摔跤的最佳力量运动

手臂摔跤包括技术和力量。摔跤运动员当然必须精通所有技术，并在与所有技术有关的所有肌肉中坚强。我想增加力量。

在专业水平上掌握臂力摔跤的最佳力量练习是什么？

通过运动的机理，我会说手掌向上的杠铃腕部弯曲，哑铃形飞蝇和三头肌伸展。

在过去的几个月中，我一直在观看世界摔跤联赛的比赛，其中大部分是重量级比赛，而最强的摔跤手之一是名叫Devon Larratt的加拿大人。这家伙的耐力和力量令人赞叹，您可以订阅他的YouTube频道，在那里您可以找到有关他的训练计划，技术的更多信息...

您也可以观看有关手臂摔跤John Brzenk的山羊的视频，并尝试模仿他的锻炼技巧。

以下是WAL的竞争对手列表？单击任何竞争对手以阅读他的传记，进一步了解他的餐桌智商，力量...然后用Google搜索名字并寻找他的锻炼方法。