如何预防眼疲劳？

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我可以连续使用Windows机器10个小时，没有丝毫问题，但是在使用ubuntu大约15-30分钟后，我的眼睛变得酸痛干out。

我目前在双引导Windows XP中安装了11.04。相同的硬件，仅使用ubuntu即可使眼睛疲劳。

我还在两台不同的机器上尝试了不同版本的ubuntu。同样的眼睛疲劳问题。我已经尝试过将字体和字体渲染结合起来并安装了Microsoft字体，尽管我不确定它是否与字体相关，因为我认为字体看起来很不错。

xrandr显示监视器刷新率设置为60hz（我的笔记本电脑LCD的唯一选项）。

还有什么我可以尝试的吗？我想使用Ubuntu，而不是Windows ...

software-recommendation configuration

— 金
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您是否尝试过降低屏幕分辨率？

— 托马斯·沃德

谢谢，但是降低分辨率并不是我想走的路。当我尝试时，无论如何一切看起来都很糟糕。

— 金

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除非您能确切地确定Ubuntu中让您眼前一亮的东西，否则很难回答这个问题。您是否使用任何特殊主题，背景或其他设置？

— NN

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您是否尝试过根据阳光调整色温，例如使用packages.ubuntu.com/natty/redshift？另外，您可能会被提醒定期休息，请从中受益，请参阅askubuntu.com/questions/34325/…。

— NN

是的，我同意很难知道，但是我只使用默认值。我也一直在尝试linux mint。同样的问题，但后来我回到窗户，眼睛很好。

— 金

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如果您在晚上工作，可以尝试使用redshift。这会调整屏幕的色温，以使其越晚越红。当然，这并不能真正帮助解释Windows和Ubuntu之间的区别，但确实可以减少污点。做

sudo add-apt-repository ppa:jonls/redshift-ppa

sudo apt-get update && sudo apt-get install redshift

安装它。还有其他程序也可以做同样的事情。

回购中还有一个较旧的版本，因此sudo apt-get install redshift就足够了。

— 涡轮
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我从回购包 package.ubuntu.com/natty/redshift使用Redshift 。它是1.6.1，因此真的有必要从PPA中提取它吗？

— NN

不，您当然也可以直接安装该软件包。我不知道它在回购中

— 涡轮

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对于有兴趣的人，此答案可能为解决带有LCD显示屏的各种Linux发行版上的眼睛疲劳问题提供解决方案：笔记本电脑的屏幕会导致除Ubuntu和基本OS以外的所有Linux发行版上的眼睛疲劳。

我已经发现问题所在了。LCD显示屏使用称为PWM（脉冲宽度调制）的频率。屏幕背光灯闪烁至此频率，在大多数显示器上，其范围为200hz-500hz。

我的Linux发行版默认情况下将PWM频率设置为低，这就是所有眼睛疲劳的原因。幸运的是，Intel gpu驱动程序可以更改PWM频率。

您需要安装intel-gpu-tools

首先，您需要知道参考时钟，该参考时钟存储在地址0xC6204中。您可以使用命令intel_reg_read读取值，因此可以使用以下命令读取值：

intel_reg_read 0xC6204

知道参考时钟后，您可以使用此页面上的计算器来计算所需的值。我使用了500MHz，所以我得到了0x7a107a1。

PWM值的地址为0xC8254，您可以使用intel_reg_write设置值，因此可以使用：

intel_reg_write 0xC8254 0x7a107a1

您可以立即看到更改。（有时屏幕亮度可能会改变，但这没关系，PWM频率也会改变）

我希望此信息对任何需要它的人都有帮助。

— 马里乌斯·密斯亚克（Mariusz Miesiak）
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尽管从理论上讲这可以回答问题，但最好在此处包括答案的基本部分，并提供链接以供参考。

— 蒂姆（Tim）

@Tom，由于答案是在SE上提供的，因此我认为链接到相关文章是正确的。我认为该规则仅适用于Internet上的“整个文章”。

— Mariusz Miesiak 2014年

嗯，我只想复制它作为报价和参考，就像我在这里所做的那样：askubuntu.com/a/516224/186134

— Tim

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很公平。我已经编辑过答案

— Mariusz Miesiak

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它可能看起来有点多余，但是我建议使用清晰的字体。这可能是您的眼睛对平滑（读作“模糊”）字体的一种特殊感觉。您可以在此处找到有关如何安装清晰字体的说明：安装清晰字体的脚本

祝你好运，安息在你的眼睛:)

— 文森佐
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感谢您的有趣建议。我试过了，它确实改变了字体，但是现在我的计算机看上去就像我使用Windows 98时的样子。:)并不是一个好的解决方案，因为我认为正确的Ubuntu字体看起来不错。无论如何，现在我已经尝试了很多字体组合，以至于问题可能与字体无关。但是我不知道还有什么...哦，好吧，也许有一天我将能够使用Ubuntu而不会伤到眼睛……

— Kim

几年前，我尝试了这种方法，一段时间以来，我一直在成功使用清晰的字体。

— 文森佐

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我无法解决您的问题。但是，我有一个类似的问题，了解这一点可能会对您有所帮助。

在HP 2230s笔记本电脑（无光泽显示屏，英特尔图形处理器）上，使用Linux时屏幕闪烁，并且显示屏变暗。是否注意到闪烁很大程度上取决于颜色，绿色背景太可怕了。我并不总是注意到闪烁。有些人从来没有看到过。

使用预安装的Windows Vista，没有这种闪烁。在全亮度下，该显示对我来说很好（对于Linux）。

只要亮度控制起作用，该效果似乎就不依赖于Linux发行版或版本。

请尽可能详细地记录此问题。请与制造商联系。向您的发行版提交错误。请朋友描述显示器的质量。

— 一月
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在系统>首选项>外观选项卡字体中尝试不同的字体渲染。对于相同的字体，不同的子像素提示可能会对字体的感知方式产生巨大影响。如果你有一个液晶显示屏，打开详细信息并尝试不同的提示，看看哪个最适合你。我喜欢“轻微”。

在Firefox 3中，对文本的影响不同于对桌面其余部分的影响。更改提示后，重新启动Firefox。

— 大卫·安德森
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尽管这只是一种解决方案，但我还是通过购买一台新计算机来解决了眼疲劳的问题。我以前使用的笔记本电脑已经使用了5年以上，所以我的眼睛疲劳很可能是由不再相关的硬件问题引起的。

如果您遇到眼睛疲劳的问题，请务必在其他系统上尝试Ubuntu，祝您好运。

— 金
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我发现我患有这种疾病（尤其是清晨或深夜）。我使用的解决方案是Michael和Lorna Herf的f.lux，Kilian Valkhof的f.lux指示器小程序中包含

安装：

sudo add-apt-repository ppa:kilian/f.lux
sudo apt-get update
sudo apt-get install fluxgui

配置： 启动f.lux指示器小程序，然后输入您的纬度和经度（可选）。在美国，您只需使用邮政编码即可。

勒克斯

结论：

您会注意到，我选择了在启动时自动启动applet。我还选择了2700k作为夜间色温，因为今天早上的默认色温有点高。助焊剂可以使计算机显示屏的色温适应白天的时间，夜晚的温暖以及白天的阳光。

— 怪胎长老
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