在红绿灯处停止并重新启动的最佳方法是什么？

由于当鞍座处于最佳高度时，脚几乎不会接触地面，因此最好的方法是在交通信号灯处停下来然后迅速重新启动。

由于我只骑踏板式脚踏车，所以每当需要完全停止时，我总是做的是换档到足够低的档位（在平地上，我要换到34/21或34/23，我有一个“紧凑的'，即50/34曲柄），松开左脚，刹车，然后在我停下来时，将身体移向顶管，并将其左脚放在地上站立。通常，当我将脚放下时，自行车仍会非常缓慢地行驶，但是防滑板和停机坪之间的摩擦和/或刹车的碰触会立即使我停下来。

当我需要再次移动时，我将右曲柄臂调至2点或3点钟的位置，向前放开自行车，我的左脚（左脚）同时踩着（右脚）脚蹬。当我的右曲柄臂到达6点钟的位置时，我将左脚抬离地面，将臀部从顶管移至鞍座，将左脚向后夹，然后继续骑行。

这些是我根据情况使用的选项：

1. Trackstand：需要大量练习，有点麻烦。（这是我少用的那个）
2. 部分拆卸：骑有踏板的踏板时首选。支配脚停留在踏板上，踏板准备好进行完整的行程（另一个答案说，与水平方向成45度角）。另一只脚进入人行道。在繁忙的人行横道或当我必须使用不靠近路缘的车道时首选。
3. 右脚在路缘上：我的右脚是主要脚，但是当我除了路边停下来时，我留在马鞍上的事实几乎弥补了必须先向左迈步的事实。
4. 用你的手：当有路灯杆或合适的路标时，我会保持坐骑（并住）并用手保持平衡。有时我什至可以将肩膀靠在电线杆，墙壁或车把的末端。这使我重新开始完全踩踏踏板。

如果您不能计时，那么您实际上就不会陷入困境，那么您几乎只需下车即可。正如Daniel R Hicks所提到的，您可以使用路缘石（如果有），但并非总是如此。就个人而言，我的强壮腿是我的右腿，由于我住在美国，所以路边石就在右边，这使这种方法对我的吸引力降低了。

如果您正确设置了踏板，那么拆卸实际上可以帮助您在行驶时更快地加速。将您的大腿踏板与垂直方向的夹角设定为小于45度。这使您可以立即获得完整的冲程。当指示灯变为绿色时，您所要做的就是站起来，这将您的全部力量放在踏板上，您就离开了。

如果您骑的是齿轮自行车，那么在您真正停车之前，先换上合适的齿轮也是一个好主意。知道这是什么齿轮需要一些练习和熟悉，但是随着时间的流逝，它自然而然地出现了。

好吧，您无法避免在红灯下失去部分/大部分动量，但是如果您这样做很聪明，则可以利用电灯的时机并以降低速度的方式玩，这样您就不会完全停止
如果您非常熟悉谁在谁之后会变绿，您可以制定更好的计划。

优良作法也不要放倒脚，而是要保持平衡或站立。这样，您可以将脚踩在踏板上。

您可以将自己定位在停车线后面（如果可能的话），然后在橙色中间起飞，因此当您以绿色通过停车线时您已经在走了。

加速是常见的技巧和力量锻炼。
3点钟保持您的强壮（第一按）脚，不要因为懒惰的第二只脚而浪费时间。从合适的档位开始（取决于道路坡度和自行车规格），并在最理想的换档时间工作。快速进行换档将为您节省更多时间。

然后：全力以赴！