增加我的把手的高度，以减少背部疼痛

我有一辆80年代早期的Trek 970 Single track，这是一款非常棒的自行车，但是作为一个不骑车的老骑手，我想骑在一个更直立的位置。车把大部分是直的，我只是想找到一种方法来增加车把的高度，使乘坐更加舒适。

你需要一个更短的（干）[ https://bicycles.stackexchange.com/a/270/19705] （使杆更近）或提高杆。

给出的年龄强烈暗示它的羽毛笔杆，内侧看起来像这样。

将夹紧螺栓（可以是六角套筒或螺栓头）后退几圈，然后轻轻敲击螺栓顶部，松开顶管内的夹具。不要完全撤消它，除非它被生锈抓住你必须得到脾气暴躁。

一旦松动，将杆拉一点并重新拧紧。去试驾，看看感觉如何。

警告 注意最小的插入标记并遵守它们。

一旦你满意，在检查阀杆和前轮是否在线后，正确拧紧夹紧螺栓。使用尺子 - 不要只是眼球。还要避免过度拧紧夹紧螺栓。

如果增加高度没有帮助，你需要一个较短的杆，或可能需要稍微后掠和更多隆起的杆。这开始花钱。

根据您是否愿意投资新硬件，如果主轴长度不足以让您感到舒适，可以采取一些措施。

1. 你可以得到一个更有“上升”的新词干。例如，零上升杆看起来像上图，获得5度，10度等......上升将进一步增加杆高度。

2. 您可以投资一些立管杆......立管杆是通过夹具的上升来测量的。直杆可以不上升，但根据您的喜好，有几种非常实惠的上升选项.5“ - 4”。

如果你考虑这些解决方案中的任何一个，一定要知道你的杆夹直径，根据自行车的年龄，它可能是25.4毫米，但要了解尺寸，mtbs和公路自行车有许多不同的杆夹尺寸。