我今年16岁，患有轻度的幽闭恐惧症，所以我总是坐在过道座位上。但是，别人不断地（不礼貌地）问我要改变座位。由于我通常一个人旅行，所以这对我来说很成问题。我曾经遇到过一个成年男子要我（一个孩子）坐在飞机后部与马桶相邻的座位上的情况。社会规范禁止我向这些人打脸，尽管在这种情况下我会感到不舒服，但在许多情况下，我还是不得不让别人坐下。

我怎么能外交上和礼貌地（坚定地）断言我对改变席位不感兴趣？请注意，我在公开场合非常害羞和顺从。

“先生/女士，不，谢谢。” 或 “先生/女士，我不感兴趣。”

随后（如果需要）

“先生/女士，很抱歉，但是我特别要求并获得这个席位。出于任何原因，我都不愿意换一个席位。也许有人希望为您提供帮助。”

其他答案非常好，而且是正确的。我想分享一些额外的想法，因为您专门说过：

请注意，我在公开场合非常害羞和顺从。

我也是一个害羞的人，出于各种原因，我自己做了很多旅行。我总是对自己说：

你永远也看不到任何这些人曾经一次。

这使我（在我心中）被允许成为其他人，告诉别人不，并争辩说我应该支付我所买的座位，唱卡拉OK等。特别是如果他们问得不好。我觉得任何尴尬都最迟在机场出口处消失。独自旅行是尝试通常不会做的事情的绝好机会-而且，谁知道，当您也回到家时，您可能会感到很舒服。每个其他人都是对的，这完全是您拒绝的权利，但是，如果这真的违背您的本性，那就假装自己是其他人。不要太过分，但您可以成为一个令人愉快但坚定而公正的人-不用担心，

那是它的一方面，但是从某天的经验来看，您是无法做到的，在那些日子里，我使用了也可以采用的回避策略。坐下时（不演奏任何东西）戴上耳机，闭上眼睛，放松一下。在这种情况下，只有最无礼的人会以您为目标。如果您不满意，您将避免与您身边的人闲聊。

但是，最重要的是，无论您做什么，都要按照其他人说的做，然后拒绝。

除非出于安全考虑，否则如果您不愿意，包括乘务员在内，很难更改座位。

因此，正如@CGCampbell在另一个答案中提到的那样，请客气地说不。您可能会皱眉，但谁在乎呢！这是您的座位，坚持下去完全是您的权利。

在这里值得一提的是，航空公司通常会尽最大努力使人们坐在合适的座位上，但这几乎是不可能完成的工作，因此地勤人员会尽量避免让机务人员感到头疼，他们还会设法避免令乘客感到头疼，因此在登机时看到机组人员“躲藏”并不是异常现象，以避免额外的头痛和尴尬并让乘客解决问题。如果您遇到这种情况，而您对要求感到不舒服，请告知乘务人员。如果有空的话，最有可能的乘客将不会打扰其他乘客，而是尝试询问机组人员。机舱服务员接受了如何笑着拒绝请求的培训。

对于想要在您的座位上坐下来的人打孔，无需这样做。实际上，如果您身体虚弱或粗鲁无礼，就会给他们很大的帮助。然后，机组人员可以根据国际“不道德的乘客”规定卸下您的座位，然后就座。所以就说不，享受旅程吧。

最后一件事，作为乘务员，我知道几种让人们乐于放弃座位的方法。不要为此而倒下。其中一种技巧是用周围的乘客可以听到的声音问乘客，然后说“先生，您是否有兴趣改变座位以便家人可以在一起”之类的话，这将很难被拒绝，因为会公开拒绝。使你看起来像邪恶。不要为此而拒绝，只是以一个更明智的答案拒绝，例如“我很想，但由于我的健康原因，我特意要求这个座位”。

作为一个年轻人，永远不要与任何人交换座位。

这是您要说的一件事：

“我不允许这样做。请带一名乘务员。我按了按钮给乘务员打电话……”

不管那个小丑说什么，只要重复一遍，“我最好和机组人员讲话，在这里，我将按下按钮……”

请注意Vedant，您说

“我个人让空乘人员感到非常不礼貌……”

废话！

您必须让空姐参与其中。他们在那里帮助您。

如果您旁边的人的行为很怪异，请请一名机组人员。如果旁边的人正在整个咳嗽，请打电话给机组人员。如果某些傻瓜在跟您谈论座位的位置，请请一名机组人员。

这对于年轻的飞行者来说势在必行。

当然，有些成年人有能力自己解决这种情况。但是任何不这样做的人和任何年轻人都必须请一名机组人员。不要犹豫！他们在那里解决其他乘客给您带来的任何疯狂问题。

“很抱歉，我宁愿不换位。”

如果他们坚持；

“不，我不会改变席位，对不起。”

这是经济学家的解决方案：提供一个您愿意放弃的价格。

如果他拒绝了这个提议，那么对他来说太可惜了。如果他接受了要约，那么你们两个人的状况都会更好— —经讨价还价，他获得了席位，而您愿意放弃您的席位。

如果您很害羞并且在与人打交道时遇到很多困难，那么一个非常简单的策略是，闭上眼睛，戴着耳机或耳塞，向后靠在座位上，直到起飞后。这样的时候，大多数人不会打扰您。

我意识到这并不是对“我如何告诉他们不”这个问题的直接答案，但它可以帮助您避免人们首先问您。

我完全感觉到你 我发生这种情况是因为我为了坐在那里而额外支付了一个座位。我有礼貌地告诉他们，我已经明确要求了这个座位，不会改变主意。坐着的人没有动静，一会儿犹豫不决，我只是在等他对正在发生的事情感到满意。最终，那个人搬到了他们各自的座位上，我可以坐在我付钱的那个座位上。

当我站着时，我正在考虑我的选择，以防该人决定坐在那里而不动，其中之一是通知机组人员。就像您在问题中所描述的那样，我也很遗憾去上级机构解决我的问题，但是在某些情况下，这可能是解决情况的唯一方法。我建议您尝试握住座位并坚定答案，因为您永远不会看到要从座位上移开的人。但是，如果没有解决办法，请致电机组人员并补足一些健康BS。

尚未提及的另一个注意事项是重定向人。

“对不起，您没有得到所需的座位。我不能帮助您，但也许其中一位服务员可以。请按通话按钮，他们可以为您提供帮助吗？”

基本行动与其他建议相同-拒绝并在遇到压力时打电话给服务员-该措辞旨在使他们无法与您争论，并立即告诉他们，如果他们继续向您施加压力，将会发生什么。

如果他们向您施加压力，或问您为什么不能帮助他们，只需继续前进，就可以为他们提供唯一的帮助：

“再说一次，我无能为力，但是我按下通话按钮，不久就会有人可以帮助您。我希望您能够解决这种情况。”

甚至不要给他们一英寸的距离。不要给他们任何他们不需要知道的信息- 他们唯一需要知道的是您无法帮助他们解决他们的问题。不要建议您有医疗问题。不要建议您有偏好。不要给他们任何机会，让他们与您争辩说他们的“需求”可能大于您的需求。

只是说不，如果有压力就打电话给服务员，而忽略他们。

我认为您所描述的情况在世界上很多地方都在发生，这些地方的啄食顺序是基于年龄的，因此青少年的排名略高于动物，但仅次于动物。老年人试图在啄食顺序中过度利用自己的位置。

我一直和你一样。我发现，在这种情况下，最好的解决方案是说您受伤或有问题，例如背部或脚部有问题，因此您将无法在提供的备用座位上旅行。这在大多数情况下都有效。有时，试图利用您的人可能会令人讨厌，他们可能会坚持下去。他们可能会执行以下任一操作：

1. 询问有关受伤或问题的更多详细信息。
2. 声称他们比您有更大的问题，而且您还很年轻。
3. 抱怨一些不体贴的少年，或者一些粗鲁的东西，或者以讨厌的方式瞪着你。

对于情况1，请说“我有一个非常好的医生来治疗我，所以请不要担心”。

对于第2种情况，请他们与其他健康的人一起转换座位，因为您的状态与Obnoxious先生相同。

对于情况3，请忽略它们。他们没有成功利用您。他们失败。你赢了。不要被他们吓倒。

尽量不要散发出生疏和害羞的氛围。令人讨厌的人似乎感觉到，就像鳄鱼一样，在水中感觉到受伤的猎物。观察您的肢体语言并根据需要进行更改。

由于我更喜欢​​靠窗的座位，所以这在我身上并不经常发生，而是几次发生，这是因为它是父母（通常是父亲）希望与家人坐在另外两个座位上。

作为父母，我可以理解与家人在一起的愿望，尤其是当家人由多个年幼的孩子组成时。一个脾气暴躁的小孩会使所有人的飞行不舒服，如果父母认为他们可以帮助让孩子保持镇定，那么实际上可能会使所有人的飞行更加愉快。

但是，如果您需要坐在事先预订的座位上，那么它就是您的座位。我无权强迫您离开，我个人也不会因为有人问我而拒绝换座而感到不安。但是，如果问题仅在于过道而不是特定座位，则您可能需要检查乘客是否具有过道座位。

一个简单的响应可能是

我的病情要求我坐在过道上。如果您在另一排有过道座位，我很乐意与您切换。

然后让此人回应。如果他们有过道，那么切换就不会丢失任何东西。如果没有，他们（希望）会继续前进。作为最后的选择，机组人员是您的朋友。如果此人打扰您，他们将支持您。

最近发生在我身上。我已经在网上签到并保留了我想要的座位。一个男人来找我，要求换座位，以便他可以坐在他妻子旁边。我告诉他我的三个孩子就在过道对面，我想和他们在一起。然后，他试图说服我另一个座位的腿部空间更大！我只是说我不想改变。他走了，但是妻子全程发了火。她的问题-不是我的。

您预留座位，无论如何都可以坐在那里。机组人员需要快速周转，因此如果您有登机牌，他们会为您提供支持。

我会这样看：

1. 首先，另一个人不知道或不了解您坐在过道上的需要。如果您告诉他们您对此有特殊需求，或者为此付出了额外的费用，那么他们应该能够理解这一点。
2. 如果您告诉他们坐在过道上需要您或支付额外费用，那么该人会很自私并试图拒绝您这样做。因此，没有理由不回答“不”，您有权这样做。

因为您的问题是因为羞怯而失去了座位，所以您必须克服这个问题。不是害羞，而是失去席位。

下次发生时，规则1：这是您的座位。您保持座位。那是不可避免的结果。您可能会完全感到尴尬，因为您不得不对别人说不，或更糟的是，这很不幸，但是整个局面最终将使您坐在自己的位子上。

因此，当要求您更换席位时，由于结果不可避免，因此您的外交和礼貌程度不如您所愿，这无济于事。因此，对任何请求的答案都是：“这是我的位子，您没有得到。” 那就是你的意思 我的到来对您和询问您的人都有些震惊，但这是事实。对您来说很幸运，对其他人则不太幸运。问的人会感到惊讶，因此他们很可能不会卷土重来。

如果他们继续争论，这次您的回答是“这是我的位子，您没有得到。”。哦，那是相同的答案。好吧，由于第1条规则，必须这样做，这是您的座位，您可以保留它。

如果您需要再次回答，您可以添加：“这是我的座位，您没坐上。我们俩都知道。如果您不离开我一个人，我将不得不叫一个乘机。”

空姐只会很乐意为您服务。照顾一个不守规矩的乘客会给他们的生活带来一些刺激。

我只重复第一条规则：这是您的座位，您一直保持着。

您的座位大概是您付费的。您没有义务与另一位乘客交换座位，也没有欠他们任何解释。如果有人问，只需说“不，对不起”。然后转身将注意力转移到其他事物上，打开一本书或开始使用电子产品或其他东西，以表明对话已结束。不要继续看他们并等待他们的确认，因为这只会邀请他们去处理此事。

如果您说“不”，然后对方推开，我将给出最简短的解释。如果有某些特定原因使您偏爱此座位，请这样说。“不，对不起，但是我喜欢飞机中央附近的座位”或其他。或者只是，“不，我喜欢这个座位。” 不要大喊大叫，也不要吵架。如果此人继续坚持要求，请说：“如果您需要寻找座位的帮助，我很乐意为您打电话给空姐”，然后指示呼叫按钮。如果他仍然推，确实要打电话给空姐。

除非对方有充分的理由要更换座位-如果他有医疗问题并且出于某种原因您的座位会有所改善-否则空姐会告诉您您必须放弃座位。

正如其他人指出的那样，我惊讶于您说这个问题很多。也许在印度有所不同，但是在美国，我想我一生中曾经有人要求我换座位，那是因为一个家庭分裂了。

我通常会说：“如果机组人员要求，我会调换座位。在这里，让我为您打电话。” 这是事实，即使我将自己移到另一个座位时，我总是会问机组人员是否还可以。

我将对此提供意见：

我完全同意您可以保持座位的一切权利，请记住，其他旅行者也可能会感到压力。压力大的人可以做一些非常规的疯狂事情。他们可能想和家人或孩子坐在一起，却不明白为什么独自旅行不会被困扰。（说实话，我已经飞了一点，从没考虑过。我认为幽闭恐惧症患者更喜欢靠窗的座位）。他们对孩子的关心可能与您的幽闭恐惧症一样严重。在您有权的情况下，在这种情况下说不，可能会使情况变得更糟。

• 他们可能会将其升级为空乘人员，并引起更多人员参与，“造成现场”。这也表明他们不愿意轻易屈服。如果可以在较早的阶段解决问题（“您还有另外一个过道座位吗？”），它可能会更好。没有厕所排？对于较小型的飞机（A320 / B737），请尝试“我的连接很短，很想在飞机的前部放一个过道座位”。
• 例如，如果他们有需要照顾的孩子，他们可能会出于正当理由来到您的座位上，进行其余的飞行。我可能不熟悉幽闭恐惧症，但是如果您害羞，我认为这种东西不会有所帮助。如果他们出于正当理由不友好，我认为情况不会有所改善。我的父母前段时间拒绝换座位，只是让那个人烦恼，并在其余的飞行中打扰他们。
• 测试最有效的方法。例如，利用登机证您的优势，并询问航班的飞行情况。如果还没有完全装满，请稍后再登机。您仍然可以合法使用分配的过道座位，但是您也可以轻松查看是否还有其他免费座位，您甚至可以自己获得两个座位。比起乘客挤在过道中，更容易发现明显的可能性。同时也打开了通过空乘员进行交流的可能性，使每个人都安定下来，而不是通常情况下比较镇静并且对您的原因有更多了解的乘客居住。

如果我希望有人在靠窗或过道的座位上找我并要求更改，并轻声暗示他们不舒服，那么我很乐意转行，以免他们在旅途的其余部分感到不便。就我所了解和理解的原因（以及您的首选反应）而言，也许考虑明智地选择自己的战斗。

我通常乐于更换座椅，只要座椅具有同等的舒适度即可。对我来说，这没什么大不了的。当座位不好的时候我改变了，只是因为那天我感觉很慷慨。

但是，最近我被要求将座位从过道改为中央座位。一个男人要我改变，以便他可以和他的妻子坐在一起。我想使用笔记本电脑，过道上的多余空间对我很重要。我只是微笑着，很客气地拒绝了。我周围的每个人都知道我拒绝了。后来，他要求坐在窗户上的那位女士和他的妻子换衣服。她接受了。其他许多乘客因换座位而对她赞不绝口。这很明显是反手为我不换座位而羞辱我的方式。我通过加入最高赞誉来处理它。

还有一次，我被要求换座位以减少国际航班的座位。这位先生知道座位不好。他递给我他的卡，并说如果我在访问他的国家时需要任何帮助，我应该与他联系。他在总统办公室工作。我不需要打电话给他，但是如果有的话，换个座位就值得了。

总体而言，如果目的地座位更好，切换就可以了。

我不明白为什么对要求改变某些答案和评论的人们如此敌意。

我同意要求换个更好的座椅并在马桶附近送手术室是不好的，但这不是最常见的情况。

我曾经要求某人和我一起去附近的家人。不，这不是一个把戏，我也没有预订旅行。我也不认为大声做会给我带来一些好处。

有时，只是分配了位置和/或您无法选择它们。很难将一个小组保持在一起。

我足够谨慎地问一个坐在和我一样的位置的人，靠近我，显然没有家人。

如果对方回答说她不想或无法改变，我会接受。我很想和家人一起去，但是这个人的位置。我认为大多数人都尊重这一点。

所有这些都可以得出结论：不要害怕礼貌地拒绝别人已经回答过的事情。您也可以给出解释。这通常可以帮助其他人理解。不必您一定要做，但是它将给您一种保证的感觉，而另一个人也将更好地接受它。

从道德的角度来看，他们的要求等同于一个陌生人向您索要20美元的要求。他们有权提出要求，但您绝对没有任何道德或法律义务。在某些情况下，帮助他们会很好，而在其他情况下，这将是愚蠢的。但是在任何情况下都不需要您帮助他们。

您不能/不应该做的唯一事情是：

• 诅咒那个人（例如说“ F ** k off”）
• 身体锻炼（推人，撞人）。

如果对方执行了这两项操作中的任何一项，则您必须做的一件事就是反复喊“帮助”，直到有人干预或他们离开。

为了拒绝他们的要求，除上述内容外，其他所有内容绝对可以接受。但是我强烈建议您不要给出原因，因为这可能导致他们试图争论，这可能会让您感到不舒服。说“不”。足够了。摇头也是如此。所以也无视他们。或者伸出您的手，手掌朝向他们。在最坏的情况下，人们会认为这很奇怪。请记住，他们的要求与要求您支付20美元相同。

在相关说明中，我还建议您在镜子前练习两个日常回复：

• 友善的“不，谢谢。”
• 自信的“否”。

除了明确表示您不会放弃座位以外，还可以给您一个解释，以便使您的拒绝声音更有礼貌。例如，当我明确表示我不会放弃过道座位时，我通常会说我需要经常去洗手间。在您的特定情况下，您可以说您需要经常起床伸展双腿，这会极大地困扰其他乘客（例如，在送餐后），除非您拥有过道座位。

只需比较以下两个句子：

“不，我不会放弃我的座位”。

“对不起，我选择了这个过道座位，因为我必须经常离开座位，而且我也不想坐在飞机后部。”