1 我的前臂疼，我应该降低我的杠铃重量吗？ 当我做二头肌卷发时，我的杠铃重量从18公斤增加到24公斤。 我注意到，当我举起酒吧时，我的前臂（靠近我的肘部）有轻微疼痛。 这是否表明我可能试图提升太多？或者你认为经过一些训练后疼痛可能会消退（力量增加）？ 我已经读过这个问题但是我的痛苦是在升力期间而不是之后。 1 weightlifting pain barbell forearm