相扑，蓄意减肥的好处

相扑通常能给饮食，身体调节和身体工程带来什么好处（如果有）？个人是否可以在这项运动之外以负责，健康和有用的方式故意蓄积大量脂肪？有什么限制？

首先，对于那些不熟悉Sumo摔跤手饮食的人，您可以在本文中得到一个大概的想法。饮食的主要主食是chanko-nabe。第一篇文章的几点要点：

• 平均寿命为60-65岁（日本男性平均年龄比男性年轻10岁）
• 生活方式确实增加了患糖尿病，心脏病，关节炎和高血压的风险。

说饮食“健康”是错误的。但是，它并不像可能的那样糟糕。 另一篇文章指出，相扑摔跤手中的大部分脂肪是皮下脂肪，因此对健康的危害较小。 引用如下：

常识表明，日本相扑选手每天要吃掉超过5,000卡路里的热量，并且按照大多数体重标准都肥胖，他们已经准备好迎接肥胖相关的健康问题，但研究发现事实并非如此。为什么？相扑摔跤运动员的MRI显示他们几乎没有内部脂肪。

贝尔说：“它们的胆固醇很低，胰岛素抵抗力很低，甘油三酯含量很低。” “他们的脂肪全部储存在皮肤的外面。”

同时，外表较瘦但运动能力不及相扑摔跤手的人可能会面临一系列健康问题，因为他们的脂肪储存在内部和器官中。

贝尔说：“对于那些苗条的身材但很少运动或根本不运动的男人来说尤其如此。” “我们现在知道有40％的人有脂肪渗入肝脏，这与许多其他健康问题有关。”

乍看之下，这两篇文章似乎相互矛盾。但是，请理解，个体之间存在差异，有些个体更容易患糖尿病和心脏病，等等。每当您体内脂肪过多时，身体就必须更加努力地运动。体重增加过快会导致您的心脏无法适应较重框架的新要求。

要更直接地回答您的问题：

• 有什么好处吗？脂肪大部分是皮下的，这是致命性较低的变体。
• Chanko-nabe相当健康，并且蛋白质含量很高。
• 至于在运动之外大量脂肪负责，健康和有用？那将是非常困难的。

在相扑摔跤中，更大的质量通常意味着指环有更多优势。具有高质量的人有益的应用数量非常有限。我可以想到的另一种方法是通过举重来增加体重，但是如果您增加体重，您的身体比例将限制您的总体身体状况。

我可以同意，如果您要承担相扑选手的重担，那么他们的工作方式可能是最好，最负责任的方法。就是说，即使内脏脂肪的含量低，大量的内脏脂肪也可能有害。CT Fletcher的警示故事虽然不是相扑饮食，但它突显了过多增加体重的危险。