封闭的跑步或爬楼梯，有任何风险吗？

我已经开始在自己居住的建筑物中做楼梯。共有26层。但是，楼梯被封闭，只有火出口作为门（没有窗户）。并且只有第26层（顶层公寓/便利设施）被解锁。由于该区域是封闭的，所以空气有点陈旧/沉重（？），有人认为这可能是危险的环境吗？

注意：刚起步时，当我在中层楼上喘不过气来时，我感到很难呼吸，并认为这可能是陈旧的空气，但是最近我已经能够好起来了...

我怀疑这会带来问题。

只要自然存在至少一些空气交换-在正常情况下门不会气密关闭-就会有足够的循环。当您在跑步时，会引起更多的循环，您体内的热量和呼出的空气会增加热量。当然，不足以在楼梯上引起暴风雨，但足以使空气流动。我怀疑缺氧会不会引起严重的问题。

可能是灰尘的问题。根据环境的古老程度或清洁程度，环境的构成（旧建筑物可能带有石棉）以及疲惫时的呼吸方式（我经常开始通过嘴呼吸），可能会出现问题。
另一个问题可能是湿度，如果环境太潮湿，则可能会促使霉菌生长，实际上不应该定期呼吸它们的孢子。

各种形式的健身都有风险。我认为您可以在以下情况下继续进行操作：

1. 您不会闻到任何类似气体的气味，也没有理由相信封闭空间中存在有害气体。
2. 您不认为在此方面您的人身安全受到威胁。
3. 当您达到极限或以任何方式开始感到晕厥时，您将停止恢复。

寻找合作伙伴与您一起做也是一个好主意。这样一来，您就可以放心，在紧急情况下会有另一个人在那里，这对于士气和同志心很有用。

在我的楼梯上，我绝对可以感觉到底部和顶部之间的温差（5个可笑的故事：P），但是肯定存在（特别是在夏天），据我所知，在完全不同的温度下训练并不好。也许当您下楼时在13楼挂上夹克/运动衫，当您上楼时将其放在那里。

很好奇您是否也感到这种差异:)