我健身房的杠铃看起来像这样：

=========[]-----------------------[]=========

它们可以容纳五种不同尺寸的盘子，分别为2.5磅，5磅，10磅，25磅和45磅：

                .
        .   !   |
.   !   |   |   |
|   |   |   |   |
'   !   |   |   |
        '   !   |
                '

为了安全起见，我们还会在所有板子的外部添加一个夹子]或夹子[。酒吧本身重45磅。我们总是将最重的印版放置在最靠近中心的位置，任何印版之间都没有间隙，并在两边放置相同的印版。我们也总是尽可能地使用最小数量的板，例如，我们绝不会在一侧使用两个五磅的板，而不是一个十磅的板。因此，如果我想举起215磅，我的杠栏应该是这样的：

        .                           .
      .!|                           |!.
     !|||                           |||!
====]||||[]-----------------------[]||||[====
     !|||                           |||!
      '!|                           |!'
        '                           '

您的代码（一个函数或完整的程序）必须取45到575之间的整数（始终为5的整数），并输出加起来等于该权重的小节。例如：

输入： 45

输出（请注意，空栏上没有剪辑）：

=========[]-----------------------[]=========

输入： 100

输出：

        !                           !
       .|                           |.
======]||[]-----------------------[]||[======
       '|                           |'
        !                           !

输入： 575

输出：

    .....                           .....
  .!|||||                           |||||!.
 !|||||||                           |||||||!
]||||||||[]-----------------------[]||||||||[
 !|||||||                           |||||||!
  '!|||||                           |||||!'
    '''''                           '''''

您可以在每行上是否有尾随空格，但是输出不能有前导或尾随空行（45的输出应为一行，50的输出应为三行，65的输出应为五行，依此类推。）

这是代码高尔夫球，最短的代码获胜！

Pyth，126个字节

K[Z5TyT50 90)jfrT6.e::++J+?qk3\=dsm@bxKdhfqQ+45sTSSM^K8?qk3r"[]23-[]"9*27d_J"=\|""]|""\|=""|["c7s@L". !|='"jC"¾ª±À£¤¯aàI7"6

源代码包含不可打印的字符，因此这里是XXD转储：

0000000: 4b5b 5a35 5479 5435 3020 3930 296a 6672  K[Z5TyT50 90)jfr
0000010: 5436 2e65 3a3a 2b2b 4a2b 3f71 6b33 5c3d  T6.e::++J+?qk3\=
0000020: 6473 6d40 6278 4b64 6866 7151 2b34 3573  dsm@bxKdhfqQ+45s
0000030: 5453 534d 5e4b 383f 716b 3372 225b 5d32  TSSM^K8?qk3r"[]2
0000040: 332d 5b5d 2239 2a32 3764 5f4a 223d 5c7c  3-[]"9*27d_J"=\|
0000050: 2222 5d7c 2222 5c7c 3d22 227c 5b22 6337  ""]|""\|=""|["c7
0000060: 7340 4c22 2e20 217c 3d27 226a 4322 04be  s@L". !|='"jC"..
0000070: aa1f b1c0 a3a4 81af 61e0 4937 2236       ........a.I7"6

该代码非常慢，以至于无法实际使用。通过在两者之间添加.{（set）调用，可以将其加速大约1000倍，同时使代码在功能上保持等效。这是结果代码的复制粘贴友好版本：

K[Z5TyT50 90)jfrT6.e::++J+?qk3\=dsm@bxKdhfqQ+45sTS.{SM^K8?qk3r"[]23-[]"9*27d_J"=\|""]|""\|=""|["c7s@L". !|='"j96235640060099376576144045263159 6

Python 2，295字节

i=input()-45
w=90,50,20,10,5;p=".|||||'"," !|||! "," .|||' ","  !|!  ","  .|'  "
a=[' '*46]
b=zip(*a*3+['='*9+'[]'+'-'*24+'[]'+'='*9]+a*3)
v=8
j=0
while i:
 if i>=w[j]:i-=w[j];b[v]=b[-v-1]=p[j];v-=1
 else:j+=1
if v<8:b[v]=b[10];b[-v-1]=b[9]
for l in zip(*b):
 L=''.join(l).rstrip()
 if L:print L

垂直构建条，然后旋转并打印非空线。

木炭，65字节

¹²[]Ｐ×=⁹≔⁻Ｎ⁴⁵θＷΦ⟦⁵χ²⁰¦⁵⁰¦⁹⁰⟧¬›κθ«Ｐ|§⪪”{⊞⧴＆β1←Z↶ＲΣ”,Ｌι→Ｐ[≧⁻⊟ιθ»‖Ｂ←

在线尝试！链接是详细版本的代码。说明：

¹²[]Ｐ×=⁹

打印12 -s，[]和9 =s。这占酒吧的一半。光标留在=s 的开头。

≔⁻Ｎ⁴⁵θ

从输入中减去45，以考虑钢筋的重量。

ＷΦ⟦⁵χ²⁰¦⁵⁰¦⁹⁰⟧¬›κθ«

筛选不大于输入值的权重对的可能权重列表，并在列表不为空时重复。

Ｐ|§⪪”{⊞⧴＆β1←Z↶ＲΣ”,Ｌι

|||.,|.,|!,||.,||!在逗号上分割字符串，然后选择与可能的最大重量相对应的部分，然后向上和向下打印。（或者，可以将其向上打印并在最后的¬方向上反射；许多变体具有相同的长度。）

→Ｐ[

打印剪辑（如果有的话，下一个砝码将覆盖它）。

≧⁻⊟ιθ»

从输入中减去权重。

‖Ｂ←

反思以完成杠铃。