那么我该怎样做才能避免成为卫生条件差的“那个”乘客呢？

如果我坐在飞机上卫生条件差的人旁边，我该怎么办？

我曾多次乘坐过这样的乘客，通常是在经过越洋行程后的转机航班上。在这样的飞行之后我真的很努力找到时间和地点来洗澡（你可以在我的帖子历史中看到它和flyertalk），但这并不总是可能的。例如，早上在斯希普霍尔的KLM休息室淋浴的队列太长了。那么如果没有淋浴，可以做些什么呢？

很多选择！从不需要前瞻性规划的那些开始：

• 只需将自己锁在厕所10分钟，然后用手，水槽，皂液器肥皂和提供的纸巾清洗你的......有气味的部分。是的，它并不完全有尊严，但没有人在观察（可能），而且比让你的邻居把中世纪瘟疫医生的鼻子放在鼻子底下更有尊严。一点点水和肥皂在你的手上，推或移远的衣服到达你的...各种缝隙，快速擦洗，用纸巾擦干，用纸巾擦干。如果父母可以更换和清洁那些东西，你可以给自己快速擦洗

• 询问服务员是否有可用的一次性湿巾，或“洗手液擦拭巾”。许多（如果不是大多数航空公司）都有，有些人甚至会让每个人在吃饭之前或之后清洁他们的手（在亚洲似乎特别常见）。即使是那些不这样做的人也会根据要求提供小额供应：它们对父母，生殖器和病人或旅行病人（以及自觉出汗）很有用。然后将自己锁在轻武器中并用它们梳洗。这是“你不知道你可以在飞机上要求的10件事”类型列表文章中最喜欢的项目：

  如果您忘记打包自己的消毒湿巾，请询问空乘人员，因为他们通常随身携带。

如果您可以在漫长，复杂或炎热和烦人的旅程之前提前计划，以便减少容易度，还有更多选择：

• 带上备用T恤或等同物，然后在行程中选择一个合适的点来改变（例如在转换航班之间，改变气候之后，或者在睡觉之后）。它总是有放在手提行李中有些衣服是个好主意，无论如何，如果您的托运行李去丢失或延迟
• 如果您想在长途飞行中脱鞋，并且在您的某个航班之前有很多步行（例如，这是一个晚上的航班而且您在前往机场之前无法更换或淋浴），请带上备用的干净袜子。
• 带上一个塑料袋或干燥的袋子，这样在更换之后，你可以把你穿的衣服包起来，同时仍然锁在厕所里，不要把任何人拿出来放在你的包里

• 带上口香糖，和/或其中一种经常在机场出售的旅行牙刷/小牙膏套装，有时不会不合理地昂贵。例如：

  

• 带上自己的包湿巾，使自清洗过程变得更容易，减少不必问一个服务员的任何尴尬（不过相信我，他们会泰然处之，他们已经看到这么糟糕得多。 ..）

• 你甚至可以带一个法兰绒/海绵/毛巾和一个小旅行/健身房毛巾加上一些密封袋，如拉链或干燥袋，将它们密封一次。对于真正的“奢侈” 突击队淋浴，这个Flyer Talk线程chx链接到包括将一些你喜欢的沐浴露放在你的毛巾上，然后将你的沐浴露瓶放入托运行李箱，然后用肥皂袋密封浸泡的毛巾然后把它带到飞机上准备好弄湿和使用。
• 一些商店出售“防臭”或“抗微生物”服装，这可能是一个经常臭的常旅客的选择 - 但它可能只是昂贵的骗局

正如你所说，避免成为那个人的最好方法就是在飞行之间尝试自己洗手。如果没有淋浴，您可以使用（有香味或无味）婴儿湿巾清洁腋窝和其他暴露的臭味身体部位。您可以在任何洗手间水槽中洗脸和洗脸。别忘了刷牙。换衬衫/ T恤也很有帮助。

定期淋浴实际上是这个问题的根本原因。在生物学上，淋浴，用肥皂洗头，洗头发等等都是完全不自然的，它会导致疾病。它会破坏你的天然皮肤菌群，但远没有完全消毒，它会让你的皮肤被通常不存在或不是主要微生物的微生物所填充。如果你不洗澡一天，这些不自然的微生物会让你发臭。

正如这里指出的：

当我还是个孩子的时候，洗澡时间是每周一次。我们不是一个不卫生的家庭 - 这就是我们大多数人在20世纪60年代生活的方式，我不记得由此产生的任何可怕的体味。当我还是个成年人的时候，我每天都在洗澡。事后来看，我应该坚持旧的方式。

定期淋浴的习惯不仅会使你容易变臭，而且会导致严重的疾病。正如这里指出的：

结果令人难以置信。像我们西方世界的大多数人一样，与发展中国家部分传统部落的人相比，这些家庭生活在其中的细菌种类要少得多。一个狩猎 - 采集社区被发现不仅具有更高的多样性细菌，而且只有1/5的人患有过敏症 - 而英国只有三分之一。

过度卫生对皮肤菌群的不利影响可能会影响肠道微生物群，这些问题不仅与肠道疾病有关，还与心脏病甚至阿尔茨海默病有关。

我们必须非常认真地对待我们没有设计人体的事实，我们定期淋浴的事实不是基于对人体实际如何工作的任何深刻见解，而是基于现在已知的想法完全错了。如果你只是习惯于经常洗澡，那么你将允许自己的身体确定它想要在皮肤上含有哪些微生物。但这种效果需要一段时间才能发挥作用。运动越多，身体产生的汗水越多，这种反馈机制就会越快。

如果您能够转换为无淋浴程序，您只需使用适量的除臭剂，可能比您上班途中早上洗澡后使用的除臭剂少。最重要的是，出汗将不再让你变得更加臭，与常规淋浴的人相比，效果非常小。

这是我在长途飞行中经常做的事情。我带着漱口水和牙刷，当我在运输途中使用它们。然后我通常去免税商店尝试一些香水:)如果你携带一件额外的T恤也会有所帮助。或者，如果您有一些小型的deo's，那么这些也会有所帮助