举重鞋

您发现哪种鞋最适合进行深蹲和硬拉等运动？

在进行涉及腿部/脚部的任何重量训练时，您想要的鞋子可以提供：

• 坚硬，不可压缩的鞋底。避免使用柔软的运动鞋，因为它们有点像在床垫上俯卧撑。
• 宽且稳定。你不想摇晃。

具体情况：

• 任何类型的下蹲（包括干净，挺举，抢夺）：下蹲时抬高的后跟是有利的。正确的举重鞋是最好的选择，例如Rogue Fitness，Pendlay Barbell或Eleiko都可以买到的鞋。
• 几乎所有其他内容（包括硬拉）：您都希望尽可能地低/靠近地面。如果条件允许，赤脚或穿袜子是理想的选择。如果没有，Cucks和Vibram五指都是不错的选择。

在某种程度上，我认为鞋子的需求会因个体的解剖结构和柔韧性而异。对于我（43岁的男性，要进行2年的沉重举重，奥林匹克举重6个月），我需要一个更高而更硬的脚跟来应对我的脚踝柔韧性问题。如果没有较高的脚跟，我的体重往往会增加到脚趾，而不是举起时的脚跟。

在过去的一年中，我经历了3对不同的比赛，到目前为止，我最喜欢Risto Olimpico。他们似乎是我尝试过的脚跟中最大的脚跟，绝对是最舒适的脚跟之一。我还尝试过Pendlays（鞋跟很好，但对我来说很不舒服）和Adidas Powerlift训练鞋（对我来说很舒适，但脚跟不够大）。我体育馆里的其他人则以耐克·罗马洛斯（Nike Romaleos）和阿迪达斯（Adidas）Adipower球鞋为誓，但我从未尝试过。

我觉得这真的取决于电梯。几乎一致地，执行举重或前蹲的举重运动员将受益于举重鞋。同样，在硬拉过程中，平底鞋（例如卡盘泰勒鞋或芭蕾舞鞋）会有所帮助。但是，我感觉后深蹲在举重运动员喜欢举起的东西方面差异更大。

便宜的好鞋-阿迪达斯Spezial。它靠近地面，非常坚固，而且不像专业鞋那样花费很多。