这是我的信封计算。我只考虑增加您的体重所消耗的精力。
假设您的体重为70公斤（约155磅），而上拉将您的体重增加60厘米（约2英尺）。
然后，一上拉就将您的引力势能提高了m×g×h = 70×9.81×0.6 = 412.02焦耳，非常接近0.1 kcal。
当然，人体效率低下。如果其效率为10％，则一个上拉电阻将燃烧约1 kcal。如果其效率为20％，则上拉电阻燃烧0.5 kcal。10％和20％是我在某些网页上看到的一些数字。
有人对此有更精确的解释吗？
嗯.........有趣。期待答案。
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Kneel-Before-ZOD 2014年
这取决于运动和人。例如，循环（通过呼气测定法测量）的效率约为25％。而且，受过良好训练的人可以上下晃动而不会四处走动，这比不得不扭动和俯卧撑做上拉的人更有效率。
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JohnP
另一件事是您的身体倾斜，因此必须考虑重心的升高（该高度小于2英尺），而不是肩膀的高度升高。
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抓到
这个问题不会有任何一个真正的“答案”。它非常依赖于在非常严格的条件下进行的科学研究之外总是超出控制范围之外的变量。从广义上讲，这些变量包括：水分，力量/体重比，柔韧性，年龄，身高，体重，耐力，并且从广义上讲，锻炼引体向上。
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Christopher Douglas