定亚洲其他地区，但在印度，他们大多数都在大都市拥有西式厕所。 10年后我回去时，我很难适应擅自占地者。

• 脱掉裤子然后蹲是最有效的方法。
• 你最好用水代替卫生纸（它有助于将大便流向洞口）
• 你最理想的是靠近洞口
• 不只是蹲下而是“散布鹰”
• 如果它需要很长时间，那么只需蹲在一条腿上，一次试着休息一条腿

当你真的必须离开时，所有这些帮助都不会出现。当你必须去的时候，一切都会到位:)

我已经阅读了所有的答案和评论，如果我没有弄错的话，它们似乎总是由男人写的。当穿着裤子时，使用蹲式厕所肯定要复杂得多，就像大多数男人在世界各地做的那样，所以我很感激你的观点和争论。

如果我们想到女性穿着“传统”的衣服，这意味着各种长度的裙子，从女性的角度来看，蹲便器并不是一个问题。的确，我们在穿连裤袜或裤子时与男性处于同样的困境，这可能是深蹲厕所在西欧变得不那么普遍的原因之一。

我住在意大利北部，在公共场所（餐馆，酒吧，火车站......）仍然可以找到蹲式厕所。它们通常用于男士厕所，但通常只用于撒尿（在这种情况下男士）通常站立），而女厕所通常配备西式马桶。

但情况并非总是如此，所以当我找到一个时，我的第一个当务之急是从口袋里取出所有物品，因为我担心我会放弃一些东西。我想在意大利，蹲式厕所比公共场所的其他类型更好，因为它们更容易清洁;通常它们可以冲洗，因为其他类型的马桶和卫生纸可以与其余类型冲洗。

我在瑞典访问斯德哥尔摩群岛其中一个岛上的前男友避暑别墅时遇到了同样的厕所;房子里没有自来水，所以厕所是一个木屋，外面只有一个洞;我从来不知道沮丧在哪里，但机舱肯定发臭......

编辑 - 附加

我最近参加了在利古里亚（仍然是意大利北部）萨沃纳附近的印度教社区的一个为期两天的研讨会。我不知道是因为与印度的关系，还是因为蹲式马桶安装起来比较便宜而且更容易保存，但这就是我在房间里发现的。让我感到沮丧的是，我必须补充一下，因为自从我之前的回答以来，我经历了两到三次骨科手术，现在限制了我使用这种马桶的能力。我想知道亚洲国家的人们在老了之后仍然可以使用蹲式厕所......

我将添加一个简短的答案来解决问题的中心点：“ 裤子似乎阻挡了一条重要的通道！这到底该怎么办？!! “

我在亚洲旅行了一段时间，起初遇到了同样的问题。在那里的头几个月，我实际上在使用蹲便器之前完全脱掉了裤子。但后来我发现，这种对裤子“阻挡”某种东西的恐惧只是基于对实际解剖结构的不了解。 在您自己的浴室隐私做一个实验 ：把裤子拉到你的膝盖并蹲下 - 你会发现没有堵塞（你的裤子很远，在“重要通道”的前方），或者如果它们不够远，你可以轻松抓住他们用你的手将它们向前推 - 你会发现你的任何衣服和“通道”之间都会有巨大的气隙。

而作为奖励，它实际上比坐在西式马桶上更干净，在那里你的裤子被拉到地板上，这在许多地方是潮湿和肮脏的。有一个深蹲式马桶，只有脚底可以碰到地板上的任何东西。

在印度使用深蹲厕所的人穿着一件特定的服装 “隆基” 为了这份工作。这使整个过程更加舒适。

^{感谢WikiMedia Commons在加尔各答（加尔各答）穿着lungis的公共领域形象。}

在大多数公共厕所中，您可以在门上方找到可以挂裤子的空间。

真正的问题是鞋子。我认为没有解决方案。你肯定会得到湿袜子。这对当地人来说不是问题，因为他们使用拖鞋（凉鞋）作为厕所。你几乎看不到当地人进入穿着鞋子的公共厕所。

我骑自行车穿越土耳其，伊朗，巴基斯坦等地。 当你进入厕所时，确保软管工作/有一个水源和一个水桶，以填补后面的水洗。 完全向下/向上拉你的裤子/裙子（分别），并采取完全蹲位（腿完全弯曲在膝盖，好像你要坐在地上，但不（显然））。
保持双臂前进，保持平衡，放松身心，同时保持自然。 完成后，同时用软管/尖端向后面喷一桶水，同时用左手擦拭直至其清洁。然后希望有一条毛巾擦干。 用肥皂洗手，享受肛门卫生。

西方人对蹲式厕所的部分问题是不知道如何蹲下。

当你蹲下时，当地人可能认为让你的膝盖分开是不礼貌的，但是他们一直在做这件事。

如果你是一个西方人，你会发现蹲下，便盆以及社交活动需要时，如果你让膝盖保持足够远以减轻关节的压力，就会更容易。

（哦，而且在美国，肯定是把卫生纸放在厕所里。在女士们中，经常会有一个小垃圾桶用于'女性卫生用品'。在农村地区，不要使用过量的纸张，因为农村污水处理系统往往是有限的）。

在日本的旅游区（当我在94年的时候），你会在许多厕所隔间或浴室墙壁上找到“如何使用这些厕所”的说明。
他们的深蹲看起来有点像拖鞋，是的，他们会在说明书中发挥作用。
作为一个坐下厕所长大的人，我一直选择蹲式厕所。特别是当许多人使用这些设施时，它们更容易保持清洁，即使不太干净，也会减少接触。

顺便说一下，日本通过在浴室/卫生间使用特殊的拖鞋来解决“脏脚”的问题，这些拖鞋通常是红色的，而室内拖鞋（游客使用的）的标准是棕色的。