除了象棋以外，还有哪些其他活动可以改善象棋的玩法？

您会使用哪些活动（无论是身体上还是精神上的）来改善国际象棋？您最近是否接受了一些东西，并注意到游戏中的积极变化？我能想到的一件事就是运动，例如散步或游泳。还有其他吗？

我不知道与体育锻炼和下棋技巧有任何关系，所以我不会说走路或游泳。

在战术方面，没有多少与国际象棋相匹配的东西，但是在围棋或亚马逊等游戏中可能有一些相似之处。

增强记忆练习可能会给您带来最佳的回报。这些有各种风格，所以我只想尝试一下，看看有什么帮助您。可以提高多少可以直接改善您的国际象棋比赛。

当您需要评估董事会并确定最佳举措时，我也特别喜欢一些问题。我尝试对自己设置时间限制，以练习如何快速分析板而不会遗漏任何重要内容。

学习国际象棋，没有比研究国际象棋更好的方法了。但是，我对Shogi的痴迷确实使我有所进步。但这是国际象棋的近亲。

实际上，我会建议您增加身体上的嗜好（橄榄球，牛仔竞技小丑，是一名双发间谍），让自己从比赛中休息一下。如果您不感到精疲力竭，那么您可能会更喜欢这款游戏，而且自然会得到改善。

我可以建议冥想吗？以我的经验，它可以提高注意力。每天进行一到两个15至20分钟的冥想练习，可以提高我专注于任务的能力。

不幸的是，由于我的国际象棋目前处于暂停状态，因此我暂时没有与国际象棋相关的个人经验，除了偶尔在计算机上玩低级游戏之外。

尽管与国际象棋没有直接关系，但自1900年代初以来，对运动与认知能力之间的关系进行了相当深入的研究。通过大量研究表明，运动在运动中和运动后确实会增加认知能力。奇怪的是，还表明，至少在短期内，更短，更激烈的体育锻炼比耐力型训练的效果更好。

大多数研究都着眼于即时效果，即认知任务通常在运动完成后的几分钟内完成。锻炼的长期效果已得出不同的结果，但是，有许多元研究（取向比科学要有趣得多）报告了锻炼对精神有很多好处。

需要注意的一件事是，运动已经被证明可以帮助延迟发作并减轻衰老症状，例如认知障碍和痴呆。

因此，尽管运动可能与OTB游戏没有直接的可证明的效果，但我强烈建议您这样做。

即使在身体健康之外，与此相关的另一件事就是营养。您的大脑吸收了大量的糖原，即使在“空转”时也能保持功能。如果您将精力集中在一个游戏上数小时，那么您将要使用更多的东西，因此对于长时间比赛，您应该考虑某种食物来代替它，并且您的营养越好，您就越会做好准备在这方面也是如此。

对于那些有兴趣阅读某些研究/研究的人，请去Google学术搜索并使用诸如“影响锻炼认知表现”之类的搜索词。

我相信，推荐Go的人有个好主意。围棋比国际象棋更深入，在如何攻击，防御和控制空间方面具有更多抽象思想。

进行体育锻炼可以使您的心灵健康和新鲜，所以我建议保持身体健康。我不知道有哪个专业人士会这么做，但是在职业球员努力保持领先地位之前，我听说过。身体健康对保持头脑敏锐也有很长的路要走，包括在精神耐力舱中。我想，有氧运动比力量更重要。

同时也有助于解决容易的问题。这些使您保持诚实和专注，而不是总是进行具有挑战性的，复杂的问题解决方案。更不用说它可以帮助您保持自信。

我建议您解决基本的数学/逻辑难题，或者对您感兴趣的话进行数学证明。我发现理论数学和国际象棋很好地互补，并且一门学科的原理可以轻松地应用于另一门学科。

我玩围棋（日本棋盘游戏），我认识的一些玩家正在研究围棋，以帮助他们改善下棋。Go具有多种战术主题，包括教会玩家如何保持情绪（主动性），同时迫使玩家保持对整个局面的了解。

良好的睡眠和饮食习惯。体能训练。冥想和正念。

这可能是你所需要的切出尽可能多的，因为你需要添加什么。一旦我停止看电视，我的比赛（以及其他智力活动）就会大幅度提高。几乎没有什么东西可以分散我的注意力，让我担心。听起来很简单，但是如果您的头脑被愚蠢，琐事和广告所困扰，那么您就更有可能无法专注于游戏。我想，如果有任何网站浪费您的时间和精力，那么这也适用于观看互联网。我看过一些研究说，与通过Internet的漏洞相提并论，仅仅进行间隔比较容易。

而且，指定何时以及什么内容可能很重要。当我想一个棘手的问题时，我喜欢锻炼身体以消磨时间，因此我认为学习象棋/运动/看看您错过的模式会非常有效。休息对学习任何东西都很重要。我不确定哪种休息最适合您，但请确保这是一次真正的休息。另外，我想一开始就看一个重要的问题，所以无论是下象棋，编程还是写作，它都在我的视野中。

我还发现，阅读和研究文学确实使我远离了国际象棋，直到发现新事物。我有本来想读书的各种书。因此，这是一种风险-对您来说，您可能会发现比国际象棋还要有趣的东西，而且很难在高水平上做两件事。