在污染严重的城市驾驶摩托车时，如何保护自己的肺部？

我驾驶摩托车，偶尔在发展中国家污染严重的地区。有时烟雾很严重。

上面的图像可能看起来像是一辆破损的公交车，但实际上它是功能全面的公交车，在许多国家中都是很普遍的现象。图片来源：印度的柴油补贴对北京的污染比北京更严重，彭博社，2014年。

当没有（至少是强制性的）发动机标准或维护法规时，您经常会看到车辆倾泻出难闻的黑烟。当您在路途中时，您常常无法逃脱，并最终呼吸到严重污染的空气。另外，所使用的汽油通常是含铅的，这很危险。当柴油便宜时，许多驾驶员也使用柴油和汽油的混合物。造成的烟雾也很严重。

到目前为止，我的解决方案是戴上这样的口罩：

这个面具真的有用吗？对我来说，这种口罩似乎很好地防止了有害污染。当我戴上它时，我几乎闻不到任何臭味。但我当然不是该主题的专家，因此非常欢迎您提供投入。面具也有一些缺点。

1. 它太大了，无法放入普通的全脸头盔中。

在交通繁忙且危险的大城市中行驶时，最好戴全脸式头盔。

2. 由于微孔和过滤器中的阻力，它大大增加了呼吸所用的能量。我认为这对肺部锻炼是很好的，但长时间开车也很累且不舒服。
3. 温暖而汗流。背。

但是，当然，我仍然更喜欢戴口罩，而不是呼吸被污染的空气。

我也尝试过这种面膜：

从我的外行角度来看，令我担心的那种面具最主要的是，我仍然可以通过它闻到污染和烟雾。某种程度上，这并不能使我对面罩保护我的肺部免受有害物质的侵害感到满意。这个假设是正确的，还是这样的面具真的很好？

我也知道两者之间存在妥协，但是我不是这类口罩的专家，我也不知道如何判断哪些口罩实际上在保护我。

戴上全脸头盔，并适当保护自己的肺部，是否可以使摩托车驶过污染严重的城市？

选择口罩时应该寻找什么样的标准？可以将安全性和舒适性结合起来吗？

我会考虑购买一个半盔并将其与上图所示的第一个面罩结合使用。尽管如此，从他人那里得到一些输入还是有用的。

尽管不熟悉您所描绘的面具，但我还是在医院环境中使用了N-95，该设备旨在阻挡95％的细小颗粒（来自3M制造商的图像）。

这是《MyHealthBeijing》（中国家庭医生的健康指南）上的一篇文章，N95麦片对污染有多好？理查德·圣西尔（Richard Saint Cyr）博士

外国人给我带来了很多问题，特别是骑自行车的人和步行去上班的人，他们想知道哪种口罩是否有用。我也骑自行车上班，所以我也很好奇。我们已经谈论过很多关于N95流感的口罩，但是它们对污染的作用如何？

我之前曾讨论过在北京这里进行的一项有趣的小型研究，受试者戴着口罩沿着二环路行走。他们已经研究了通用口罩，并决定将3M公司的8812口罩评为最适合该研究的口罩，该口罩的等级为N95，并且还配有呼气阀以帮助呼吸和防止眼镜起雾。他们将此与其他口罩进行了比较，并认为8812由于其有效性，价格和舒适性是本次测试的最佳选择。

“ N95”字面意思是该面罩阻挡了95％的细颗粒。请注意，8812的颗粒物对PM0.5的阻隔效果超过96％。还请注意，这远胜过所有四个经过测试的自行车口罩，以及我们现在在北京看到的简单的布口罩。不幸的是，他们没有指定测试哪个牌子的自行车口罩。还要注意的是，现在在冬天很流行的简单布口罩对细小颗粒的影响最小，仅能阻挡28％。

3M公司被公认为制造专业级安全产品的专家，并且有大量的防尘呼吸器产品线，主要用于建筑团队。我在本地找不到8812，所以我使用了淘宝，并从中国南方运来了几箱。

我的常规

我骑自行车上下班，所以在早上和晚上，我将检查网站iphone.bjair.info，以查看距美国仅几百米的美国大使馆每小时更新的空气质量，因此非常相关。如果AQI高（超过200），我肯定会在上下班的路上使用口罩。由于它至少有95％的有效率，这意味着AQI为500的空气中毒性最大的一天将使我的暴露量降至0.05％，即25，这被WHO认为是安全的。因此，实际上，这些面罩可以很好地抵抗最严重的污染物-细颗粒物。是的，我看上去有些长，但这要付出更好的呼吸代价不菲。至少在冬天，这种情况不太明显，因为大多数人都戴着某种类型的口罩作为取暖器。今天，

底线

我对8812对抗空气污染的效果感到非常满意。至于舒适度，黄色带子相当舒适，泡沫衬里的面具非常舒适。另外，我的眼镜不会起雾，这是我以前使用的常规N95口罩的一个大问题。至于美学，我确实希望它有点时髦，并且可以在春季和夏季变得自我意识，但同样，健康带来的好处远胜于任何凉爽的损失。

那其他污染物呢？是的，的确如此，有些蒸气，臭氧，一氧化氮和其他物质可能不会被该面罩阻挡。但是，细颗粒物具有长期和短期健康风险的最多证据，被世界卫生组织认为是最严重的风险。

作者提供了2015年N95口罩的购买指南。

过滤器只能保护您免受颗粒物（可见烟）的伤害，这是街道污染的很大一部分。但是为了保护您免受有害蒸气（例如一氧化碳）的伤害，您需要某种防毒面具。

对比一个呼吸器，尽显防毒面具。

清除大部分颗粒物无疑会有所帮助（总比没有好得多），但要清除所有污染物将非常困难。