摆脱象棋成瘾

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如何摆脱国际象棋成瘾？输赢都使我玩得更多，最后，经过许多小时的比赛，我感到很痛苦。

psychology

— 斯里尼瓦桑
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大多数成瘾的主要原因是缺乏社交互动。您是否有朋友，工作，学校或其他任何可以花时间的地方？如果您无法加入国际象棋社区以在生活中获得某种社交互动，我建议您开始另一个爱好，包括外出聚会和结识朋友。那是我的经验。

— Habbo

我只是想补充一点，您不应该对上瘾本身感到不好，因为非平凡的游戏，尤其是非偶然性的完美信息变体，例如国际象棋，被广泛认为是建立智力的，而人工智能的历史已被作为算法验证这个想法。甚至孔子也觉得这些游戏很有价值！，他仍然被认为是伟大的圣贤之一。

— DukeZhou

让我从字面上讲：少下象棋。最终，您会觉得自己想玩得更多。为我工作。

看到缩小。他们可以帮助您解决成瘾问题。

— edwina Oliver

@Laska宣传在许多网站上都是违法且不喜欢运动的行为。

— Glorfindel

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您可能是指在线国际象棋，我知道这个问题，因为我至少一年左右就遭受了在线国际象棋的困扰。它帮助我意识到，那些虚构的在线评分并不值钱，而且在快速时间进行控制不能改善您的国际象棋（太多的子弹甚至会伤害到它）。

因此，我建议您更认真地对待国际象棋，这样您就可以为自己取得的成功感到自豪。这意味着您不再需要在线下象棋了，或者至少对我而言是如此。

尝试找到使自己开心的事情。对我而言，至少在某些情况下，可以以任何一种方式进行生产（选择自己喜欢的领域），或者只是放松或与朋友一起闲逛。一般来说，玩很多在线国际象棋是您可以做的最有生产力的事情之一，而没有任何事情可以在任何领域推动您的技能。例如，与您的朋友一起出去玩是一种更好的消磨时间的方式。我的意思是，我可以继续做下去，但这是我最初的想法。如果您对我如何摆脱在线象棋成瘾有任何具体疑问，不妨向我发送一条消息。

— 后脐带
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什么是要做的事情列表，摆脱在线国际象棋沉迷，只需单击即可。

— Srinivasan

没有黄金的秘诀，但是这是一个良好的开端，要知道第一场比赛已经浪费了时间。另一种方法是摆脱鼠标。然后您太慢了，会因为过于频繁地失去时间而生气，以至于您停止了比赛。另一种方法可能是安装“冷火鸡”，该程序可以在预定时间段内阻止某些网站。另外，采纳我上面发布的一些建议。

— postnubilaphoebus

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为什么说“在线下棋是生产力最低的事情之一”？如果您使用正确的时间控件来改善自己的目标，那么它既有趣又有启发性。毕竟，国际象棋是一种爱好，也是一种激情，这不像OP在抽烟

— jgadoury

我只是以生产力规模对其进行评分。这并不意味着下象棋时的在线评分不能很高。但是，对于改进部分，我持保留意见。在线国际象棋并不能真正帮助您提高技能。

— postnubilaphoebus

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@postnubilaphoebus我是游戏的新手，但我真的很想知道您声明的准确性。象棋游戏只是对战玩家的一系列动作。为什么“在线”消除了其帮助人们提高技能的价值？为什么我们必须处理物理碎片？如果我长时间在线玩游戏，那么与OTB游戏相比，它的经验积累少吗？

— TomServo

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建议您删除正在播放的网站上的帐户。很难单击“删除”，丢失所有统计数据和游戏，但是完成后，您可能会想回到以前的状态会花费太多时间，因此您决定做其他事情。

我在使用特定的电子游戏时遇到了这个问题，因此决定删除自己的角色，从此不再玩游戏。我有冲动，但我觉得要花很多时间才能回到原来的位置，而且我不想重做以前做过的事情。我的意思是，您可以使用一个新帐户轻松地在国际象棋中排名，但想法是您可能不想这样做。

— 加多里
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“我如何摆脱对国际象棋的依赖？无论输赢都使我玩得更多，最后，经过许多小时的比赛，我感到很痛苦。”

您有一个非常可解决的问题。真正的罪魁祸首是“许多小时的游戏”。

将自己限制在设定的时间范围内。我一天不会玩超过一个小时左右的时间，对我来说，这将是在G15的时间控制下进行2场比赛（整个比赛每边15分钟）。我发现它给了我足够的时间进行合理的游戏，而且游戏也很有趣。

使用以下时间控件，您可以在1小时内播放：

G3-10场比赛

G5-6游戏

G10-3游戏

G15-2游戏

G30-1场比赛

其中一个重要方面是，对于G10和更低版本的游戏，您应该始终查看自己的游戏。玩这个游戏后再花点时间学习一些东西。

象棋是要玩和享受的。

— 普里米
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如果您正在网上玩游戏，您可以做的一件事就是输入诸如“ dontplaytoomuch”之类的密码。听起来很傻，但是拥有这种密码（对于任何观看黑客的人，我都将其与数字混合在一起）虽然很小但是却很不错。有研究表明，这些小事可以累加，这是幸运的，因为很多时候，小事会使我们陷入时间浪费的漩涡中。

一般而言，上瘾的行为很难应付，重要的是要认识到何时您只是在玩惯。如果您犯了一个非常愚蠢的错误，这通常会变得很明显。这样做有双重好处：保存评级点。也许您甚至可以退后一步并寻求改善您的游戏。

但是，不管您的成瘾行为如何侵害您的生活，都有很多解决方法。例如，我发现自己玩FreeCell推迟了我需要做的事情，所以我

删除了Windows Freecell.exe应用
为我的各种网络浏览器安装了SiteBlock扩展程序，以避开某些freecell网站。我在Google上搜索了“用于限制网站时间的附加组件”，并找到了一些不错的网站。现在，您可以使用密码重新进入站点，但要点是，它是故意侵入性和困难的。
最后，我用Python编写了一个FreeCell游戏，以学习一些东西。您可能不想采取激进的步骤来编写象棋引擎，但是我知道我在惯性上下象棋的原因很多，忘记了我下棋的主要原因是我可以学习并喜欢尝试新事物。因此，也许您需要评估您真正想学习的东西，这可能会给您带来与象棋一样的快乐。

其他要点：-这可能看起来很矛盾，但每天留出半小时玩游戏。如果可以坚持下去，这将帮助您感觉自己并没有完全错过。-我不知道您是否有设置个人资料的选项，但是即使输入“我喜欢下棋，但有时我会失去时间玩的机会。如果我已经玩了一个小时，我会挑战你，你可以戳我回去上班吗？” 可能会有所帮助。这是不打败自己的事实，也许它将帮助其他人重新获得您需要做的事情。-编写一个小时后踢出自己的程序，或者您甚至可能在各种渠道上询问有人是否编写了一个时间管理程序，该程序每天允许您一个小时。您可能不是第一个问这个的人！

有很多工具可以帮助您。但是正如@postnubilaphoebus所说，@ Habbo所说，重要的是要意识到有更好的方法来度过您的时间。下棋肯定会减少规模收益。

在国际象棋之外有目标会有所帮助。也许只是在图书馆借书之前翻阅一本书，或者正在锻炼，与老朋友联系或结识新朋友。如果您担心自己可能不擅长，那么，并不是只有您一个人沉迷于网络生活。

我发现与上瘾行为有关的主要内容是，将其定义为“我想给自己做一个更酷的事情的理由”比“我必须停止这样做”要好得多。

祝好运！我认为我们所有的国际象棋棋手都容易陷入下棋的境地，所以即使持续了一段时间也不要为a车子而感到羞耻。我希望您对此主题有其他建议，因为从不再那么有趣的习惯中继续前进并不像看起来那样容易。有些事情对某些人来说要比其他人好得多。

— 阿舒尔茨
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