大麻对培训的影响

这个人困扰了我一段时间。

由于严格的饮食习惯，几乎没有人接受训练，只能喝酒。我的几个朋友转向大麻，以使星期五晚上变得很高。

现在我想知道，大麻对使用者的进步有什么影响？

2003年来自《运动医学》杂志：

研究表明，使用大麻素可以减轻焦虑，但在体育活动中没有产生人体的潜力。THC的一些药理作用是确定心率和血压的升高，心输出量的下降和精神运动活动的减少，这些都将决定运动成绩的下降。

这是通过快速搜索找到的，但请注意，可能还有其他与此相关的更好的论文。

为了回应这些评论，并且仅根据研究文献进行研究，似乎没有明确的答案。大多数研究都集中于检测药物滥用或检查药物滥用预防计划，而不是研究药物滥用如何影响绩效。本文讨论了一些与滥用毒品有关的问题，并包括了一些有关个别毒品的有趣评论。但是，总的感觉可以通过在抽象的线来概括这篇文章：

潜在的健康并发症给原本健康的人群带来了严重的风险。

是的，基本上，您可以提高性能，但是几乎可以肯定，在此过程中可能会严重损坏身体。我知道，这并不算破天荒，但这是常识。大麻是毒品，毒品对您不利。吸烟大麻将具有与任何物质吸烟有关的所有典型副作用，包括潜在的肺部损伤（以及导致的血液氧合减少）和增加的癌症风险。另外，长期使用大麻与许多精神健康风险有关。的确，这些与运动没有特别关系，但是在使用药物改善运动表现之前应考虑它们。

我进行了非常广泛的训练，我从270上升到目前的165和6％的体脂，我虽然有点笨拙，但是却是个明智的人。在过去的十年中，我已经对该主题进行了广泛的研究。当然，现在在肺部吸烟已不再是好事了，但是大麻的抗炎特性降低了它对肺部的影响，大麻已被证明具有抗癌作用，从明显缩小肿瘤的角度来看。此外，它已被证明可以改善长期的脑部功能（确实会损害短期的认知能力，duh，），并已被证明对老年痴呆症有帮助。

在我的运动员在奥林匹克举重和力量举重比赛中摇摇晃晃之前，我确实会抽少量烟，这似乎为我个人增加了另一个关注点，然后洗个热水澡，然后在锻炼后休息时再次吸烟。我似乎不那么酸痛，而且更容易消化补品。在运动量来找到和杂技上，我仅在抽烟之后才抽烟，因为能量水平明显不同。

我长期吸烟和锻炼（并且长时间工作并且不吸烟），我的vo2 max非常好，我的总体肌肉大小和语气都很好，并注意饮食。除了小点心外，我觉得大麻对我的所有锻炼都有帮助

最终，大麻的最大风险在于，由于它不是在黑市上出售，所以您不一定总能买到纯大麻，因此可以将其与海洛因或其他绝对有害的药物混在一起。因此，除非我认识长得很好的人，否则我根本不会尝试。

因此，假设它是纯大麻，它可以起到止痛药的作用，并且可能像服用任何止痛药一样有害。您将无法判断自己的身体是否已经康复，是否准备好进行下一次锻炼，所以过度训练的风险很大。

另一方面，如果在锻炼后服用，它可以帮助放松并促进更好的恢复（假设它没有其他副作用），但是可以通过许多其他没有潜在副作用的方法来放松，因此，实际上没有使用大麻的实际理由。

每个人都在喝的合法“毒品”，对肌肉和整体健康的危害更大。酒精是一种睾丸激素阻滞剂，会损害您的器官-特别是在暴饮暴食的情况下。

我在酒上度过了一个大夜晚之后的第二天，我在体育馆里的表现可怜。作为一个在每次锻炼中都尽量做到最大的人，我真的注意到了巨大的差异。如果我在几口果岭后的一个晚上在那里-没什么区别。

我已经严格饮食了4个月（没有喝过酒精或糖），体内脂肪减少了4公斤，我的瘦肌肉增加了4.5公斤。我的硬拉动作从160公斤增加到220公斤（485磅），并且我每周一直抽3次杂草。

Giddyup！

我刚开始锻炼许多有氧运动，因为我希望克服一些医疗上的残疾，但与此同时，我是MMJ患者。对我来说，它可以帮助我集中精力，而忽略一些我所知道的问题，这些问题可能永远不会随着我的身体而消失（抽筋或其他疼痛），并且能够使我的屁股向上运动。这对我来说是最大的部分。只要锅不让我懒洋洋地离开自己的屁股去锻炼，工作，上学，孩子生活等等，对我来说只是什么好处。（每天吸烟2-3次，连续2年），无论抽烟如何，我的肺部感觉都很好，并且刚刚发布的研究推断MJ烟不像烟草或其他烟对肺有害。实际上，就像提到的另一张海报一样，它们已经显示出可以减小肿瘤的大小。有些人甚至将其用于哮喘。我知道它听起来是向后的，但它可以帮助消除某些人的呼吸急促和胸痛。我曾经抽烟约30分钟，然后才跑了几英里。对我来说，它总是感觉我上半身的肌肉更放松了，在锻炼过程中，我要充分吸气和呼气，带来很多可口的氧气。坦白地说，不要做任何不确定的事情，也不要做可能会伤害自己的事情。例如，如果您吸烟，但开始使胸口酸痛，您会感到头晕或头晕.....然后停下来... 我曾经抽烟约30分钟，然后才跑了几英里，对我来说，上肢的肌肉一直感觉更加放松，这使我在锻炼过程中可以完全吸气和呼气，带来了很多美味的氧气。坦白地说，不要做任何不确定的事情，也不要做可能会伤害自己的事情。例如，如果您吸烟，但开始使胸口酸痛，您会感到头晕或头晕.....然后停下来... 我曾经抽烟约30分钟，然后才跑了几英里，对我来说，上肢的肌肉一直感觉更加放松，这使我在锻炼过程中可以完全吸气和呼气，带来了很多美味的氧气。坦白地说，不要做任何不确定的事情，也不要做可能会伤害自己的事情。例如，如果您吸烟，但开始使胸口酸痛，您会感到头晕或头晕.....然后停下来...