我应该对陡峭崎岖的山丘进行任何调整吗？

我对骑自行车很陌生，最近我一直非常喜欢骑在相对陡峭的山坡上，有一些颠簸，所以你可以很快。但我从来没有绕过陡峭的位置，因为感觉我会向前倾。

这是正常的还是应该做一些调整？我的马鞍高度达到了标准，因此我的膝盖在6点钟是直的，悬架处于最“开放”状态和高速档。这是一辆山地自行车。

需要的调整是降低你的座位。您的座椅目前设置为骑行效率很重要的公路骑行。

山地自行车的想法是将重心保持在底部支架上。随着下坡变得越来越陡峭，你需要将重量转回来实现这一目标，因为上坡越来越陡，向前移动重量。处于正常爬升位置的座杆可防止所需的重量偏移。

重量转移必须通过移动整个躯干来完成。假设'攻击位置'（谷歌是你的朋友） - 这个正确的骑行位置是手臂弯曲，肘部向外（理想情况下，当看向骑手时形成C）并且躯干相对水平，腿伸直但膝盖未锁定（即非常轻微的弯曲 - 膝盖弯曲是常见的建议，但得到错过解释）。

（恕我直言，他的膝盖弯得太多了。这种弯曲需要在四边形上比需要更多的努力。）

是的，超出顶部是一个真正的问题。

你需要尽可能地恢复你的屁股（体重）。

较低的座位可以让你进一步帮助你。

刹车将有助于让你超过顶部。所以在陡峭的山坡上你有两个选择。两人都尽可能地回来。炸弹没有刹车或一直刹车，不要让自己建立任何速度。