床垫太软了：我怎样才能在酒店睡个好觉？

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我注意到酒店的床垫（和枕头）往往比我以前更柔软，而且我没有像在家一样睡个好觉。我没有任何超级特殊的东西（没有奇怪的医疗用品）; 我家里只有一个更坚固的床垫和枕头，我注意到酒店的区别，有时会因为一点背痛而醒来。我可以在酒店房间做什么，或者在预订时做些什么来固定床，在我飞行的时候我尽量不检查行李？（所以，如果我带来一些东西，它必须打包。）我不想睡在地板上（那太坚定了）。

hotels hand-luggage sleeping

— Monica Cellio
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奇怪的是，较软的床垫不应该给你背痛。无论如何，任何改变床垫坚固度的东西必须至少是单人床垫（90x190）的大小。我怀疑你是否可以随身携带。

— JoErNanO

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@JoErNanO完全没有。太软的床会带来疼痛，并会带来长期的麻烦。当你购买mattrace时，他们应该问你有多高和多重，并根据这个为你选择一个。

— 哟'

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@pnuts这只会导致头疼，使问题更加复杂。

— 迈克尔汉普顿

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我住的很多酒店都提供两套枕头，一套坚硬，一套柔软。对床垫没有帮助，但可以有所作为。否则，给前台打电话通常可以给你其他枕头（虽然通常不是其他床垫）

— Gagravarr 2014年

加巴喷丁或佐匹克隆会做的伎俩

— Gayot酒店FOW

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我找到了一个有用的视频来解决这个问题 - 这是一个简单的解决方案：只需在你的腹部放一个枕头，你的脊柱就会得到更好的支持。http://youtu.be/DQgpE3DIcXs

— MrsJ
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我注意到的一件事是，更昂贵的酒店往往有更柔软的床垫和更柔软的枕头。

虽然可能不普及，但可能值得尝试选择稍低级别的酒店，或者只是选择不同的连锁酒店。

在极端情况下，睡在地板上当然是一种选择，即使在家里我也必须这样做，有时当我遭受严重的背部疼痛发作时（我的床垫确实很难）。

但如果你的背部是健康的，那么在一张奇怪的床上醒来的疼痛更多地与床很奇怪，而不是塑造/模塑到你的身体，因为你在家里的那个比床垫和底部的特定硬度更强（床垫所处的弹簧或木板条的刚度，形状和运动对您的夜间舒适度也有很大的影响）。
在为您的家购买新床垫后的几天到几周内，您会注意到同样的事情。

— jwenting
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请注意，硬床垫不一定能治愈背部疼痛。根据疼痛的类型，你的睡眠姿势，你的体形和一系列其他因素，你可能实际上在做自己弊大于利。

— JoErNanO

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@JoErNanO当然是个人的。但至少对我来说，更难的睡眠是有益的（我已经有十多年的慢性背部问题经验）。

— jwenting 2014年

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有些酒店提供床垫选择，没有广告，但值得一提。

我在一家大酒店度过了一个不舒服的夜晚，因为床垫对我来说太难了。我打电话给前台抱怨。第二天晚上床上有一张柔软的床垫。

— 帕特里夏·沙纳汉
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他们换了床垫，而不是把你搬到另一个房间？哇，这听起来像是很多工作。是否有可能在现有床垫上添加垫子？

— Monica Cellio 2016年

@MonicaCellio这是一个床垫的变化 - 我正好在离开我的房间，因为他们正在推动新床垫，显然是为了目的车而设计的。

— Patricia Shanahan

我印象深刻; 这是我不希望的服务水平。下次发生这种情况时，我会试着问。（与此同时，枕头戏在我最后一次

— 软弱的mattess

@MonicaCellio总是值得一提。可能发生的最糟糕的事情是前台的人说“不”。

— Patricia Shanahan 2016年

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检查有关床上用品的在线评论。当我看到“太难”时，我认为，“对我来说很完美。” 此外，您可以在预订客房之前致电酒店前台，询问客人通常对床铺的评价。

— 史蒂夫麦克林登
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