如何从印度式厕所适应西方厕所?


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我是印度人,一生都在使用印度风格的马桶。由于膝盖受伤,我被迫去西式厕所。我发现很难在西方厕所里排空肠子。我一直坐在那里,但是长期没有结果。欢迎就如何适应这一问题提出任何建议。


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我发誓是Travel.SE,而不是Toilets.SE:/
Der Thal

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我投票结束这个问题是题外话,因为我根本没有旅行的意图。
脏流

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无论您做什么,都不要蹲在马桶上。众所周知,这会使马桶从地板上的座架上摔下来,并造成一些严重的伤害。许多有许多南亚游客的地方甚至会有警告标志,禁止这样做。
hippietrail 2015年

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Travel.SE在投票中排名第一的问题是“如何使用蹲厕”,我们当然有空间容纳“如何使用西方厕所”?
jpatokal 2015年

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我正在投票重新打开此文件。没错,它最初并不是作为旅行问题来描述的,但是可以对其进行一些编辑才能将其概括化,以涵盖所有必须坐的惯常居住的棚户区,这当然也是许多旅行者所面临的问题。
hippietrail 2015年

Answers:


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将脚抬高约20厘米并向前倾斜会有很大帮助。它使您的身体更像蹲着,将管子对准以提高排便效率,但您的体重仍由臀部稳固地支撑在座椅上。如果您没有脚踩的东西,只需tip起脚尖(抬起脚掌)来抬起膝盖。

我在我的孩子很小的时候就发现了这一点,而且我们手边有一小步凳。

编辑:请参阅LINK第8段进行确认。(感谢评论员!)

更新(2016年9月16日):这个Squatty Pot显然现在已成为一件事情!


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“ ...更有效率的大便”。纯金。
Ayesh K 2015年


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@Self Evident的链接上的图片解释了它的工作原理:squattypotty.com(标题为“科学很简单”的部分)。该网站现在似乎已关闭,这是副本的链接:web.archive.org/web/20150215140924/http
//squattypotty.com

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另外,将上半身朝前倾斜可以获得与抬高腿相同的效果,就像您想在肘部放在膝盖上时将下巴靠在手掌上。动机是在大腿和大腿之间使腰部成锐角。躯干,所以要么抬高腿,要么将躯干倾斜到前面,或者两者都做。
DavChana '16

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我的网站给我们留下了相同的厕所问题,这给我留下了深刻的印象!尽管在我们通常谈论旅行的站点上讨论厕所很幽默,但卫生确实是旅行的一部分。

我来自斯里兰卡,那里的大多数文化与印度相似。但是中国,印度,斯里兰卡和许多亚洲国家的确有蹲便器。

我用了最坏的想象到最先进的想象(感谢日本!)。因此,这里有一些指南可供您使用,以适应那些“西方”的指南。我不会比较它们中每个的有效性,但这应该可以帮助您入门。

  • 您应该像椅子一样坐在那里。这就是为什么您的医生/其他人希望您使用西药治疗的原因,因为您不必蹲下。您的体重被放在碗部分上。
  • 除了坐着的方式以外,唯一的区别是做完事后如何清洁自己。

卫生纸

您将在冬天感谢他们。

这里有一个专门的指南:如何擦屁股

手持花洒

在某些国家/地区,您会在碗旁找到淋浴。就像在蹲厕中使用水桶一样使用它。

坐浴盆

同样,这里有个不错的指南:如何使用坐浴盆

电子马桶

您可以在日本的许多地方以及其他一些国家找到它们。它与坐浴盆基本相同,但是您可以控制喷嘴的位置,水温,水流量等。我听说很多人称其为“日本人”,但我在许多其他国家也见过。


  • 使用后,不要忘记清洁碗。拉动控制杆或按按钮以冲洗所有物品。
  • 尝试保持地板干燥。请勿将水洒在地板上。
  • 卫生纸 不是应该用碗,但了望例外通常标有在门上或马桶内的某处一些通知被刷新。这在中国更为重要。如果有说明说要把厕纸放在垃圾箱中,请认真对待。一些厕所连接到糟糕的污水处理系统。您想要发生的最后一件事是看到厕所堵塞并溢出。

我正在印度进行为期两个月的旅行,并且乘坐印度火车旅行了数千公里,我的诚实想法是,这只是精神障碍。印度火车上的4个厕所中有1个是西方厕所,通常是空置的。我几乎可以使用人类已知的任何厕所,而无需吃任何特殊食物来释放消化系统。就去吧。您会很快习惯它。


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“厕所纸不应该用碗冲洗。” -我不确定这在哪里适用,但肯定不会在中欧使用。他们甚至没有替代的处置途径。污水处理系统可以在哪个国家/地区处理粪便,但在覆盖该类粪便的薄而柔软的纸片上却不能处理粪便?
John Dvorak

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@JanDvorak我最近读到卫生纸进入南美部分地区(例如秘鲁)的废纸箱。
哈根·冯·埃岑2015年

2
在澳大利亚,我们将厕纸丢入马桶中并冲洗。在巴西,这样做会阻塞管道并在冲洗时使马桶溢出,因此马桶座旁总是有一个垃圾桶。我不确定问题出在卫生纸还是卫生纸(或两者都有)。如有疑问,请检查是否提供了垃圾箱。
dmvianna'3

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是的,“不要在碗里冲洗纸”是一个例外,而不是常规。在几乎所有西方国家,您都应冲洗它。
reirab

3
@JanDvorak我是英国人(像欧洲大多数国家一样,那里的纸张被冲洗),我在希腊住了两年(其中的纸张被装箱)。即使希腊比英国热得多,也根本没有气味问题。您所说的是少量纸张,用纸包裹得很好,可以快速晾干。而且垃圾桶很小,因此无论如何您都必须每隔几天清空一次。
David Richerby

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正如我所看到的,您的问题不是坐着的部分-我的意思是我们都知道如何坐在椅子上-因此,西式马桶坐着不需要特殊的培训。

我从您的问题中了解到的问题是坐着时排空肠道很困难,尤其是这部分:

我发现很难在西方厕所里排空肠子。我一直坐在那里,但长期没有结果

这里真正缺少的元素是蹲。使用蹲厕时蹲下有助于排便,这使您花费更少的精力来达到相同的效果。坐便对肠道的影响不同,您需要对此加以补偿,尤其是对于那些一生都蹲便器的人。

您总是可以蹲在西式马桶上(坏主意不要尝试),但是由于膝盖受伤,这是不可行的选择,因此,以下一些技巧可能会使您得到一些令人振奋的结果

  1. 尽可能向前倾斜。这几乎可以蹲下。
  2. 用腹部肌肉挤压,推推推。
  3. 呼吸。
  4. 重复2。

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我们真的不应该建议任何人蹲在西方厕所的顶部,这对人和厕所都非常危险。
hippietrail 2015年

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@hippietrail在回答中添加了关于此内容的注释,谢谢您在此事上的亲爱的专家:D:D
Nean Der Thal,2015年

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警告!可怕的伤害图形图像从蹲在厕所西部持续:rilek1corner.com/2014/09/04/...
hippietrail

2
@hippietrail我很后悔打开它们的人,我还以为你在开玩笑吧..有太多的血债
NEAN明镜塔尔

1
下次,我将尝试添加更少的笑脸,并以粗体大写警告。
hippietrail 2015年

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MiL也有类似的问题,因为她的房子有蹲便器,而我们的房子有西式卫生间。这在很大程度上是一种精神上的事情,您的大脑告诉您的肠子,您的位置不正确。

几件事有助于她的处境...

  1. 不要像椅子一样直立坐着,而是将手肘放在腿上向前倾。这样可以将所有内容与下蹲对齐。

  2. 吃一些能使粪便放松的东西(我们给了MiL梅子吃),这样一来,就不需要推翻精神上的保留。

从长远来看,她让我们替换了她的蹲便器,因为她发现西方厕所在她的年龄下会更舒适。


MiL代表“岳母”吗?
2015年

是的,“ MiL”是岳母。

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(此答案假设您的膝盖问题是由于膝盖弯曲时承受的重量过大,而不是因为膝盖弯曲(例如躺下时)而引起的。)

在马桶底部使用小踏板凳。这将模仿蹲下的姿势,而不会使您的膝盖感到劳累。

以下链接指向的产品还使用简单的图示说明了为什么蹲比坐着更好(基本上,蹲比坐着更开放结肠):

“ Squatty Potty”   (我没有尝试过,但似乎很实用。)


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该解决方案不集中在使用西方厕所的物理细节上,而是“从内部”解决问题。

从轶事证据来看,我知道抽烟后/吸烟后不久喝咖啡会使大多数人立即排空肠子。我并不是想说服您开始这些习惯中的一种,但是如果您已经喝了咖啡和烟,则可以尝试将它们定时在一起,看看是否能产生理想的效果。

快乐坐着!


2

蹲是排空肠道的自然姿势,既然您已经适应了这种姿势,我是否建议您稍微抬高脚来进行补偿?

人们倾向于向前倾斜并采取一种“思考者的姿势”-在这些时候常常可以发现思想的逐步清晰...不要浪费这个!享受这一刻,放松。

并且,当肠处于持续运动状态时,您最终将通过大便。经过几个工作,对坐姿的改变可以忽略不计。

也许您可以将两者合并,为我们所有人创造一种媒介?

(最后,如有必要,请抽烟。我发誓这会有所帮助)。



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如果您习惯蹲便,必须使用西式马桶(在某些情况下根本不可能蹲便,例如马桶安装不牢固,座椅上方有is子,没有空间),请尝试改变坐姿以找到最好的。

一种有利的位置是在座椅上稍微向前移动,然后将您的背部向后压在后座椅上(注意,有时座椅会脱落off)。按摩并用双臂轻轻按压肠子。上半身来回移动。将双腿(如果可能)放在一边,并施加轻微的向下压力以模仿下蹲现象。


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迈向一个很好的建议。此外,蹲在西式便盆上将是一件非常危险的事情,特别是在您有膝盖问题时。
Ayesh K
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