如何在不烹饪的情况下从促甲状腺激素食品中去除促甲状腺激素？

十字花科蔬菜如卷心菜，抱子甘蓝，西兰花，西兰花，花椰菜，芥末菜，羽衣甘蓝，萝卜和羽衣甘蓝中都含有甲状腺肿。有没有一种方法可以不用煮饭就摆脱它们。我每天在沙拉中吃那些蔬菜。

伽马射线辐射 ...不切实际，但是它将使大多数芸苔科的致甲状腺活性的酶失活。这些蔬菜中的大多数实际上仅具有极少量的促甲状腺激素作用，因为可能的甲状腺抑制物质Goitrin与非活性化合物Progoitrin结合在一起。