尽管我取得了BMI的成绩，但有什么方法可以说服公司保持良好的状态？

我目前的体重是5英尺9英寸（约10天前），体重是262.8英寸。我仍然在削减肌肉，绝不是“肥胖”，尽管这是我的BMI所说的。我的肌肉量很大，但是老实说，我可以减掉几磅（结婚，停止举重等），以我最好的身材，我在175-195之间，BF％在7-10％之间浮动。

不利的一面是，根据全面的BMI图表

我非常肥胖，即使我的体格也很高，我甚至都没有接近目标范围（160绝对是不可能的）。

我的健康保险提供者（以及其他公司）都将BMI视为健康之源，但事实并非如此。因此，我的问题是：有人能与这些公司就此进行对话吗？我知道我正在把这个问题排除在外，这很好（无论如何我们都需要脱离主题的例子），但我知道我不是这个困境中唯一的人。

1. 体格检查

   让您的健康保险提供者保持良好状态的最好方法是，向他们显示您的体格检查结果，证明您的考试合格。您的医生将是确定您是否健康的人。

2. BMI是一种筛查工具，而不是诊断工具。

   如CDC所述：

   体重指数被用作筛查工具，以识别成年人可能出现的体重问题。但是，BMI 不是诊断工具。例如，一个人的BMI可能很高。然而，为了确定超重是否有健康风险，医疗保健提供者将需要进行进一步的评估。这些评估可能包括皮褶厚度测量，饮食评估，身体活动，家族史以及其他适当的健康检查。

   由于我不是医生，不能给您医疗建议，因此我无法告诉您哪些检查可以证明您的健康。您的医生进行的某些测试会显示您是否有患心脏病和其他健康状况的较高风险。根据国立卫生研究院的风险因素包括：

   •高血压（高血压）

   •高LDL胆固醇（“坏”胆固醇）

   •低HDL胆固醇（“好”胆固醇）

   •高甘油三酸酯

   •高血糖（糖）

   •过早心脏病的家族史

   •缺乏运动

   •吸烟

   因此，具有正常的血压，良好的胆固醇水平和比率，正常的血糖水平等可以为您的保险诊断测试指明您的健康状况。

3. 腰围

   腰围是评估的另一部分。您在中部携带的重量越重，心脏健康的风险就越大。衡量您的：

   • 腰围
   • 腰臀比
   • 腰高比

   理想情况下，腰围应为您身高的一半或更少。男性的腰围与臀部之比应介于0.9到1.0之间，女性应介于0.8到.85之间。腰围可以用作肥胖的指标，其度量标准如下：

   • 男性-肥胖超过40英寸（101.6厘米）的人
   • 女性-肥胖大于35英寸（88.9厘米）
     （根据种族，这些值甚至可能更低。）我们的网站上有一个有关腰围尺寸和比率的页面。

   所有以上这些，再加上健康的体内脂肪百分比，可以帮助您确定健康风险。如果这些值在健康范围内，则您将有足够的数据提供给健康保险公司或其他公司。如果这些值不在正常范围内，请参阅@JohnP的注释:)

BMI不适用于肌肉量很大的人。

外出并测量体内脂肪（最好的方法是DEXA或静液压称量）。那将给您另外一点数据。

我要在这里逆转潮流，说您需要减肥-您的身体状况不佳。

让我们看几个事实。

1. 您超标。从字面上看。您包含的图像不超过250磅，您是262。

2. 杰伊·卡特勒（Jay Cutler），专业的健美运动员，以274磅的重量与310磅的淡季比赛。您已经接近这些数字，但是我不知道您是否是专业的健美运动员。

3. 您的体重为10％时为195磅。这使您大约有175磅的肌肉。您说自己在饮食和运动方面一直很放松，所以让我们假设情况保持不变。以目前的体重，这会使您体内的脂肪约占33％。假设您的肌肉长到​​195磅，那仍然是25％的身体脂肪。无论哪种情况，它们都太高了。

体重指数是一种诊断工具，虽然它在低脂时报告不足，但在确定高体脂时通常非常准确。

结论：根据您自己的自我报告数据，您超重并且身体状况不佳。

我没有与保险提供者进行讨论，或者没有必要进行对话。但是，在BMI方面，我曾与相似，身体强壮的人进行过类似的交谈。

我怀疑任何人都会改变以BMI作为保险费指导原则的医疗行业。

我不是为保险提供者工作的，但是如果我们要使用单一的健康衡量标准，那么就有使用BMI的理由。

BMI是身体MASS指数。简单来说，这只是您的MASS对心脏的影响。质量没有偏见。200磅的质量就是200磅。如果200磅是4％的身体脂肪或40％的身体脂肪，对您的心脏压力没有任何影响。心脏仍然需要支撑200磅的压力。

是的，绝对可以肯定，4％的身体脂肪通常比40％的身体脂肪好，尤其是在高血压，血糖等方面。但是，BMI只是关于总MASS，而不是身体成分。

我认为我们可能从各种媒体受到训练，肥胖一词仅与高脂肪和超重人群有关。但是，实际上，肥胖仅仅是衡量体重或BMI的指标。

如果我们再次接受BMI是仅对心脏施加压力的有效量度，则必须同意BMI量表是健康保险公司的良好单一指标。在美国，心脏病和心脏病发作是导致死亡和其他相关（高成本）问题的主要原因，因此，这只是一种以最少的测试次数过滤掉风险最高的候选人的方法。